河北省保定市跑步愛好者參與程度調查

文 / 張君濤，付鵬程，周陽

隨著人們物質需求的滿足，人們的觀念逐步轉向了更高層次的需求，其中對身體健康有著明顯促進作用的運動方式是跑步運動，其逐漸成為了人們的新寵兒，據相關調查機構尼爾森與中國田徑協會聯合發布的《2015年中國跑步人群調查研究報告》中指出馬拉松運動已成為日益富裕和越來越重視健康的中國人的新的選擇[1]。

保定市作為最具體育活力的城市之一，于2021年10月10日舉行首屆保定市馬拉松比賽，分別設有半程馬拉松以及迷你跑兩個組別，有1萬余名參賽者參加此次比賽。

在對保定市跑步愛好者的觀察中，發現其群體中分為四種類型，第一種為業余的跑步愛好者，其特點多為堅持時間較短，跑步速度呈現逐漸上升的特點。第二種為慢跑者，其特點多為跑步時間較長，多為圍繞公園以及公路進行跑步，速度保持相對較慢，但比較穩定。第三種為專業跑步愛好者，其特點多為服裝表現上較專業，奔跑速度較快，在跑步時能夠具有正確的跑步姿勢。第四種為馬拉松級別的跑步愛好者，其表現在跑步速度較其他愛好者有較大的差距，可以看出普遍經過較為專業的訓練。本文對保定市的跑步愛好者進行研究，綜合上述幾種跑步愛好者的特點，以求能夠更加詳細的了解該市跑步愛好者的參與程度，為之后相關研究提供借鑒。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

在對跑步愛好者進行研究時，將保定市跑步愛好者的參與程度作為研究對象。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻資料法

從網絡及書籍中尋找相關資料、文件及有關的研究成果，其中主要運用的渠道為學校的圖書館和數據庫、baidu搜索引擎、中國知網等。其中，中國知網擁有十分豐富的學術論文資料，在查詢過程中發現大量信息對論文的選題提供較大的幫助。

1.2.2 問卷調查法

為使能夠準確的了解保定市跑步愛好者的參與特點，以求真實的分析參與者的具體情況，本文修改制定了關于跑步愛好者的調查問卷，在保定市發放400份問卷，回收395份問卷，篩查無效問卷5份，有效問卷為390份。

1.2.3 數理統計法

運用excel表格、spss軟件對問卷得出的數據進行統計，并對調查對象出現的情況制作相對應的表格，以便能夠直觀的進行表達分析。

2 結果與分析

2.1 保定市跑步愛好者基本情況分析

2.1.1 跑步愛好者年齡分布情況分析

表1 跑步愛好者年齡分布情況分析一覽表

通過對于保定市跑步愛好者年齡分布的調查中發現，其中占據主體地位的是20～29歲以及30～39歲的群體，其分部特點主要呈現為中間群體較高，兩側群體較低。20～39歲的跑步愛好者群體，其身體機能水平保持在相對較高的狀態，通常可以有效的抗擊跑步帶來疲勞感。而其他群體，其身體機能能力未達到最佳狀態或已經呈漸漸下降的狀態，在對運動負荷帶來的疲勞感表現上相對較差，20～39歲的跑步愛好者群體，是體育發展的中堅力量，該群體的擴大，會促使更多年齡段的群體不斷涌入跑步運動中來。

2.1.2 跑步愛好者性別分布情況分析

表2 跑步愛好者性別分布情況分析一覽表

在通過對保定市跑步愛好者性別分布的表現上，男生群體相對于女生群體數量較多，由2015年中國跑者的相關統計報告中指出，女性跑者數量約為男性跑者數量的一半，但本文通過調查研究發現，保定市女性跑者與男性跑者差距較小，說明在新時代的體育運動倡導下，女性對促進身體健康的體育運動這一方式變得更加重視，更多的女性更夠參與到跑步運動的隊列中來。在網絡全覆蓋的時代，在社交媒體、新聞傳播中，對于運動健身的宣傳變得越來越多，對于女性的健康思想也會起到促進作用，使更多女性與跑步運動緊密聯系起來。

