基于發(fā)展運(yùn)動(dòng)能力提高小學(xué)生體質(zhì)健康的研究

江蘇省常州市武進(jìn)清英外國(guó)語(yǔ)學(xué)校 陳 圓

體育學(xué)科的核心素養(yǎng)是培育學(xué)生的運(yùn)動(dòng)能力，運(yùn)動(dòng)能力的提高在于學(xué)校體育課堂活動(dòng)中運(yùn)動(dòng)技術(shù)和運(yùn)動(dòng)技能的有效提高。體育課堂活動(dòng)效率的高低在于學(xué)生對(duì)于體育技能練習(xí)的強(qiáng)度大小。所以要想提高小學(xué)生體質(zhì)健康，發(fā)展小學(xué)生的運(yùn)動(dòng)能力是必經(jīng)之路。目前小學(xué)生的運(yùn)動(dòng)能力很差，這和傳統(tǒng)體育課堂教學(xué)活動(dòng)的枯燥乏味有關(guān)，缺乏對(duì)于運(yùn)動(dòng)技能的有效講授，從而導(dǎo)致小學(xué)生對(duì)運(yùn)動(dòng)不感興趣，在運(yùn)動(dòng)中也找不到樂(lè)趣，所以在進(jìn)行小學(xué)體育教學(xué)活動(dòng)中時(shí)，應(yīng)該著眼于發(fā)展小學(xué)生的運(yùn)動(dòng)能力，從而提高小學(xué)生的體質(zhì)健康。

一、小學(xué)生參加體育活動(dòng)的現(xiàn)狀

目前看來(lái)，在傳統(tǒng)教學(xué)理念的影響下，體育課和課間操是學(xué)校體育開展小學(xué)生體育活動(dòng)最主要的兩種形式，是學(xué)校實(shí)現(xiàn)體育目標(biāo)的基礎(chǔ)。一般來(lái)講，一至二年級(jí)的小學(xué)生每周有四節(jié)體育課，三到六年級(jí)的小學(xué)生每周有三節(jié)體育課。課間操一般有兩種，一種是上午課間操，一種是下午課間操。

課間操的參與形式比較單一，對(duì)學(xué)生發(fā)展運(yùn)動(dòng)能力提高體質(zhì)健康的效果比較有限。體育課針對(duì)不同年級(jí)的學(xué)生有不同的教學(xué)內(nèi)容，從大體上看體育課還是以課間操的學(xué)習(xí)和跑步跳躍等體育活動(dòng)為主，這樣的體育教學(xué)缺乏對(duì)學(xué)生的吸引力，不能有效的對(duì)學(xué)生進(jìn)行體育技能知識(shí)的講解，學(xué)生只是單純地進(jìn)行身體上的訓(xùn)練，不利于學(xué)生運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的養(yǎng)成，無(wú)法有效的提高小學(xué)生的體質(zhì)健康。

二、提高小學(xué)生體質(zhì)健康的措施

1.提高學(xué)生對(duì)于體育課堂的興趣，養(yǎng)成鍛煉習(xí)慣。

在進(jìn)行小學(xué)低年級(jí)體育教學(xué)課堂活動(dòng)時(shí)，教師應(yīng)該充分利用低年級(jí)學(xué)生愛(ài)玩的天性，提高學(xué)生對(duì)于體育課堂的興趣，比如說(shuō)組織一些小游戲，像丟手絹等等，利用游戲讓學(xué)生積極參與到體育課堂的教學(xué)活動(dòng)中來(lái)，從而培養(yǎng)學(xué)生對(duì)于體育鍛煉的興趣，奠定終身體育運(yùn)動(dòng)思想的基礎(chǔ)。在對(duì)小學(xué)高年級(jí)學(xué)生進(jìn)行課堂體育教學(xué)時(shí)，學(xué)生已經(jīng)有了自己的想法，教師可以利用學(xué)生的競(jìng)爭(zhēng)性，舉辦一些課堂內(nèi)部的小型體育比賽，像跑步比賽或者跳遠(yuǎn)比賽等等，提高學(xué)生對(duì)體育課堂的興趣。

對(duì)于不同年級(jí)的學(xué)生要針對(duì)其不同的特點(diǎn)進(jìn)行提高學(xué)生進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)的興趣。比如說(shuō)在比較枯燥的慢跑運(yùn)動(dòng)中，對(duì)于低年級(jí)的學(xué)生，教師可以播放學(xué)生喜歡的動(dòng)畫片主題曲，對(duì)于高年級(jí)學(xué)生，教師可以在跑步過(guò)程中播放綠色健康的流行歌曲，學(xué)生可以根據(jù)不同的音樂(lè)節(jié)奏調(diào)整自己的跑步節(jié)奏，這樣學(xué)生普遍能夠發(fā)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)過(guò)程中的有趣點(diǎn)。長(zhǎng)此以往的持續(xù)下去，能夠幫助學(xué)生養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，進(jìn)而提高學(xué)生的體質(zhì)健康質(zhì)量。

