臨帖也是技術活

很多人都知道，臨帖是學習書法的最好方法，但是許多初學者在臨帖時出現了不少問題，導致臨習了很久，卻沒有任何的進步。本期，小飛魚就來告訴大家在學習硬筆書法時，怎么臨帖才能出效果。

一、臨帖的方式

臨帖的方法，不外乎描紅、摹影、臨寫三種。我們可采用多種方法結合的方式來臨帖，這樣就不會感到枯燥啦。而且通過變換不同的練習方法，還可促使我們多思考，提高臨帖效率。

描 紅

描紅雖是最簡單的臨帖方法，但作用卻很大。試想，如果連描字都描不好，又怎么能寫好字呢？在描紅時要注意以下幾個方面：1.動筆之前，要先讀帖，后書寫，不能只圖快、圖省事，而不動腦筋;2.要注意筆畫的深淺、起筆收筆的位置、筆畫的長短肥瘦等，描實每一筆筆畫，不可反復涂描;3.要注意保持頁面整潔，防止描紅時因墨水滲透而污染其他范字。

摹 影

摹影，即用一張薄紙，蒙在字帖上摹寫，其作用與描紅相同，只是難度稍大了一些。摹影是為了培養學書者的書寫意識，強化學書者對范字的認知，包括了解筆畫的粗細變化、用筆的輕重、結構的規律等。

臨 寫

臨寫是習字最主要、最直接、最關鍵的方法，描紅與摹影都是為臨寫服務的。臨寫即對照范字來書寫，是對自身觀察力、用筆技巧、結構運用的集中訓練。科學的練字方法能讓學書者事半功倍，反之則事倍功半。目前最佳的、最有效的方法就是對字帖進行臨寫，學字帖的點畫結構、用筆方式等。但現在很多學書者在臨寫時收效甚微，其原因主要是以下幾個方面：

1.沒有處理好臨寫與摹影的關系。有些初學者由于自由書寫已成習慣，在字形大小、筆畫粗細、間架位置、用筆方式等方面都與原帖存在很大的差距，所以應先摹影后臨寫，取長補短，交錯進行。

2.不定時。不能堅持每天練習或不能保證每天練習的時間，斷斷續續，時多時少。

3.不定量。有些初學者貪多求快，浮光掠影，導致達不到長期記憶的效果。臨寫要取得好效果，定量很重要。提倡一個范字寫十次，不提倡十個范字寫一次。

4.書寫速度太快。一般來說，臨寫出的字不像范字的問題在于書者的運筆速度太快，無節奏感。書寫動作需由生到熟，由慢到快，只有熟才能生巧。

5.練字時不經思索。只是簡單地重復機械性動作，根本不理解范字的行筆規律，完全不去考慮范字為什么這樣寫。

6.沒有注意調節心情。練字時要心平氣靜，才能練好字，如果心煩意亂，就很難把字練好。

二、臨帖前先學會讀帖

很多人在臨帖時，只知道埋頭臨摹，抓不住重點，拎不清程序，以至耗費大量時間做無用功。因此，動筆之前先讀帖非常重要。剛開始臨帖的初學者，應按照循序漸進的規律先學習讀帖。

讀帖第1步——形狀的摹畫。主要就是摹點畫與結構，以及由點畫和結構組成的單字結體。這一步主要是觀察范字筆畫的形狀及走勢，了解筆畫的空間布局和占位。

讀帖第2步——分析筆法。所謂筆法就是用筆的技巧，如下筆時的力量大小、運筆方向以及運筆速度等。簡單來說就是注意分析運筆時什么時候該加力（或減力），哪一筆應該寫輕（或寫重）、寫緩（或寫急），方向該怎么轉以及轉的幅度、角度等。

讀帖第3步——感悟氣韻與風格。除了分析具體范字，還需跳出點畫結構的范疇，從全局的角度看帖。不僅要看作品的章法，還要感悟作品的氣韻，比如看作品是飄逸瀟灑的，還是穩重敦厚的等。

