中職籃球訓練中存在的問題分析及優(yōu)化策略研究

賴新強

摘要：籃球作為集趣味性、競技性、健身性三位一體的一項大眾型運動，尤其受到中職學生的廣泛認可。中職學生能夠通過籃球運動來鍛煉自身的體魄，磨礪自己的意志，培養(yǎng)優(yōu)秀的品格。而現如今的中職籃球訓練已經不能滿足中職學生的需求，應該被中職學校予以充分的重視，針對其中存在的問題進行分析，并提出相關策略對其進行優(yōu)化。

關鍵詞：中職籃球;訓練問題;策略優(yōu)化

中圖分類號：G4 文獻標識碼：A

引言：中職體育教育的主要目的是讓中職學生身心健康發(fā)展，而籃球作為大部分學生都能接受的一項運動，在促進學生加強體育鍛煉方面更是起到先鋒的作用。所以，教師需要在日常的體育授課過程中，將重心放到中職籃球訓練當中，使籃球運動能夠進一步受到學生們的認可和接納。在目前的中職教育體制中，還存在著訓練模式單一、教學方式陳舊、教學資源不足等問題，對中職籃球訓練的優(yōu)化也將從以上三方面問題入手。

一、籃球訓練模式單一及其優(yōu)化

籃球是一項偏向于團隊競技性的運動，然而許多中職教師在教學中，更重視學生個人籃球基本技巧的掌握，往往容易忽視籃球的團隊競技性。所以，教師在對學生進行籃球訓練時，除了要加強對學生的籃球技巧方面上的訓練，還要培養(yǎng)各學生之間的團隊協作意識，鼓勵學生進行團隊練習。這就需要教師及時轉變現有的教授模式，讓籃球訓練當中趨向于單兵作戰(zhàn)式培養(yǎng)的訓練轉變?yōu)閳F隊作戰(zhàn)式培養(yǎng)的訓練。對該訓練模式的轉變，可以從以下三個方面入手：首先重新整理并分析學生資料，對學生的籃球水平進行統計;然后針對籃球技術水平高和技術水平低的學生采用以優(yōu)促劣的訓練原則;并在籃球訓練中更加注重對學生傳球以及投籃兩方面技巧的提升。

例如：教師在第一次籃球訓練課上，先對班級上所有中職學生的整體籃球水平進行測試，測試項目主要為運球、傳球、投籃，并以2：4：4的比例劃分三項總分。在籃球測試完畢之后，教師便讓所有學生進行分批次地組隊，組隊規(guī)則也相對簡單，即各組成員之間的籃球技術水平差距不能過大，應該趨于相近。如出現籃球技術水平差距過大的，教師可以進行組間的成員調劑。隨后時間教師可以讓學生進行籃球訓練，在訓練原則方面，讓每組中籃球技術水平較高的學生闡述自身的訓練經驗，并進行相關示范，并讓其他較低水平的學生跟上自己的動作進行演練，以達到共同進步的目的。教師還需要在籃球訓練課最后，對所有小組演示傳球、以及投籃方面的技巧，并鼓勵學生通過組內傳球并投籃的方式來進行進球得分，并且可以開展相關游戲或者比賽，以培養(yǎng)學生的團隊競技意識。

二、教學資源不足及其優(yōu)化

在大部分中職學校當中，普遍存在著籃球場地不夠，籃球數量不足等教育資源方面的難題。因此，中職學校需要對該問題加大資金投入力度，對籃球場進行適量的擴充，并以班級為單位，對班級中每節(jié)體育課、籃球訓練課能用到的籃球進行抽查，發(fā)現有不足現象時，及時補足籃球。教師也需要以身作則，在班級上鼓勵學生向教師及時反映日常籃球訓練當中遇到的教育資源方面的問題，如籃球場地使用和安全問題，體育設施設備破損丟失情況等。除此之外學校還應定期進行設備檢修，及時更換和補充籃球設備，并且對于人為損壞設施還應進行追責和及時維修，避免安全問題出現。

三、教學方式陳舊及其優(yōu)化

在中職籃球訓練課中，目前還存在著教學方式陳舊的問題，其問題主要表現為對籃球運動的初步學習有一定難度，部分籃球初學者在接觸籃球后很難繼續(xù)堅持練習籃球。為了改變這一現狀，教師需要對此問題進行策略優(yōu)化，可以從初學者的籃球技巧訓練以及籃球訓練計劃兩大方面著手。教師在向初學者傳授籃球技巧時，需要時刻注意初學者在運球、傳球和投籃時的動作，當初學者出現動作錯誤時，教師需要引導其發(fā)現自己的錯誤，并進行及時改正。在籃球計劃方面，可以為初學者制定執(zhí)行相對簡單的計劃，讓初學者能較易堅持下來。

例如：教師在初學者籃球訓練課上，首先讓初學者進行運球和傳球以及投籃，當初學者運球時出現眼睛看球不看前方的情況時，教師可以直接指出，并為其示范一遍。傳球方面，教師應該著重強調傳球時手掌的手勢，叮囑其應當十指自然張開成半球狀。投籃方面，教師應重點注意初學者的手心不應該觸球之一方面。當初學者在運球和傳球、投籃等方面的動作都規(guī)范以后，教師就可以為其制定訓練計劃。在訓練計劃方面，可以為其制定一周至少一次運球訓練，二次投籃訓練和二次傳球訓練，每次至少一小時的訓練方案，具體方案內容和時間可以根據學生掌握情況和時間調整

結束語：中職籃球訓練問題的優(yōu)化和解決需要中職學校師生的共同努力，校方要重視對籃球資源方面的提供和保障，并引導師生朝著正確的籃球訓練方向發(fā)展。教師要革新自身的教育理念，為學生提供切實有效的訓練方法，讓學生的籃球訓練效果得到提升，并應用多種教學方法，引導學生積極參與培養(yǎng)團隊意識，讓學生的籃球技術得到有效提高。

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