2.1.3 跑步愛好者受教育情況分析

表3 跑步愛好者受教育情況分析一覽表

跑步愛好者學歷信息是可以的良好反應其受教育的情況，學歷情況的不同，其對于跑步運動的認識程度也同樣不同，其中保定市學歷程度較為集中的群體是大專學歷群體，占比百分之44.6，之后為本科生，占比百分之27.2，高中及以下和研究生及以上的數量相差較小，分別為百分之15.4和12.8。通過調查得出保定市跑步愛好者是以大專學歷作為主體。究其原因主要是，一方面為保定市的高校相對較少，對于學歷的要求相對較弱，另一方面為學歷較高的人群工作相對較為忙碌，對于跑步這種持續時間較長的運動，余暇時間以及精力表現得不足。

2.1.4 跑步愛好者的收入情況分析

表4 跑步愛好者的月收入情況分析一覽表

通過對保定市的跑步愛好者收入情況調查中發現，數量相對較多的月收入群體為3000～4500元以及4500～6000元的群體，分別占百分之44.1和31.3，月收入1500～3000元的跑步愛好者占百分之13.3，月收入6000元以上的群體占百分之11.3。收入情況是人民生活的基本保障，只有在滿足基本生活的需要下，人民才能開始對體育健身產生更高的追求，保定市人民參與跑步的群體基本月收入區間為3000～6000元，該收入區間的人群已經可以基本滿足自身生活的需要，從而可以對跑步產生濃厚的興趣。在新時代更多的人能夠實現生活溫飽，相信會有更多的人群涌入跑步愛好者這個大群體中來。

2.1.5 跑步愛好者的消費情況分析

表5 跑步愛好者的消費情況分析一覽表

通過對保定市的跑步愛好者消費情況的調查中發現，其中所占比重較大的消費區間為500元以內和500～1000元，比重分別為39.5%以及47.7%。通過與保定市跑步愛好者的收入情況與消費情況分析后發現，該區域的跑步愛好者對跑步相關消費普遍為收入的16.7%以下，有極少數的跑步愛好者的跑步相關消費可以達到16.7%，現階段跑步裝備越發多樣，其品牌類型更是能夠滿足各消費區間的跑步者愛好者需要，在除去跑步裝備消費需求外，比賽參賽費、俱樂部會費、活動費、雇傭教練費等新的跑步消費方式也逐漸進入跑步愛好者的消費需求中[2]。

2.2 本溪市溪湖區跑步愛好者參與情況分析

2.2.1 跑步愛好者參與年限情況分析

通過對保定市跑步愛好者參與年限的調查中發現，該區域跑步愛好者的參與年限普遍低于2年，由此反應出在近兩年的體育事業發展中，有大量的人群涌入跑步愛好者這一群體，保定市的跑步愛好者群體也得以充分發展。跑步雖然是每個人都可以掌握的一項技能，但其中卻有著很多的錯誤動作，會導致運動損傷的出現[3]。而保定市跑步愛好者人數在不斷增加的情況下，卻不能有效的進行正確動作的規范，從而在進行較大的運動負荷時，不能有效的調整，導致運動損傷的產生，降低跑步愛好者的跑步興趣，這對跑步及體育發展來說是不利的。

表6 跑步愛好者參與年限情況分析一覽表

2.2.2 跑步愛好者參與時間分析

表7 跑步愛好者參與時間分析一覽表

通過對保定市的跑步愛好者參與時間的調查中發現，該區域的跑步愛好者參與時間集中在晨跑以及夜跑這兩個區間中，分別占31.3%以及45.6%。其中晨跑可以有效消除人們惰性，養成一個良好的生物鐘，在晨跑過后，通常可以使一天的狀態更加飽滿。從生理學角度來說，晨跑是可以有效減脂的一種方式，在一夜的身體分解過后，人體的糖分已大多消耗，這時候的運動會產生更好的消耗脂肪的效果。夜跑作為跑步愛好者運動時間的選擇之一，其原因是夜晚的氧氣含量最為充足，對身體健康有更好的促進作用，且大多年輕人，其余暇時間通常較少，而夜跑也可以滿足其跑步時間的需求[4]。

