節后重生

1健康飲食

派對后的第二天，補充大量的維生素、膳食纖維和水分，能幫你快速擺脫身體的疲憊與沉重，使身心變得輕松起來。

2徹底清潔

派對妝面臨要在悶熱環境長時間保持完美妝效的考驗，所以會使用防水抗汗類產品，含豐富卸妝液的卸妝濕巾是卸妝時最好的選擇。

3適當運動

派對后的宿醉是讓人感覺難受的根源。適當的運動可以讓酒精盡快排出體外，是讓你舒服點的唯一辦法。

4舒緩放松

節后修復的重點，是讓身心得到雙重愉悅。為自己安排一個全身按摩，便可快速釋放壓力，一身輕松。

飲酒有害健康，但是開心的時候喝點酒也無妨。需要注意的是千萬不要空腹飲酒，也不要快速飲酒，小酌方能怡情。

超模 陳瑜Estelle Chen

年底Party扎堆的趕場，其實和我之前每年在國際時裝周期間的工作、生活作息方式比較類似，時裝周時也是在工作中需要經常化妝、卸妝、改變造型等等。對于我來說，不論是年底的社交活動，還是時裝周的工作，我都時刻告訴自己，要盡量保持健康的生活方式。

Tip1：無論多忙，都要多喝水，保證機體正常的代謝：而且在很多社交場合，攝入的食物和飲品并不一定很健康，多喝水對我來說有助于保持良好的身體平衡。

Tip2：及時清潔，也是十分重要的。有時候工作到很晚，或是參與活動到很晚，人或多或少有些惰性，比如沒有及時卸妝、洗臉、洗澡等等。這些都不是好的習慣。及時清潔不僅可以迅速讓身體恢復到比較自然放松的狀態，也可以將比較“濁”的妝啊代謝物啊等等去除，再敷補水面膜、眼膜等，養成習慣之后，長期來看對自己是有益的。

Tip3：如果沒有工作或社交活動，盡量在日常生活中保持簡單的狀態，比如不化妝素顏，讓皮膚乃至整個身體都可以清透地“呼吸”，沒有負擔，沒有過多壓力，這是一種健康的生活方式。

Tip4：可以選擇適合自己的健身方式，比如做做瑜伽，拉伸舒展，讓身體得到舒緩和放松。

Tip5：飲食也很重要，在一些社交活動上可能會攝入過多熱量，因此日常生活中我吃得都比較清淡，少鹽、少油，多吃綠色蔬果等。定期食用新鮮果蔬汁（比如芹菜、黃瓜汁等），有一定的清腸效果。另外，紅豆薏米水可以祛濕、補水、消腫，我也會常喝。

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一般Party過后，回到家，我一定會先徹底卸妝，并敷上面膜，減少肌膚帶妝的負擔，及時得到有效的補水和舒緩。

如果時間尚不算太晚，我還會泡個熱水澡。這樣可以很好地緩解身體的疲憊。與此同時.播放一個輕松的歌單，或是點上心水的香薰蠟燭，都是不錯之選。

緩解疲憊的小方法，還有睡前瑜伽。不需要太久，大概20-25分鐘，通過一些簡單的拉伸動作，讓身體得到充分的伸展，也有助于睡眠質量的提升。

一般派對后，心理和身體都還是興奮的，除非喝得很醉，否則很難入睡或者睡得很踏實。這個時候我會使用蒸汽眼罩，這也是我快速入眠的小秘訣。我通常會選擇薰衣草味道的，香氣非常治愈，而眼罩散發出的微微熱氣，給身體更多安全感的同時，也能放松眼部肌膚，緩解眼部疲勞。

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對于這個話題，我可是太有發言權了！

平時就喜歡參加各種派對的我，到了年底派對集中的時候，我更是超級忙的，最多的時候一個晚上去了七個不同的Party！當然，第二天也是一天都沒有起床，但參加派對不就是要用力地玩耍才是它的意義所在，不是嗎？

我特別喜歡按摩，每次特別累的時候，按摩都是讓我快速“回血”的唯一途徑。所以每次出差結束或者參加完Party后，我基本上都會去做一下按摩。一般我會做全身精油按摩，選擇有舒緩功效或者自己特別喜歡的味道的精油進行全身按壓，在小腿、肩頸等特別容易疲累的部位著重按摩。按摩后身體會很輕松，不再感到非常沉重。

回到家，我會將有放松功效的精油滴入香氛機，打開我喜歡的電視劇，邊泡澡邊做一個沉浸式的護膚，身子泡進熱水的時候真的覺得一切疲憊都消失了;護膚我也會搭配一些產品做一個面部按摩。