2.落實(shí)課外體育鍛煉，切實(shí)提高學(xué)生身體素質(zhì)。

學(xué)生進(jìn)行課外體育活動(dòng)是學(xué)校體育安排體育教學(xué)的教育延伸，也是學(xué)校體育運(yùn)動(dòng)的重要組成部分，因此要落實(shí)課外體育運(yùn)動(dòng)。在學(xué)校內(nèi)部的體育運(yùn)動(dòng)主要集中在大課間和小課間，在學(xué)校外部的體育運(yùn)動(dòng)主要集中在家庭場(chǎng)景。所以分兩個(gè)點(diǎn)進(jìn)行闡述：第一就是在學(xué)校內(nèi)部的課外體育運(yùn)動(dòng)，教師在組織課外運(yùn)動(dòng)時(shí)，盡量選在大課間進(jìn)行組織，因?yàn)樾≌n間學(xué)生可能會(huì)有去衛(wèi)生間這種情況的發(fā)生，在大課間，體育活動(dòng)可以組織拔河、接力或者踢毽子等等體育運(yùn)動(dòng)小比賽，根據(jù)天氣情況對(duì)項(xiàng)目進(jìn)行安排，像夏天就可以組織快慢跑接力，冬天就組織踢毽子，盡量保證學(xué)生運(yùn)動(dòng)安全的前提下進(jìn)行安排。通常情況下，學(xué)校內(nèi)部應(yīng)該會(huì)組織秋季運(yùn)動(dòng)會(huì)和春季運(yùn)動(dòng)會(huì)，教師能借助運(yùn)動(dòng)會(huì)的時(shí)機(jī)來(lái)對(duì)學(xué)生進(jìn)行基礎(chǔ)體育運(yùn)動(dòng)的鍛煉教學(xué)，像教師能在運(yùn)動(dòng)會(huì)開展之后幫助學(xué)生學(xué)習(xí)短跑的起跑標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作、長(zhǎng)跑的時(shí)間安排和體力安排等知識(shí)，通過(guò)這種理論知識(shí)和實(shí)際運(yùn)動(dòng)知識(shí)的結(jié)合，既能提高學(xué)生的體育理論知識(shí)掌握程度，同時(shí)還能幫助學(xué)生充分認(rèn)識(shí)到體育運(yùn)動(dòng)和體育運(yùn)動(dòng)比賽之間的不同，進(jìn)而能提高學(xué)生的體育運(yùn)動(dòng)素養(yǎng)，刺激學(xué)生提高自己的體質(zhì)健康。

第二就是在學(xué)校外部的課外體育活動(dòng)，比如說(shuō)教師可以給學(xué)生布置回家踢五十下毽子或者回家做五十次跳繩運(yùn)動(dòng)，教師要根據(jù)學(xué)生的具體實(shí)際情況進(jìn)行課外體育運(yùn)動(dòng)的安排，幫助學(xué)生養(yǎng)成體育運(yùn)動(dòng)的好習(xí)慣。教師能結(jié)合學(xué)生的具體特點(diǎn)來(lái)布置學(xué)生的體育運(yùn)動(dòng)作業(yè)，像有些學(xué)生的耐力較差，教師能根據(jù)學(xué)生的這種特點(diǎn)來(lái)布置給學(xué)生逐漸提高的跳繩運(yùn)動(dòng)任務(wù)，通過(guò)這種方式培養(yǎng)學(xué)生的體育基礎(chǔ)身體素質(zhì)。或者教師能在課堂上教學(xué)籃球運(yùn)動(dòng)的基本規(guī)則和知識(shí)，然后再組織學(xué)生在課后進(jìn)行良好的籃球比賽等活動(dòng)。這種對(duì)抗性較強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)適合體能素質(zhì)較好的學(xué)生，這樣能幫助學(xué)生充分提高對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的興趣，進(jìn)而為學(xué)生培養(yǎng)自主體育運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣和感受體育運(yùn)動(dòng)樂(lè)趣奠定基礎(chǔ)。針對(duì)體能素質(zhì)較低的學(xué)生，教師能組織其在課后為同學(xué)進(jìn)行加油和打氣，這樣能提高這部分學(xué)生對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)的興趣，進(jìn)而充分落實(shí)提高自己體能運(yùn)動(dòng)的活動(dòng)，充分提高學(xué)生的身體素質(zhì)，幫助學(xué)生建立體育運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。

