高原耐力性田徑項目青少年運動員身體素質與心理素質研究

陳小舟

(巢湖學院 體育學院，安徽 巢湖 238000)

高原耐力性項目對運動員的身體素質與心理素質各方面要求均較為嚴格，一個好的運動員往往決定一場比賽的勝負.高原地區有其獨特的氣候環境與地理環境，在高原地區選拔長距離、耐力型運動員往往事半功倍，在此地區成長起來的運動員往往有著得天獨厚的身體素質優勢，其在攝氧能力等相關指標方面往往遠高于內陸地區的運動員.但高原地區的惡劣環境往往也使得該地區的運動員身形較為矮小.因此通過科學選材的方式，研究更加適宜高原耐力性項目運動員的選材標準，探究高原運動員的各項身體素質與身體機能指標，得到了學者的廣泛關注[1].本文以青海省某田徑隊176名隊員為樣本，分析了其身體形態、身體機能和心理素質等各項指標.

1 運動員基本信息統計

本研究挑選了青海省某田徑隊176名隊員為樣本，其基本信息如表1所列.青海省地處高原地區，是長距離耐力性體育項目運動員選拔、訓練的黃金地帶.通過研究運動員各項生理以及心理特征可以直觀地研究高原耐力性田徑項目背景下的青少年身體素質與心理素質特征.

表1 運動員基本身體信息統計表(N=176)

2 高原耐力性田徑項目運動員的 身體形態

不同項目的運動員都有著其專屬的選擇標準，例如籃球運動員普遍身材高大.同樣的，高原耐力性田徑項目也有著其獨特的特征，如身高普遍偏小、體重較輕等，其具體外形指標如表2所列.從表2可以明顯看出，高原耐力性田徑項目運動員的各項身體形態具有較為明顯的特征，選拔出來的運動員更加適宜長距離、耐力性的田徑項目.與同齡人的各項身體形態指標[2-3]相比，高原耐力性田徑項目運動員較為明顯的特征為身材較為修長，可以明顯地觀察到其下肢長度遠超同齡人，足弓高且彈性較好；肩寬胸厚，骨盆較窄，膝圍和踝圍都比較小.

通過表2，對高原耐力性田徑項目運動員的外在身體形態有了一個初步的了解，但是，如此寬范圍多維度的標準，無法直觀展示出高原耐力性田徑項目運動員的選材標準，無法科學分析出何種身體形態更適宜長距離耐力性運動項目，其選拔依據無法客觀描述.

表2 高原耐力性田徑項目運動員的外形指標統計結果(N=176，Mean±SD) 單位：cm

為了更加客觀地反應身體各項指標之間的差異，保證高原耐力性田徑項目運動員選材建立在同一客觀尺度之上，科學合理地進行運動員選材，本文引入了身體形態指數.

比下肢長指數=下肢長A/身高×100%

(1)

比大小腿長指數=(下肢長B-小腿長A)/小腿長A×100%

(2)

比跟腱長指數=踝圍/跟腱長×100%

(3)

比下肢長指數可以反映出運動員的下肢長度在身高中所占的比值，其數值越大，其下肢越長，在運動過程中邁出的步幅也較大，那么體重所帶來的負擔就越小，越容易保持在運動過程中以最小的能量消耗發揮出最大的速度優勢.因此該項指數越大越好.

比大小腿長指數直觀展示了大小腿的比例關系.當大腿所占比例相對較小時，則其擺動幅度會相對變低，擺動半徑變小，根據擺動幅度與擺動速度成正比的關系可知，擺動速度會相對較快，即大腿相對短的運動員步頻快；相反地，當大腿所占比例較大時，其擺動幅度會增大，擺動半徑變大，擺動速度降低，即步頻變慢，但其步幅會變大.因此該項指數越小越好.

比跟腱長指數則直觀展示了小腿肌肉力量的強弱，該指數越小，則表明運動員的跟腱越長，踝圍越小，則表明運動員的肌肉力量越強，其作用力較為集中，運動員在蹬伸時越容易發力，爆發力越強.因此，該指數越小越好.

對表2中的數據進一步進行處理，其數據運算結果如表3所列.

表3 派生指標統計結果

將表3中的派生指標統計結果與“運動員科學選材”[4]進行對比，發現高原耐力性田徑項目運動員的比下肢長指數遠高于“運動員科學選材”最低標準，其比大小腿長指數與比跟腱長指數則遠低于“運動員科學選材”最低標準.這充分說明高原耐力性田徑項目運動員的下肢總體較長，并且大腿長度所占比例較低，小腿長度所占比例較長，其腱長較長，踝圍較小，其身體形態具備較好的力學結構.

3 高原耐力性田徑項目運動員的 身體機能

3.1 呼吸肌力量與有氧能力

長距離耐力型田徑項目對運動員的各項身體機能都有著較高的要求，尤其是呼吸肌力量與有氧能力，是極為重要的選拔與訓練指標[5].將反應有氧能力與呼吸肌力量的各項指標進行統計，其具體統計結果如表4所列.其中胸圍、胸最大吸氣圍以及最大呼氣圍展示運動員的呼吸肌力量，而肺活量/體重與最大攝氧量/體重等指標則展示運動員的有氧能力.高原耐力性田徑項目所需時間較長，消耗巨大，因此對有氧能力要求較高，與“運動員科學選材”中的最低標準相比較，高原耐力性田徑項目運動員的呼吸肌力量與有氧能力較強，在運動過程中，要求運動員的呼吸快捷而短促，保持長時間的運動能力與有氧能力.但值得注意的是，其肺活量/體重指標低于“運動員科學選材”中的最低標準，經過分析，本研究認為可能是該支運動員隊伍為臨時組織集訓，在平時缺乏系統的相關訓練，訓練不足所致.

