嗨起來　一起玩轉體育課堂

經(jīng)歷了語文和數(shù)學課上的“頭腦風暴”，相信同學們都迫不及待地想要跑向操場，期待著在體育課上抖擻精神，大展拳腳。當下的體育課不再單一地指向強身健體，各類游戲和競賽的加入推動學生向著身心健康、素質提升的方向全面發(fā)展。本期，小編姐姐將為大家介紹幾種體育課上游戲競賽的新式玩法，一起來看一看吧！

穿越時空隧道

活動準備：準備體操墊，做好運動前熱身。

活動開始：將學生均分為若干小組，各組第一人站在起跑線后準備，其他隊員在體操墊上依次呈屈體俯撐狀，排列組成“時空隧道”。比賽開始，第一人跑出，采用爬行動作在體操墊上鉆過“隧道”，鉆出后自動在“隧道”末端做屈體俯撐，以延續(xù)隧道，此時第二人出發(fā)，組內隊員依次進行，最終，以最先完成的小組為勝。

開始這項活動前，同學們一定要在老師的帶領下做好熱身運動，因為比賽中的跑、爬、屈體俯撐等動作將動用身體各個部分，若不提前熱身，喚醒肌肉，容易受傷。

攻城大作戰(zhàn)

活動準備：準備兩種不同顏色的隊服或者小飾品若干件;在操場上畫線標注出本次游戲的活動邊界，在邊界內圈定兩個同等大小的區(qū)域作為“城堡”;選定3名學生作為裁判員。

活動開始：將全班分為人數(shù)相等的兩大戰(zhàn)隊，“城堡”由各戰(zhàn)隊分別駐守。隊內成員分為進攻隊員和防守隊員，人數(shù)分布由各戰(zhàn)隊經(jīng)商討后自行確定。老師發(fā)令“開始”后，雙方的進攻隊員要想盡辦法沖破對方的防線，占領對方的“城堡”，雙腳踏入“城堡”即算成功。防守隊員可以通過推、拉、抱的方式對即將攻入“城堡”的敵人進行驅逐，也可以將敵人推出或拉出本次游戲的邊界，使其出局（以該隊員的腳所踏的位置裁定，腳落在邊界外即出局）。比賽進行3分鐘，最終成功進入對方城堡的人數(shù)多者勝利。

游戲中，同學們一定要遵守規(guī)則，如在“開始”號令發(fā)出后再行動，游戲過程中只能采取推、拉、抱的方式，不得擊打對方等。

大豐收

活動準備：準備塑料筐、沙包若干，選定2名學生作為裁判員。

活動開始：將學生分為若干小組，每組6名學生，其中5名學生腰間系一個塑料筐，并圍成直徑為一米的圓圈。剩余1名學生站在圓圈中央，身邊放置一個裝滿沙包的籃子，負責向其余5位隊友擲沙包，接沙包的隊友們要保證圓圈大小不變，用框接沙包，手碰到沙包則該沙包無效。每輪游戲3分鐘，最后根據(jù)5名學生接沙包總和的多少判定各組名次。

這是一個非常考驗團隊協(xié)作能力的游戲。游戲前，小組內要做好賽前討論：一是確定合適的擲沙包的人，因為這項任務既考驗投擲的方向和力度，也考驗即時應變能力;二是確定投擲的先后順序，順時針還是逆時針，防止游戲中亂投一氣。

穿衣接力賽

活動準備：準備3件系扣上衣，選定3名學生作為裁判員。

活動開始：將學生分成3個小組，每個小組站一列縱隊，每位學生前后間隔8米。由老師發(fā)令“開始”，每組第一位學生穿上道具衣服，并系好扣子，穿畢即跑向下一位學生，把衣服脫下，再由下一位學生穿上，依次向后進行，以每組最后一位學生穿好衣服跑過終點線的順序判定名次。

這一游戲能夠鍛煉同學們的肢體協(xié)調能力、應變能力以及團隊協(xié)作能力，每個成員都是小組的一分子，尤其在系、解扣子的緊張環(huán)節(jié)，應避免責難和過度催促隊友，要相互加油鼓勁。

影子哪里跑

活動準備：太陽請就位，學生站好隊。

活動開始：2名學生為一組，其中一人背對太陽，一人面對太陽，兩人面對面站立，間隔一米（可根據(jù)影子長度調整間距）。游戲開始，由老師指定身體部位，面向太陽的學生踩背對太陽的學生相應部位的影子。被踩影子的學生，腳不能離開原地，只能通過身體躲閃，影子被踩累計3次，兩人交換位置，繼續(xù)進行游戲。

這一游戲的目的一是鍛煉大家的快速反應能力，二是提高大家的平衡感。更重要的是，在你來我往的游戲中，同學們之間的友誼也能得到不斷增進。

爭分奪秒“穩(wěn)中進”

活動準備：準備盛有水的水桶，標有刻度的水瓶，以及塑料水杯若干個。

活動開始：將學生分為若干小組，每組4-5人，站一路縱隊于起跑線后。比賽開始，第一名學生拿空水杯從水桶中盛滿水，手持水杯向前跑至折返點返回，把水倒入起跑線處的空水瓶，并將水杯交給下一名學生，依次進行。比賽時間為3分鐘，最終以各組水瓶中水的多少判定名次，水多的小組獲勝。

穩(wěn)中求進，形容的就是這個游戲，如何在保證較快速度的同時，將水的流失降到最低，值得同學們一試。同時也要注意水的重復利用，減少浪費。