冬日養(yǎng)生

郭嘉

冬季是一年中最寒冷的季節(jié)，此時(shí)水冰地凍、草木凋零、昆蟲(chóng)蟄伏，萬(wàn)物生機(jī)皆閉藏潛伏，冬季的養(yǎng)生也與大自然一樣，應(yīng)以“養(yǎng)藏為道”。另外，寒性清冷，易傷人之陽(yáng)氣，陽(yáng)氣受損則臟腑功能減退，新陳代謝受到抑制或減緩，免疫力隨之降低，因此冬季養(yǎng)生尤為重要。