趁熱打鐵與記憶的遺忘

楊眉

中國成語中的“趁熱打鐵”，其字面上的意思是說要趁著鐵燒紅時鍛造塑形，而后來其引申的意思則是要懂得抓住時機，趁著時機有利立刻采取行動。而通常那些懂得趁熱打鐵乘勝追擊的人都是行動力很強的人。

很多人學習熱情高，復習熱情低，不肯趁熱打鐵去復習，總找各種理由逃避復習，總希望能有一種記憶神器可以讓自己過目不忘。人可不可能一目十行？有可能，但如果你不復習，早上的一目十行，晚上就有可能所剩無幾。

“不花時間而能夠記憶的神奇記憶術”，從來都是假的。廣告上宣傳的那些神乎其神的記憶術，都是說半句，留半句，那留著沒有說的半句是：回去后你得按照我的方法使勁復習，否則你別怪我的方法不管用。

金屬材料的強度與溫度有關，溫度越高，強度越低，所以過去鐵匠要用鐵鍛造農具或生活用具等器物時，需要把鐵先燒紅了，然后趁熱鍛打出自己想要的物件。因為隨著溫度下降，金屬的變形抗力會增大，可塑性降低，從而導致難以塑形。

學習與工作中需要趁熱打鐵的地方很多，就學習新知識而言，最需要趁熱打鐵的就是及時復習。

那么，學習中的趁熱打鐵或者說是及時復習究竟重要到什么程度呢？

德國心理學家艾賓浩斯是科學研究記憶的第一人，他以自己為實驗對象，發現了有關學習與遺忘的重要規律，他將自己的實驗結果用曲線表示，這即著名的艾賓浩斯曲線。

艾賓浩斯曲線揭示了有關記憶與時間的關系，即：學習中的遺忘是有規律的，遺忘在學習之后不久（20分鐘）就開始發生，但遺忘的速度先快后慢，記憶在短時間內會急速衰減，所學的東西會在頭兩天內迅速遺忘大部分，但到一定程度遺忘的速度會逐漸變慢，6天之后，遺忘呈現出一種變化很小的高原狀態，也就是不再遺忘。

從艾賓浩斯記憶研究中，可以得出結論：要擁有好的記憶，首先要做的是把握最佳復習時間，趁熱打鐵。而復習的最佳時間是學習新材料后的1—24小時，最晚不超過兩天，在這個時間段內復習會很容易恢復記憶。過了這個時間段，記憶材料就會被我們遺忘70%以上，從而使得復習在很大程度上成為重新學習。當然，人有個體差異，因此，每個人可以根據自己的情況摸索出最適合自己的具體復習時間。其次，如果我們想記住什么，請一定先設法理解它，因為理解了的東西遺忘速度會慢;此外，我們還可以賦予自己所學的知識以意義。

當然，導致遺忘的原因很多，大腦損傷，情緒不好，重大創傷事件導致無意識中的否認，學習方法有問題，學習環境有問題，缺乏記憶動機等。但是，如果一個人的腦部機能健全，沒有遭遇重大事件，有記憶動機而仍然記憶不好或說容易遺忘所學的東西，一個最首要的要的原因就是：沒有及時復習。