做“厚臉皮”的人，長壽不請自來

人為什么會生病？除了身體老化外，思慮過多也是重要因素。中國人講究“人要臉，樹要皮”，愛把面子放在第一位。然而，死要面子難免活受罪。不如，做一個(gè)“厚臉皮”的人，讓長壽不請自來。這里的“臉皮厚”代表的是一種豁達(dá)開朗的性格，一種不愛較真、對生活得失想得開的態(tài)度。

好心態(tài)給身體帶來什么好處

死亡及慢性病風(fēng)險(xiǎn)低? 美國匹茲堡大學(xué)的研究者在8年間，追蹤調(diào)查了10萬余名50歲以上女性，發(fā)現(xiàn)總是期盼好事發(fā)生的樂觀女性死亡風(fēng)險(xiǎn)低14%，死于心臟病的風(fēng)險(xiǎn)低30%。樂觀者還不容易患高血壓、糖尿病以及染上煙癮。

有利于對抗疾病? 看淡生死、不懼疾病、活得自在，這種平和的心態(tài)有助于對抗疾病，特別是癌癥。

幫助預(yù)防癌癥? 良好情緒可能改變癌細(xì)胞的代謝，同時(shí)影響免疫系統(tǒng)。頂級醫(yī)學(xué)雜志《細(xì)胞》刊登的一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)顯示，每天快樂的實(shí)驗(yàn)鼠被人工誘導(dǎo)出的多種良惡性腫瘤會逐漸變小甚至消失。其中，黑色素瘤的抑瘤率為43.1%，胰腺癌的抑瘤率為58.2%，肺癌的抑瘤率為36.5%。

保護(hù)臟腑功能? 中醫(yī)理論認(rèn)為，情緒困擾是諸病之源。《內(nèi)經(jīng)》認(rèn)為，喜、怒、憂、思、悲、恐、驚等“七情”不可過度，否則就會損傷臟腑功能，影響健康。因此，保持平和的好心態(tài)，既不過憂，也不過喜，才是長壽的基礎(chǔ)。

承受力更高? 從心理學(xué)視角來看，樂天派被定義為“氣質(zhì)性樂觀”。這類人總能對未來的事情報(bào)以積極的期待，相信結(jié)果會向好的方向發(fā)展，有助于他們更好地處理挫折，承受力也更高。

學(xué)做“厚臉皮”的4個(gè)要點(diǎn)

學(xué)會豁達(dá)? 人一定要活得輕松一些，別把每一件小事都記在心里。

學(xué)會大方? 不管對方是你的家人還是同事、鄰居，都不要太在意他們的眼光，做好自己。

學(xué)會自信? 年紀(jì)越大越容易不自信，特別是老年人。不要過分約束自己，大膽展現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn)，敞開心扉，瀟灑而活。

多和心態(tài)好的人在一起? 積極的情緒能夠“傳染”，多和那些一點(diǎn)兒小事就感到幸福滿滿的人相處，日子久了，你也會覺得生活很美好，身邊的人很和善，慢慢地，你就會凡事往好的方向想了。? （光明網(wǎng)）

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