還是要把重心放在體育課堂和體育課間運(yùn)動(dòng)上來(lái)，這樣既可以保證學(xué)生的安全性也能夠保證學(xué)生進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)的效率。學(xué)生課外體育活動(dòng)對(duì)于進(jìn)一步增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)、提高學(xué)生的健康水平、培養(yǎng)學(xué)生終身體育運(yùn)動(dòng)習(xí)慣都具有十分重要的作用，是實(shí)現(xiàn)學(xué)校體育教育目的的基本途徑之一。所以要落實(shí)課外體育鍛煉，提高學(xué)生的身體素質(zhì)。

3.合理布置體育課外作業(yè)，提高學(xué)生鍛煉量。

體育課外作業(yè)也是提高學(xué)生身體素質(zhì)的有效途徑，同時(shí)也能幫助學(xué)生養(yǎng)成良好的體育運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。相對(duì)于在教學(xué)學(xué)期內(nèi)的體育課外作業(yè)，體育教師應(yīng)該更注重長(zhǎng)假期的體育課外作業(yè)的布置。比如說(shuō)在寒假暑假中，教師可以根據(jù)不同年級(jí)的年齡特點(diǎn)，對(duì)一年級(jí)學(xué)生布置每天原地蹦高50次；對(duì)二年級(jí)的學(xué)生布置每天跳繩50次；對(duì)三年級(jí)的學(xué)生布置每天跳繩5分鐘；對(duì)四年級(jí)學(xué)生布置每天跳繩100次，一組三次，每天三組；對(duì)五六年級(jí)的體育課外體育作業(yè)以此類推。最終保證學(xué)生在完成作業(yè)的基礎(chǔ)上，能夠?qū)崿F(xiàn)對(duì)于體育運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的養(yǎng)成。

4.提高組織體育比賽的頻率，讓學(xué)生感受體育的樂(lè)趣。

為了能讓學(xué)生充分感受到體育運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣，在課外體育活動(dòng)中，除了每年傳統(tǒng)的春秋季運(yùn)動(dòng)會(huì)，還可以在不同時(shí)間開展不同類型的比賽，這些比賽的頻率最少每個(gè)月一次，但是要根據(jù)學(xué)生具體的學(xué)習(xí)情況，每次比賽的時(shí)間可以適當(dāng)縮短。充分利用學(xué)生下午活動(dòng)課的時(shí)間，盡量保證全員參與。

比如說(shuō)進(jìn)行“足球射分”活動(dòng)時(shí)，將9個(gè)帶有分?jǐn)?shù)的紙板設(shè)計(jì)成一個(gè)正方形的目標(biāo)物，讓學(xué)生在10米以外進(jìn)行足球射門，射中哪塊紙板就計(jì)多少分，五個(gè)學(xué)生一組，最后進(jìn)行小組積分統(tǒng)計(jì)。或者讓學(xué)生進(jìn)行“三人四足百米跑”：將三個(gè)學(xué)生的腳兩兩綁在一起，然后進(jìn)行百米賽跑，先到終點(diǎn)的計(jì)最高分，最后到終點(diǎn)的計(jì)最低分。

這種活動(dòng)舉辦的時(shí)間不長(zhǎng)，不會(huì)耽誤太多學(xué)生的課外時(shí)間。在這種活動(dòng)中，可以激發(fā)學(xué)生的競(jìng)爭(zhēng)性，有利于學(xué)生培養(yǎng)成就感，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力，增加班級(jí)的凝聚力，培養(yǎng)友情。刺激學(xué)生養(yǎng)成體育運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，進(jìn)而提高學(xué)生的身體素質(zhì)。同時(shí)這些比賽的開展能夠激發(fā)學(xué)生對(duì)于體育鍛煉的興趣，感受體育運(yùn)動(dòng)的魅力，為學(xué)生打下終身運(yùn)動(dòng)思想基礎(chǔ)。

