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常飲薄荷茶可改善記憶力

近日，英國心理學會諾丁漢年會上宣布的一項新研究發現，常喝薄荷茶可改善記憶力。

研究中，英國諾森比亞大學馬克？莫斯博士及其研究小組將180名參試者隨機分為三組，分別飲用薄荷茶、甘菊茶和熱水。飲用前，所有參試者完成有關各自情緒的問卷調查。休息20分鐘后，參試者完成旨在評估記憶力和一系列認知功能的多項測試。結果表明，與飲用甘菊茶或熱水的兩組參試者相比，飲用薄荷茶的參試者的長時記憶、工作記憶和警覺度都顯著改善。與飲用薄荷茶或熱水的參試者相比，飲用甘菊茶的參試者的記憶力和注意力都更緩慢。

多稱體重能減肥

美國佐治亞大學在《肥胖》雜志上發表的研究稱，經常稱體重的人更容易保持體重，甚至能瘦得更快。研究人員對111名年齡18歲～65歲的成年人進行跟蹤調查。研究結果發現，研究期間每天稱體重的人瘦了0.1公斤，而回避稱體重的人平均增重2.2公斤。研究人員解釋：“因為每天稱體重的人對自身體重嚴格要求。如果體重增加時，他們會在第二天注意飲食并做更多運動，而回避稱重的人意識不到自己體重的變化，不注重控制飲食。”

早睡的人更顯聰明

近日，英國蘇格蘭圣安德魯斯大學的心理學家發現，早睡覺、睡眠充足能讓人們看起來更聰明，這可能與他們的眼瞼和眉目角度有關。研究者認為，人們通常會推論耷拉眼皮和皺眉是身體疲勞和情緒低落的跡象，不僅看起來不精神，也顯得遲鈍。因此，要給人留下聰明的印象，記得早睡早起。

“三手煙”也很危險

大家都知道二手煙的危害，但是即使房間內沒有吸煙者，你也可能吸入“三手煙”。因為煙霧中的尼古丁等有毒化學物質會附著在墻壁、床單、地毯、衣服甚至皮膚上，只要是吸煙者停留過的地方，就可能受到“三手煙”的毒害。美國耶魯大學的研究指出：綜合吸煙人比例與影院人數等因素，人們看完一場電影，暴露在這些化學物質中所受的危害相當于吸了一根煙至十根煙。

肚子越大，腦子越小

大肚腩的人容易得心腦血管病、脂肪肝、糖尿病，英國的一項研究發現，肚子大還和腦容量有關系。研究人員發現，大腹便便的人平均腦灰質含量更低，而腦灰質和記憶力等大腦功能息息相關。然而，肥胖者以及腰臀比（腹部脂肪衡量指標）高的人比起那些體重健康的人來說，平均的腦容量要稍微小一些。而腦容量小或腦部萎縮會增加記憶衰退以及癡呆的風險。

小區綠植多，女性更長壽

美國哈佛大學最新研究發現，生活在綠色植物多的環境周圍，對降低疾病風險和死亡率有重要作用，女性住在公園或者鄉間樹林附近，可降低12%的死亡風險。

研究人員認為，經常去戶外活動，呼吸新鮮空氣和沒有噪聲污染這三大因素是降低死亡率的關鍵原因，而綠色植物包圍的生活空間，不僅方便人們鍛煉身體，還能顯著改善心情。

身隨心“冷”

加拿大多倫多大學研究人員發現，人們感到自己被孤立時，身體對周圍環境溫度的感受會低于實際溫度。研究人員在實驗中，把志愿者分成兩組，讓其中一組人回憶自己遭排斥時的情形，另一組回憶被人接納時的狀況。一段時間后，研究人員讓志愿者估計所處房間溫度，得到的答案在12℃～40℃之間。其中，回憶“被孤立”經歷的實驗組給出的平均溫度為21.67℃，而回憶溫馨往事的實驗組給出的平均溫度為23.89℃。

編輯 鐘健 12497681@qq.com