表4 身體機能指標統計結果(Mean±SD) 單位：cm

3.2 心血管機能

心肺功能一直是長距離田徑項目的一項重要研究指標，有氧能力的提升必然伴隨著心血管機能的提升[6].對高原耐力性田徑項目運動員的各項心血管技能指標進行測量，其測量結果如表5所列.其各項指標均處于“運動員科學選材”中的正常范圍內.訓練可以有效提升運動員的心肺能力，隨著訓練的不斷增強，其心搏量逐漸增大，導致其安靜心率逐漸降低；安靜心率越低，則表明運動員的心力儲備越強，有氧能力自然越強.

表5 身體機能指標統計結果(N=176，Mean±SD)

3.3 血紅蛋白與血清睪酮水平

心肺功能反映了運動員的造氧能力，其輸氧能力與攜氧能力則需要依靠血紅蛋白水平體現.血清睪酮是一種雄性激素，對運動員的健康有著重要影響，其水平是運動員身體發育的重要體現[7].運動員的各項身體機能統計如表6所列.

表6 身體機能指標統計結果(N=176，Mean±SD)

由表6可以明顯看出，高原耐力性田徑項目運動員的血液水平較高，尤其是紅細胞與血紅蛋白的各項指標，均遠超“運動員科學選材”的各項指標，考慮到該批高原耐力性田徑項目運動員均來自于青海省，其身體各項技能已經根據高原環境做出了適應性轉變，高原地區屬于低氧地區，這些運動員從小生活在此種環境中，身體的攜氧能力已經大大提升，甚至遠超其他低海拔地區的運動員，這也是高原地區選拔出來的田徑運動員與生俱來的優勢.再研究其血清睪酮水平，發現高原耐力性田徑項目運動員的血清睪酮水平較低.分析其原因，仍然與其所屬高原地區的地理位置相關.高原地區的運動員的身高普遍較為矮小，發育較為遲緩，血清睪酮水平較低是其主要原因.血清睪酮除了可以促進肌肉纖維與骨骼的生長外，同時還可以提高運動員在運動過程中的代謝能力與恢復能力，即當身體中的血清睪酮水平含量較高時，運動員可以耐受強度更大、更高的訓練負荷，運動完其恢復也更快.為了進一步驗證血清睪酮的功效，對這些運動員進行了反復橫跨與20 m往返跑測驗，其具體結果指標如表7所列.結果表明，高原耐力性田徑項目運動員的攝氧能力較強，但恢復能力欠佳，即血液水平較高但血清睪酮水平較低.

表7 身體素質指標結果統計(N=176，Mean±SD)

4 高原耐力性田徑項目運動員心理 素質

高原耐力性田徑項目運動員心理素質與心理品質研究同樣重要，心理因素有時甚至可以左右一場比賽的勝負，尤其是運動員的勝負欲.勝負欲強的運動員往往可以在比賽中激發出更大的潛力.因此，首先采用《期待取勝量表》[8]對運動員的勝負欲進行測試，測試結果如表8所列.

值得注意的是，該量表滿分為14分，然而觀察表8，此次參與測量的高原耐力性田徑項目運動員，其期待取勝量表評分普遍偏低，甚至低于中值水平，表明其并沒有較強的求勝欲.另外，男性的求勝欲略高于女性.經過分析，可以認為該批次的高原耐力性田徑項目運動員普遍年齡較小，訓練時長不足，尚未培養出比賽所需的心理素質，還未有充足的求勝欲與榮譽感.

表8 期待取勝量表評分統計結果(x±s)

除了求勝欲，考慮到高原耐力性田徑項目屬于長距離、耐力性體育項目，運動員的意志也是決定勝負的關鍵，意志力越強，越能夠在長期的、條件艱苦的以及重要程度較高的比賽中獲得勝利.在此，對運動員進行了《高級運動員意志量表》[9]測試，測試結果如表9所列.觀察表9，未發現有明顯區分度的指標，但是從各項維度的得分看出，男性的意志量表各項均微低于女性.

表9 高級運動員意志量表評分統計結果(N=176，x±s)

5 結論

高原耐力性田徑項目屬于長距離周期性的體育項目，對運動員的要求較為嚴苛，運動員的身體素質與心理素質往往決定著一場比賽的勝負.因此，提前選拔出優秀的運動員加以針對性的訓練，是現階段研究的重點.本文以青海省某田徑隊176名隊員為樣本，分析了其身體形態、身體機能和心理素質等各項指標.

(1)在身體形態上，高原耐力性田徑項目運動員的比下肢長指數較高，比大小腿長指數與比跟腱長指數則較低.說明其下肢總體較長，并且大腿長度所占比例較低，小腿長度所占比例較長，與此同時，其腱長較長，踝圍較小.

(2)在身體機能上，高原耐力性田徑項目運動員的呼吸肌力量較強，但有氧能力較弱；心血管機能正常，血液水平非常高，但血清睪酮水平較低.說明運動員的攝氧能力較強，但恢復能力欠佳.

(3)在心理素質上，男性的求勝欲略高于女性，男性的意志微低于女性.

對于一些測試結果較低的指標，如肺活量/體重指標與期待取勝量表評分，分析其原因可能是該支運動員隊伍為臨時組織集訓，年齡普遍較小，訓練時長不足，平時缺乏系統的相關訓練，訓練不足所致.故應當加強肺活量與求勝欲的相關培訓.