2.2.3 跑步愛好者參與場地分析

通過對保定市的跑步愛好者參與場地的調查中發現，其中占比重較多是選擇公園作為跑步場地，跑步場地的選擇是可以直接影響跑步愛好者自身的體驗，其場地的遠近、環境都會使跑步愛好者在跑步時有不同的體驗。保定市的跑步愛好者跑步的地點多為公園，說明大多跑步愛好者對于跑步環境以及空氣質量有一定要求，在公園內奔跑會產生與大自然更加近距離的感受，也會對跑步愛好者的心情起到一定的放松作用。

表8 跑步愛好者參與場地分析一覽表

2.2.4 跑步愛好者參與頻次分析

表9 跑步愛好者參與頻次分析一覽表

通過對保定市的跑步愛好者參與頻次的調查中發現，大多跑步愛好者的參與頻次為每周進行1-4次，其所占百分比大于70%，每周參與跑步5～6次的跑步愛好者占比百分之16.4，排第三位。每天參與跑步的跑步愛好者所占比重最少，占百分之7.2。其中每天參與跑步的跑步愛好者，在無特殊情況下，每周參與跑步的次數甚至會大于7次，他在一天中分為早晚進行雙跑，該群體對于跑步的熱愛程度非常高，其一般對于體育運動的方式選擇單一，將跑步視為他們主體的運動方式[5]。

2.2.5 跑步愛好者參與時長分析

表10 跑步愛好者參與時長分析一覽表

通過對保定市的跑步愛好者參與時長的調查中發現，跑步愛好者參與時長集中于30分鐘以內、30分鐘～1個小時、1～2個小時這三個區間內，參與時長在2個小時以上的群體占比較少，為12.3%。參與時長通常是指跑步愛好者在進行跑步時所使用的時間，是衡量跑步愛好者參與程度的指標之一，其長短對跑步所達到的鍛煉效果不同，據相關資料表明，跑步運動在參與30分鐘以上時，會產生強身健體的效果[6]。

2.2.6 跑步愛好者參與動機分析

通過對保定市的跑步愛好者參與動機的調查中發現，超過百分之50的跑步愛好者參與動機為休閑娛樂、強身健體、社交活動，其中最多的參與動機為休閑娛樂，占比85.1。參與動機是指引起主體活動，維持已引起的活動并促使該活動向某一目標進行的內在作用7。本文作者通過調查發現，保定市的跑步愛好者選擇跑步運動的參與動機基本包括2-3種及以上，這表明了現階段跑步愛好者對與跑步帶來的價值認識更加全面，大眾對體育的需要呈多元化發展趨勢。

表11 跑步愛好者參與動機分析一覽表

3 結論與建議

3.1 結論

(1)在保定市的跑步愛好者中20～29歲以及30～39歲占主體地位，性別較為平均，受教育程度基本為大學生以及中專生，收入情況多處于3000～6000元，消費區間為500～1000元，比重分別為39.5%以及47.7%。

(2)保定市跑步愛好者參與情況調查中，參與年限普遍低于2年，參與時間集中在晨跑以及夜跑，公園為主要的參與地點，參與頻次為每周進行1～4次，參與時長集中于30分鐘以內、30分鐘～1個小時、1～2 個小時三個區間，參與動機為休閑娛樂、強身健體、社交活動。

3.2 建議

(1)體育相關管理部門加強跑步社會指導員的培養數量，更多的跑步社會指導員可以有效的對跑步愛好者進行指導。定期以公益性質，針對跑步愛好者進行跑步姿勢的講解示范，并可以邀請資深的跑步愛好者進行分享，此舉有利于經驗的互相傳遞，優化大多跑步愛好者的跑步正確動作，有效減少運動損傷的出現。

(2)政府應加強小區內公園的建設，當代跑步愛好者余暇時間較少，小區內公園的建設可以有效的帶動跑步愛好者數量的增加，讓人們可以隨時隨地的融入到跑步運動中來，與提倡全民健身的想法一致，同時也有利于增強國民的體質，讓更多的人群加入健身的行列中。

(3)跑步運動組織者應加強對跑步愛好者進行安全防范與公共秩序的意識，有序協調跑步愛好者與其他健身愛好者及相關管理部門之間的聯系，積極構建共同協助的良好局面，使該區域能夠真正達到體育發展的宏偉目標。