執(zhí)筆與運筆技巧圖解

我們之前學習了“書法結構之字的外形規(guī)律”，不少同學直呼不過癮。這不，新的一年，書法小課堂就來啦！我們將會在這一欄目里繼續(xù)分享一系列書法技巧，大家千萬不要錯過喲！

要想寫好毛筆字，執(zhí)筆是基礎。執(zhí)筆要點可以歸納成12個字：手指實、手心虛、手背圓、手掌豎。

手指實：手指皆需切實地壓在筆管上，穩(wěn)固地持筆。

手心虛：手掌心不需繃得太緊，適度并足以靈活運筆即可。

手背圓：盡量讓手背保持圓弧狀且有向上豎的趨勢。

手掌豎：將手掌豎起直立，能讓手把筆拿直。

“指實則筋力平均，掌虛則運用便易。”同學們還需要在日常多多體會，找到適合自己的執(zhí)筆姿勢。

運筆是書法的根基。運筆的方法有三種：一是指運法，二是腕運法，三是肘運法。張廷相曾說：“運筆之法有三：曰指，曰肘，曰腕;小字宜指，中字宜腕，大字宜肘。”

1.指運法

指運法又稱枕腕式，通常是將左手墊于右手之下，或者放一厚重物于右手腕下。這樣做，腕部就固定了，只剩下手掌、手指部分可以活動，因此只能書寫細短的筆畫，適合寫小字。但需要注意的是，這種方法并不適合寫草書的小字，因為不靈活，寫出來的字會缺乏流動之氣，無法表現草書的氣概。總之，指運法書寫時穩(wěn)當且牢固，可以作為練習運筆的第一步驟。

2.腕運法

腕運法又稱提腕式，就是將肘部固定，將腕部提起。此法活動范圍較指運法大，可以書寫較大的中字，但不適合書寫過大的字，因為肘部仍固定，活動范圍仍受限。

3.肘運法