早起幾個動作養護各個器官

1、轉動眼睛

眼球運動是很多人在做的”保健操“，它可以放松我們的眼睛，經常做可以避免近視加深過快、強化眼肌、提神醒目

2、輕輕揉搓耳朵的輪廓

早上起來時也可以揉搓耳朵的輪廓，也就是我們所說的耳輪，次數沒有要求，當左右耳輪開始發熱，自己感覺到舒服即可。

3、伸屈四肢

若你的血管出現問題，仰臥的時候血流緩慢，導致四肢水腫，那么可以多做伸屈運動，使血液迅速回流，心腦血管的問題會有所緩解。

4、按揉鼻子

早上剛起床時不妨用雙手的拇指上下揉鼻子，每天50次即可。次數也可以根據實際來調整，若你的體質較好，那么可以多做幾次，當感覺到鼻子開始發熱就可以停止了。

5、輕按肚臍

具體做法：將兩手手心相疊，接著附在肚臍上面，順勢正按揉肚臍，可以讓我們的腸胃變得通暢，同時也可以促進腸胃的吸收。