5.根據(jù)學(xué)生興趣成立體育社團(tuán)，豐富學(xué)生的課外生活。

讓學(xué)生培養(yǎng)體育運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，就是讓學(xué)生從被動(dòng)參與體育運(yùn)動(dòng)到自主參加體育活動(dòng)的思想進(jìn)行轉(zhuǎn)變。根據(jù)學(xué)生興趣成立相關(guān)體育社團(tuán)恰好就能滿足將學(xué)生作為活動(dòng)主體，教師發(fā)揮引導(dǎo)的需求和作用。在教師的引導(dǎo)下，學(xué)生可以根據(jù)自己的興趣發(fā)展像“籃球社團(tuán)”“乒乓球社團(tuán)”“踢毽子社團(tuán)”和“足球社團(tuán)”等等，如果某一個(gè)社團(tuán)參加人數(shù)過(guò)多，教師可以將社團(tuán)進(jìn)行拆分組合進(jìn)行不同的命名。比如說(shuō)參加籃球社團(tuán)的人很多，教師可以將籃球社團(tuán)拆成“湖人隊(duì)”“騎士隊(duì)”“勇士隊(duì)”，學(xué)生在參加社團(tuán)進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)的同時(shí)，可以在課外觀看相關(guān)運(yùn)動(dòng)的比賽，提高自己對(duì)于體育運(yùn)動(dòng)的興趣。社團(tuán)活動(dòng)最少每?jī)芍芘e行一次，在學(xué)期末教師可以組織學(xué)生進(jìn)行社團(tuán)之間的對(duì)抗賽或者成果展示。教師也能結(jié)合實(shí)際的社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)來(lái)成立學(xué)生體育社團(tuán)，像教師能結(jié)合學(xué)生的春游、秋游活動(dòng)來(lái)組織學(xué)生成立登山社，這種社團(tuán)的成立雖然更重視學(xué)生的理論知識(shí)教學(xué)，但是在教師指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行登山活動(dòng)時(shí)，學(xué)生能獲得不同的成就感和體驗(yàn)感，能顯著提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和進(jìn)行登山運(yùn)動(dòng)的興趣。學(xué)生能將這種教學(xué)活動(dòng)和自己的實(shí)際興趣進(jìn)行充分的結(jié)合，進(jìn)而幫助學(xué)生掌握健康的生活方式，促進(jìn)學(xué)生的綜合素養(yǎng)進(jìn)步發(fā)展。

在這樣的社團(tuán)組織形式下，既能夠豐富學(xué)生的課余體育活動(dòng)，又能夠給學(xué)生創(chuàng)造更多進(jìn)行體育鍛煉的機(jī)會(huì)。同時(shí)，在體育社團(tuán)的引導(dǎo)過(guò)程中，教師能根據(jù)學(xué)生的情況進(jìn)行小班教學(xué)和分層教學(xué)，更好地抓住學(xué)生的不同特長(zhǎng)，從而保證學(xué)生運(yùn)動(dòng)能力和身體健康素質(zhì)的提升。

6.轉(zhuǎn)變教師教學(xué)理念，創(chuàng)新教學(xué)方式。

教師的教學(xué)理念如果只是固步自封，沉浸在過(guò)去的傳統(tǒng)教育理念中，那么對(duì)于體育教師而言，就無(wú)法提高教學(xué)活動(dòng)的教學(xué)效率和取得教學(xué)成果。因?yàn)榻處熓菍W(xué)生進(jìn)行課堂學(xué)習(xí)的引導(dǎo)者，教師的教育理念不改變，課堂氛圍就不會(huì)變，就算在課堂活動(dòng)中舉行有趣的體育活動(dòng)，學(xué)生參加的積極性也不高。這就要求教師轉(zhuǎn)變教學(xué)理念，創(chuàng)新教學(xué)方式，塑造良好和諧的課堂氛圍，提高學(xué)生的課堂學(xué)習(xí)效率，提高學(xué)生身體健康素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。

在日常工作中，教師可以參考優(yōu)秀教師的課堂活動(dòng)設(shè)計(jì)，對(duì)優(yōu)秀教師的課堂安排進(jìn)行學(xué)習(xí)，在課堂教學(xué)模式上改變自己。在工作以外，教師要多參加相關(guān)講座，在思想思維方式上改變自己。最終進(jìn)行教學(xué)理念的更新，提高自己的教學(xué)水平和業(yè)務(wù)能力，形成自己的特色教學(xué)方式。進(jìn)而在課堂教學(xué)活動(dòng)中影響學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和積極性，幫助學(xué)生形成體育運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，提高學(xué)生的身體素質(zhì)。同時(shí)學(xué)校也應(yīng)該重視對(duì)體育教師教學(xué)觀念的培養(yǎng)，學(xué)校可以組織教師參加全國(guó)范圍內(nèi)的小學(xué)優(yōu)秀體育教學(xué)研究會(huì)議，教師在參加這種會(huì)議時(shí)要注意聽取專家對(duì)新課標(biāo)推動(dòng)下體育教學(xué)的解讀，通過(guò)這種方式來(lái)提高教師的體育教學(xué)觀念。教師還能在會(huì)議中學(xué)習(xí)優(yōu)秀體育教師的教學(xué)方法，通過(guò)這種方式的落實(shí)來(lái)充分提高自己的執(zhí)教能力，進(jìn)而落實(shí)在實(shí)際的體育教學(xué)中，提高學(xué)生的體能素質(zhì)和體育運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)素養(yǎng)。體育教師在明確自己教學(xué)的重要性以后，應(yīng)該堅(jiān)持自己的體育教學(xué)權(quán)利，面對(duì)學(xué)科教師提出的占課行為應(yīng)該明示拒絕，這樣既能建立良好的師生關(guān)系，同時(shí)還能對(duì)提高學(xué)生的體能素質(zhì)和身體健康水平起到積極的促進(jìn)作用。

