創造性從哪里來

〔美〕杰西卡·馬克莫漢 沈畔陽 譯

創造性是一種可以學會并不斷改進的能力，打比方說，就像一塊肌肉，經過鍛煉才能變得更加健壯，必須上千次地拉伸、敲打甚至磨煉，而不可能在需要的時候像變魔術那樣輕而易舉地得到。富有創造性的想法來自很多奇妙的想法并把它們結合起來，這不是變戲法，而是需要付出很多艱苦的努力。為避免平庸，要超越顯而易見的常規答案，鍛煉生成性思維，從而開辟盡可能多的解決問題的空間。總之，創造性這塊肌肉，只有經歷日復一日的使用，才能更加健壯，隨著時間的推移，成為身體的一部分。

既然創造性是可以培養的，就有相應的方法：

1.與他人合作

一位以創新思維著稱的科學家并不認為自己總有新想法，那是多年積累和與他人合作的結果，碰撞才能產生富有創意的思想火花。他說：“生活中，如果拿不定主意下一步該做什么，我就會學習、讀很多書、和很多人交流。我說不太準大腦是怎樣工作的，但是它確實很神奇：讀夠一定數量的書、和足夠多的專家交流過、有了足夠多的輸入，新的想法就會浮現出來。”是什么促進了創造性？不要再把自己關在家里冥思苦想了，走出家門和他人交流合作吧，用與過去不同的方式觀察、傾聽、體會、思考，就會產生有創意的想法。

2.做好記錄

大腦每天要過濾成千上萬個念頭、想法、靈感，若是不清醒、有意識地把其中有意義的做個標記，它們很快就會消失。千萬不要想當然地以為隨后能夠回憶起來，而要把有所觸動的一切都認認真真記錄、保存下來，不妨下載一個筆記軟件幫助自己編輯整理。記憶從來沒有忘記來得快，就好比閃電比烏云給人留下的印象更深，但消失得也更快；雷聲比雨聲更能讓人記住，但不會經常響起。及時記下有所感悟的任何東西，不論是想法還是事件，對于培養創造性來說是非常有用的。

3.改善環境

有時候最需要的是改善環境，如果每周在辦公室或在隔斷間里工作達60個小時，那就很難在好奇心的最佳層面發揮自己的能力。所以每隔一段時間就要調整一下自己，可以出去散散步，與朋友共進午餐談談心等，都有助于改變心情提升創造性。創意靈感常常在不經意間出現，牛頓在蘋果樹下能夠想到萬有引力，絕對不是一蹴而就，而是厚積薄發的結果。這樣的例子很多。

4.學會獨處

進入現代社會，鮮有人把大量時間用在獨立思考上，而是依附于技術、新聞、屏幕、有聲提醒等，結果是在不知不覺間失去了創造性思考的空間。如果想培養創造性，建議你學會獨處，每天思考自己的想法，并獨坐30分鐘。乍聽起來，這可能有些不可思議，但不久你就會感謝這樣獨處的時刻，甚至會發現正是在這沒有任何干擾的時間段里，獲得了最有創意的想法。當然，在這個干擾源非常多的現代社會里，有時候獨處變成了一種煎熬，但往往是煎熬成就了奇跡。

5.鍛煉身體

研究表明，定期鍛煉可以提高認知能力，進而提升創造性，這是因為鍛煉可以刺激大腦中的神經細胞與另一個聯系起來，這也是獲取新信息的細胞基礎。為了達到最佳效果，每天最少要做30分鐘的“中等到高強度”體育鍛煉。身體是大腦的載體，沒有健康體魄，創造性思維就無從談起。你可能以為已經把自己全部的最好的想法都用光了，這是不可能的，和土壤每年都能長出新的莊稼是一個道理。請記住這一點：創造性是一種動態的東西，一塊可以鍛煉、反復使用的肌肉，而且越是積極使用，越會變得有力量。

（責任編輯/劉大偉 張金余）