在成年人的世界，要學(xué)會(huì)與自己和解

如果有一支情緒溫度計(jì)，“非常好”是10分，“非常差”是1分，你給自己打幾分？

蛤蟆先生打了1～2分，因?yàn)樗X得整個(gè)人都不好，甚至糟糕。

愛冒險(xiǎn)、喜歡耍酷的蛤蟆先生，是《蛤蟆先生去看心理醫(yī)生》一書中的主角。蛤蟆先生一向是大家的開心果，他擁有一座從父輩那里繼承來的大莊園，但沒人會(huì)料到，一向大大咧咧的他會(huì)得抑郁癥。他在朋友的建議下去看了心理醫(yī)生，咨詢過程中，他回溯了自己的童年，試圖找出自己抑郁的原因。

小時(shí)候，父親對(duì)待蛤蟆先生極其嚴(yán)厲，以至于每次父親喊他的名字，他都會(huì)嚇得兩腿發(fā)軟。母親不僅工作忙，還對(duì)丈夫唯命是從，偶爾有母子溫情的時(shí)刻，她也會(huì)因?yàn)檎煞虻某霈F(xiàn)突然轉(zhuǎn)變態(tài)度。簡單說，蛤蟆先生從父母身上，感到的大多是緊張、壓力、不信任，童年的他幾乎生活在惶恐與不安之中。

蛤蟆先生覺得他的抑郁和成長環(huán)境脫不開干系，他痛哭流涕地抱怨已故的父母讓他身陷不幸，醫(yī)生讓他原諒過世的父母，他一時(shí)無法接受，“憑什么？我要恨他們。”

看到這里，我想起國內(nèi)心理學(xué)家武志紅講過的一個(gè)故事：一個(gè)女孩養(yǎng)了一只貓，她很愛這只貓，把它當(dāng)成自己的孩子，但媽媽卻偷偷將貓賣掉了，女孩大受傷害，拼命工作五年后買了房子，堅(jiān)決地搬出去，接下來，她最想做的事就是找回那只被媽媽賣掉的貓……如果讓這個(gè)女孩原諒媽媽，相信她也會(huì)像蛤蟆先生一樣大聲抗議。

著名心理學(xué)家蘇珊·福沃德在《原生家庭》一書中，直接將帶給孩子傷害的家庭命名為“有毒的原生家庭”。很多網(wǎng)友回憶自己的童年，的確有許多黑暗的、難堪的、傷害極深的回憶，讓人覺得心酸難受。

從心理學(xué)的角度看，“錯(cuò)的不是我，是父母，是這個(gè)世界”的心理狀態(tài)，是陷入“兒童自我狀態(tài)”的一種表現(xiàn)。只有進(jìn)入成年人狀態(tài)，把自己當(dāng)作主導(dǎo)萬事萬物走向的主角，才不再被童年傷害所困擾，也不再被記憶里父母的各種聲音所壓迫。

如果做不到原諒，至少要試著放下怨恨，這是為了讓自己的人生好過。放下，也是一種與黑暗的解綁，當(dāng)然，這是一件很困難的事。不肯從原生家庭的傷害里走出來的人，會(huì)沿著既定的腳本，一直扮演一個(gè)被傷害過的角色，當(dāng)他們陷落泥潭太久，也許很難再爬起來。人生的種種不快，不能都?xì)w結(jié)于別人，把自身當(dāng)作解決問題的唯一途徑，人才會(huì)逐漸變得粗糲而強(qiáng)大。

書中的主角蛤蟆先生，后來放下怨恨，改寫了自己人生的腳本。這個(gè)結(jié)局理智而溫暖，希望那些曾經(jīng)在家庭中受過傷的讀者，也能讀到《蛤蟆先生去看心理醫(yī)生》。這本書的作者是羅伯特·戴博德，他擁有深厚的心理學(xué)背景，書的內(nèi)容輕松有趣，任何人都能順暢地讀完。

李清淺