7.家校合作促進(jìn)小學(xué)生身體素質(zhì)的提高。

學(xué)生的日常學(xué)習(xí)生活基本上集中在學(xué)校和家庭，教育也不僅是家庭或者學(xué)校的責(zé)任，要想幫助小學(xué)生身體素質(zhì)進(jìn)行有效提高，教師必須要聯(lián)合家長(zhǎng)的力量。讓家庭和學(xué)校“齊步走”，孩子才會(huì)成長(zhǎng)的更好。

進(jìn)行家校合作促進(jìn)小學(xué)生身體素質(zhì)的提高，首先要建立家校聯(lián)絡(luò)制度：教師可以通過(guò)微信、電話和短信等等交流方式和家長(zhǎng)進(jìn)行溝通，在教師和家長(zhǎng)進(jìn)行溝通中，還有一個(gè)十分重要的傳統(tǒng)途徑，那就是家訪。家訪使教師能夠和家長(zhǎng)進(jìn)行面對(duì)面的溝通，縮短家校之間的距離。由于一般體育教師任教的班級(jí)比較多，教師在進(jìn)行家訪時(shí)，要優(yōu)先選擇進(jìn)行體育活動(dòng)有困難的學(xué)生，這樣除了匯報(bào)學(xué)生在學(xué)校中的表現(xiàn)以外，著重和家長(zhǎng)分析學(xué)生身體健康素質(zhì)的問(wèn)題，提出針對(duì)性的鍛煉建議，促進(jìn)學(xué)生提高運(yùn)動(dòng)能力，增強(qiáng)學(xué)生的身體健康素質(zhì)。體育教師在和家長(zhǎng)進(jìn)行溝通和交流時(shí)，應(yīng)該先對(duì)家長(zhǎng)明確學(xué)生良好身體素質(zhì)對(duì)學(xué)生將來(lái)發(fā)展進(jìn)步的重要性，通過(guò)這種方式改正家長(zhǎng)不健康的教育觀，進(jìn)而在落實(shí)教師布置的體育任務(wù)時(shí)，家長(zhǎng)能實(shí)現(xiàn)良好的監(jiān)督功能和效果。

進(jìn)行家校合作的第二點(diǎn)就是教師布置合理的家庭作業(yè)。在保證學(xué)生安全的情況下，布置合理的科學(xué)的體育作業(yè)，可以讓家長(zhǎng)進(jìn)行監(jiān)督，也可以讓家長(zhǎng)和學(xué)生共同協(xié)作，這種家庭作業(yè)的完成和家校合作是不能脫離開的，因?yàn)槊撾x了家校合作的家庭作業(yè)，在學(xué)生的角度里就不受教師的控制了，教師無(wú)法對(duì)學(xué)生是否完成，完成的質(zhì)量是否合格進(jìn)行檢查。

家校合作的最終目的是為了培養(yǎng)學(xué)生的體育運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，發(fā)展學(xué)生的運(yùn)動(dòng)能力，幫助學(xué)生促進(jìn)身體健康素質(zhì)的提高。

結(jié)束語(yǔ)

綜上所述，在進(jìn)行學(xué)生身體素質(zhì)提高的過(guò)程中，方法和途徑有很多，但是都離不開教師和家長(zhǎng)的努力。同時(shí)要想提高學(xué)生的身體健康素質(zhì)，最重要的就是提高學(xué)生對(duì)于體育運(yùn)動(dòng)的興趣，養(yǎng)成良好的體育運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，只有這樣，學(xué)生才能變被動(dòng)運(yùn)動(dòng)為主動(dòng)運(yùn)動(dòng)。在這個(gè)過(guò)程中教師應(yīng)該提高自己的教學(xué)能力，改變自己的教學(xué)思維，從而提高小學(xué)體育教學(xué)的質(zhì)量。