把情緒關(guān)在門外

文：Onetong 編輯：一沙

家不是情緒的發(fā)泄地，而是心靈的避風(fēng)港，把情緒關(guān)在門外，家才會(huì)成為幸福的歸處。

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知乎上有這樣一個(gè)提問：“我們?yōu)槭裁纯偸菍?duì)陌生人客氣，對(duì)親愛的人發(fā)脾氣？”有一個(gè)回答讓人印象深刻： “我們肆無忌憚對(duì)親密的人發(fā)脾氣，其實(shí)是一種很聰明的任性。我們潛意識(shí)里知道對(duì)方愛自己。”但是所有的惡語相向都是對(duì)愛和親密關(guān)系的一種消費(fèi)，會(huì)在無形中將家人越推越遠(yuǎn)。

微小說《你唯一敢得罪的那個(gè)人》中有這樣一個(gè)場(chǎng)景。半年來，“我”每天下班都能聽到鄰居男主人的指責(zé)，他發(fā)火的理由通常是些雞毛蒜皮的瑣事：“我沒帶鑰匙，為什么半天才開門？把遙控器給我，天天看韓劇，煩死了。”

直到有一天，敲門聲響過后，出人意料地，那個(gè)男人沒有質(zhì)問，而是驚訝地叫道：“媽，你怎么來了？”母親出來，把兒子攔在樓道里。“你怎么在家一個(gè)樣，在外面又一個(gè)樣？”男人苦笑：“在外面，是為了工作。我跟老板喊，老板會(huì)辭了我；我跟客戶喊，生意就談不成；我挑同事毛病，他們就會(huì)說我壞話。沒辦法，只能回家發(fā)泄。”

生活中，有很多人像這個(gè)男人一樣把在外受的委屈，生的悶氣，通通發(fā)泄在家人身上。但這樣做，不僅不能解決問題，還會(huì)消耗彼此的感情，在對(duì)方心頭留下難以祛除的疤痕。

聽醫(yī)生朋友說過一件事，一名健壯的男青年，平時(shí)看著跟正常人沒什么兩樣，可是開車的時(shí)候，他每過一會(huì)兒，身體就會(huì)向一側(cè)抖動(dòng)一下。十幾年來，青年多方求醫(yī)，卻不見效果。最后，在心理醫(yī)生那找到了病源。

原來，他7歲時(shí)，有一天在學(xué)校受了欺負(fù)，回到家委屈地哭個(gè)不停。不巧的是，那天父親在公司被領(lǐng)導(dǎo)罵了一頓，躁郁難安。回來見此情景，把手提包往沙發(fā)上一扔，面目猙獰地沖上去做了一個(gè)要踢他的動(dòng)作。雖然沒有真正踢下去，但他被嚇得不輕，父親的這個(gè)動(dòng)作，給他留下了一生的陰影。

威廉·貝納德在《哈佛家訓(xùn)》中寫過這樣一句話：“不要認(rèn)為家人不會(huì)介意你的傷害。傷害就像在籬笆上釘釘子一樣，即便把釘子拔出了，還是會(huì)留下痕跡的。”生活中誰都有痛不能說，苦不能言的時(shí)候。但這不是你拿起語言的刀子，舉起情緒的垃圾，扔向家人的理由。

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朋友麗姐有一個(gè)溫馨和諧的家庭，她的丈夫大方和善，孩子彬彬有禮。去她家做客時(shí)，發(fā)現(xiàn)她的房門上掛著一塊木牌，上面寫著：進(jìn)門前，請(qǐng)拋去煩惱；回家時(shí)，請(qǐng)帶著微笑。

我好奇地問道：“我也會(huì)時(shí)常提醒愛人，不要帶著怨氣回家，可是她總是當(dāng)耳邊風(fēng)。你用木牌提醒真的有用嗎？”她笑了笑，解釋說：“我并不是提醒他們。只是有一次我在電梯鏡子里看到自己疲憊的臉，和緊縮的眉頭，把我自己嚇了一大跳。”

