按這些穴位可以通暢腸道

天樞：位于肚臍左右各2寸（約2至3厘米），對于排便具有雙向調節的作用，又可促進排便，又可止瀉。便秘時可以用手揉按天樞穴或圍繞肚臍進行順時針按摩，促進腸胃蠕動。

支溝：位于前臂背側，腕背橫紋中點上3寸（4橫指寬度），尺骨、橈骨之間凹陷處，按壓有酸脹感。指腹輕輕按摩可以緩解習慣性便秘。

足三里：位于小腿前外側，犢鼻下3寸，脛骨前緣一橫指，按摩或艾灸本穴可以起到保健強壯之效，對便秘、腹脹、腹瀉等均有療效。

耳穴：可以用王不留行籽進行相應耳穴壓豆，或埋針刺激穴位促進排便。（需由專業醫生進行操作。）

（摘自《南京晨報》）