冬末春初，慎防“桃花癬”

文/張寶華

（作者系山東省濟寧醫學院附屬醫院理療科退休副主任醫師）

白色糠疹，又稱“單純糠疹”“面部干性糠疹”“鏈球菌性糠疹”等，中醫稱其為“桃花癬”。白色糠疹屬于一種原因不明，且較為常見的慢性皮膚病，發病原因非常復雜，可表現為不同的類型。成年人發病較少，青少年和兒童是最易患病的人群。男女均可發病，但以男性居多。冬末春初為該病的高發季節，但也可見于夏季及秋季。患病后癥狀一般較輕，并且大多可以自行消退，但也容易復發，遷延難愈，影響身心健康。

因此，青少年應及早了解白色糠疹的相關知識，提高警惕，做好相應的預防工作，防患于未然。

白色糠疹的癥狀

白色糠疹是一種主要分布在面部，亦可見于身體其他部位，如頸部、四肢和軀干皮膚，以皮膚上面有一層白色皮屑為特征的慢性皮膚病。

初期最典型的表現就是皮損大多為淡紅色斑，數周后淡紅斑逐漸轉變為淡白斑片，皮損數目不定，開始為少數孤立的1個，也可能是多個，如錢幣大小，邊界清楚，有少量細碎淡紅色鱗屑的斑片。隨后斑片逐漸擴大增多，大小不等，直徑可為0.5~2.0厘米，或者更大。鄰近者可相互融合成圓形或橢圓形的色素減退性斑片，表面覆蓋少許淺表性干燥糠狀鱗屑，邊緣逐漸模糊，大多呈現灰白色或白色。一般經過數月后，鱗屑斑片可以緩慢地自行消退，有的則遺留輕度的色素減退性白斑，可能持續一年或更久，才能完全消退。

白色糠疹的致病因素

白色糠疹具體的病因目前尚不明確。中醫雖然稱之為“桃花癬”，但是與桃花并無關系，只不過是其多發于桃花盛開的季節而已。中醫認為白色糠疹系風熱郁肺，隨陰氣上升所致，或由飲食不節、蟲邪內生、脾失健運引發。西醫則認為該病系非特異性皮炎，發病誘因可能是日照強烈，皮膚干燥，營養不良，維生素和微量元素缺乏等。特別是在春季，由于人們戶外活動增加，日曬過久，風干物燥，引起皮膚缺水，導致患病。或者是某些特異體質者容易罹患此病。

白色糠疹的自我護理

一旦患上白色糠疹，千萬不可小覷，應引起足夠的重視，以免導致病情加重或遷延難愈。因此，平時的自我護理尤為重要。日常生活中需要注意的事項很多，主要有以下幾點。

注意衛生。尤其應該保持面部皮膚的清潔和干爽，外出回家后要立即洗臉，把灰塵和雜質清洗干凈。盡量使用冷水洗臉，不要使用堿性大的肥皂，不要用熱水燙洗、蒸面、用手抓或用力搓擦面部，以免引發感染。同時，要勤洗澡并勤換洗內衣褲。

飲食合理。膳食要以清淡為主，注意營養均衡，做到葷素、粗細、主副等合理搭配。應適當多吃新鮮的水果和蔬菜、五谷雜糧、富含B族維生素的食物及豆制品和奶制品等，適當補充一定的蛋白質。應少吃或不吃油炸、燒烤、腌制、辣椒、海鮮類等辛辣刺激的食物，限制高脂、高糖、高鹽飲食，要養成健康的飲食習慣。

心態平衡。平時應精神放松，心情愉快，不要過度緊張、焦慮、憂愁等。注意自身心理調節，保持樂觀豁達、積極向上的心態，避免負面情緒導致病情加重。

慎用藥物。如病情比較輕微，平時可用保濕性護膚品來緩解皮膚干澀感。如要采取藥物治療，一定要在醫生的指導下安全用藥。不能亂用癬藥或劣質護膚品，更不能擅自用激素類藥物進行治療。

作息規律。早睡早起，保證合理的休息和充足的睡眠時間，注意勞逸結合，生活規律，注意避免風吹日曬，外出時可帶防護工具。堅持體育鍛煉，增強體質，有助于病情好轉。

白色糠疹的預防建議

中醫一貫倡導“不治已病治未病”的理念，未病先防，防重于治。在人體尚未得病時，即采取有效的預防措施，加以防范，杜絕疾病發生。

預防白色糠疹，可采取以下幾項措施：

遠離過敏原。在日常生活中，應避免花粉、細菌、病毒等微生物飄落到細嫩的皮膚上；防止家庭里各種寵物身上的昆蟲，如臭蟲、跳蚤、虱子、蠓蟲等的叮咬；不要接觸化學原料、油漆或有害物質；新裝修的房屋中含有甲醛、氨、苯等有毒物質，地磚或大理石含有放射性物質，所以，房屋裝修后至少開窗通風3個月后再居住，防止因過敏而引發該病。

注意營養均衡。謹慎食用魚、蝦、海鮮及生的姜蔥蒜等易引起過敏的食物；避免攝入被農藥污染、發霉變質及過期的食品。糾正偏食、挑食或暴飲暴食的不良習慣，食物多樣化，營養要全面，防止因營養不良而引發本病。

加強鍛煉身體。選擇適合自己的運動項目及空氣清新的場所，持之以恒。注意保濕潤膚，盡量減少風吹日曬，可使用防曬霜、遮陽傘和太陽帽等，避免強烈的紫外線長久照射而致病。

養成良好的生活習慣。按照生物鐘安排全天的作息時間，不熬夜，不過勞，及時緩解壓力，保持心情愉快，注意科學飲食，講究個人衛生，做好皮膚清潔和護理，加強肌膚的抗病能力，有助于預防白色糠疹的發生。