三、如何選擇字帖

字帖是初學者的無聲之師，初學者應當特別注意字帖的選擇。選字帖時，應先選字體。不論是軟筆還是硬筆，都有五種字體：楷書、行書、草書、隸書、篆書。那么，剛學習硬筆書法的小學生該選哪種字體來練比較合適呢？小學生最好先練楷書，待有了一定的楷書基礎后再練其他字體。挑選字帖范本時需注意以下兩個問題：

1.范本只能選一個。因為每個字帖范本都有自己的風格氣韻，選多了，初學者在學習時就容易混亂。那么，怎么選擇范本呢？可以選自己喜歡的范本，也可以找與自己寫的字最相似的范本，還可以選你最崇拜的偶像的字帖來臨摹。

2.要選擇行家公認的優秀范本。目前市面上有一些質量低劣的字帖流行，如果選中了那樣的字帖做范本，便會“誤入歧途”，不僅浪費了時間和精力，還可能形成一些不良的書寫習慣。因此，選擇字帖時一定要慎重。

四、字帖推薦

字帖分兩種，一種是現代人寫的現代字帖，另一種是古人寫的古帖。我們在兩種字帖中選擇了一些比較適合初學者臨習的字帖推薦給大家。

1.現代字帖

（1）田英章的字帖

田英章的楷書好似打印出來的一樣，非常工整，其特點是簡單、實用。他的行書則融入了王羲之、王獻之、趙孟頫、成親王等人的筆法，端正飄逸、大氣美觀。

（2）盧中南的字帖

盧中南的字給人感覺很厚實，并融入了顏體的風韻。

（3）顧仲安的字帖

顧仲安的楷書與盧中南的楷書相比，顯得更偏女性化一些，字體較為圓潤。他的行書酣暢瀟灑，還帶有毛筆書法的韻味，很適合初學者學習。

（4）丁永康的字帖

丁永康的字非常具有陽剛之氣，像鋼鐵鑄成的，筆畫干凈利落。

（5）錢沛云的字帖

錢沛云的行書具有“秀、勁、暢”一體的特點，字體瘦長。很多人初學硬筆書法時，都是從臨摹錢沛云的字開始的。

（6）司馬彥的字帖

司馬彥的字很大眾化，適合大多數人學習。筆畫簡潔明了，不拖泥帶水。行書較少有草書筆畫，基本功扎實。

（7）張秀的字帖

張秀的字秀里見力度，秀里見氣韻，秀里見古樸，非常適合女生臨習。

2.古帖

接下來小飛魚給大家推薦一些適合用硬筆臨寫的古帖。

（1）《靈飛經》

《靈飛經》是唐代著名的小楷精品，刻于公元738年，筆法用度嚴謹，線條豐腴，字體寬綽舒展、端莊靈動。

（2）《洛神賦十三行》

《洛神賦十三行》是東晉“二王”之一王獻之的代表作，歷代書家對其推崇至極，如元代趙孟頫譽其“字畫神逸，墨采飛動”。硬筆臨寫此帖時要注意以下要點：①臨寫橫畫時，執筆宜緊些，行筆宜快，慢了寫不出力度;臨寫捺筆時，宜由快到慢，富有節奏;臨寫鉤畫時，需注意出鉤處的停頓動作。②章法宜采用豎有行、橫無列的格式，字形應大小參差不一，錯落有致，避免呆板單一。

（3）《雁塔圣教序》

《雁塔圣教序》是初唐書法大家褚遂良的代表作，褚字整體結構多取橫勢，筆畫輕重分明。臨習時尤其要注意字的間架結構。

（4）《陸柬之文賦》

《陸柬之文賦》為唐代陸柬之所書，陸柬之對王獻之和王羲之的作品很有研究，因此，他的作品中常顯露出墨采飛揚的意韻。

（5）《曹全碑》

《曹全碑》字體秀美，棱角分明，是漢隸趨向成熟時期飄逸腴麗派書風的代表作品。臨寫時需注意橫畫要向上微微凸起，主筆畫要圓勻有力，折法需提而再起，撇法多用“上回”，這樣可表現出字體線條的流暢感。