朋友的話，讓我頗有感觸。你進(jìn)門時(shí)的表情，會(huì)影響家里所有人的心情。

曾看過一個(gè)很感人的故事。在一個(gè)貧困家庭中，不幸的事接二連三地發(fā)生。先是孩子分?jǐn)?shù)不夠，入學(xué)需要交高昂的擇校費(fèi)，后父親下崗，斷了經(jīng)濟(jì)來源。母子倆郁悶了很久，整個(gè)家烏云遍布，但面對(duì)突如其來的變故，父親卻始終平和鎮(zhèn)定。因?yàn)槟赀~體衰，父親找工作連連碰壁，然而母親問他情況時(shí)，他都笑著答“差不多了”。

后來父親買了輛三輪車，給人拉貨，有一次不慎翻車，車上客人的電冰箱摔壞了。父親伏地痛哭，然而回到家，面對(duì)母親的關(guān)心，父親卻笑嘻嘻地連說：“沒事，沒事。”

最終，一家人靠著那輛三輪車渡過了難關(guān)。孩子也在父親的感染下，發(fā)奮學(xué)習(xí)，考上了名校。

周小鵬曾在一期節(jié)目中說道：“一個(gè)家庭幸不幸福，從你進(jìn)門的那一刻就注定了。因?yàn)槟氵M(jìn)門時(shí)的心情，便決定了你家庭的走向。”把煩惱拋在門外，把溫柔留給家人，生活自然會(huì)還你幸福與和諧。

3

生活中，你有沒有這樣的經(jīng)歷：和朋友發(fā)生分歧時(shí)，你會(huì)為了維持關(guān)系微笑點(diǎn)頭，可回到家父母的一句嘮叨卻足以讓你大發(fā)雷霆；工作中遇到客戶刁難，你會(huì)忍氣吞聲，可回到家妻子的一句關(guān)心的話卻讓你找到了發(fā)泄的理由；遇到?jīng)_突時(shí)，即便他人挑戰(zhàn)你的底線，你也會(huì)保持自身的修養(yǎng)，可回到家孩子的一聲啼哭卻讓你火冒三丈……

周國(guó)平說：“對(duì)親近的人挑剔是本能。但克服本能，做到對(duì)親近的人不挑剔是種教養(yǎng)，我們要警惕本能，培養(yǎng)教養(yǎng)。”家，是愛和溫暖的安樂窩，不是壓力與情緒的垃圾場(chǎng)。真正有教養(yǎng)的人，會(huì)把壓力與情緒消化在家門之外。

主持人李靜講過自己創(chuàng)業(yè)時(shí)的故事。創(chuàng)業(yè)初期，她常常忙得連喝口水的時(shí)間也沒有，要連軸開會(huì)，還要宣傳自己的電視節(jié)目；每天喝酒應(yīng)酬，在洗手間吐完之后，還要立馬奔赴會(huì)議現(xiàn)場(chǎng)。經(jīng)驗(yàn)不足的她，資金也極度缺乏，焦慮和壓力大到難以疏解，她經(jīng)常一個(gè)人放聲大哭。可每當(dāng)深夜歸家時(shí)，她總會(huì)在進(jìn)門前先站在一棵梧桐樹下休息。然后對(duì)著梧桐樹，傾訴自己這一天的痛苦煩惱，心情舒暢后，她才會(huì)愉快地推開家門。因?yàn)樵谒磥恚沂谴娣判腋Ｅc歡樂的凈土，是我們?cè)谶@個(gè)世上最幸福的歸處。

一個(gè)成熟的人，應(yīng)該懂得尋求方法釋放內(nèi)心的負(fù)面情緒，而不是把一腔怨氣發(fā)泄到最愛自己的人身上。進(jìn)門前，把疲憊卸下，把眼淚擦干，最好的情緒，值得給最親的人。

史鐵生在《我與地壇》中記載過自己與母親的故事。自從他生病后，整個(gè)人開始變得喜怒無常，時(shí)常會(huì)對(duì)母親發(fā)脾氣。直到母親去世后，他才追悔莫及，后悔當(dāng)時(shí)沒有克制自己的情緒。

他說：“這倔強(qiáng)只留給我痛悔，絲毫也沒有驕傲。我真想告誡所有長(zhǎng)大了的孩子，千萬不要跟家人來這套倔強(qiáng)，我已經(jīng)懂了，可我已經(jīng)來不及了。”

一輩子不長(zhǎng)，對(duì)家人和顏悅色，才不會(huì)空留遺憾。