小學體育課堂教學“快多大”學習方式初探

劉順凱 范振艷 劉銘棟

體育與健康課程是以身體練習為主要手段來發展學生體能和身心健康，培養終身體育意識和能力的一門必修課程。而學生的體能、素質如果想要在課堂教學中得到有效的發展和提高，必須要有一定的運動負荷作保障。新修訂的2017版《體育課程標準》中明確提出“保證一定的運動負荷，提高學生課堂學習效果”的教學建議。在“發展跳躍能力練習與游戲”課堂學習中，結合小學生身心特點和動作技能發展規律，在總結前人研究的基礎上升華提煉出以運動負荷為中心課堂的“快、多、大”學習方式，取得不錯的課堂學習效果。

一、“快”字當頭：課堂導入、練習與感受

“快”字當頭是指在課堂學習活動中，課堂導入、練習節奏和學生運動感受突出一個“快”字。即在體育課堂開始和準備環節中設計各種輔助和專項練習要有針對性、實效性，練習內容盡可能直奔主題——學習內容，為解決本課重難點打下“伏筆”起到推波助瀾的作用，以便能快速導入主教材學習。練習節奏快指在課堂各教學環節中的鏈接要快，練習內容一環扣一環、層層遞進，不給學生“走神”“開小差”的機會和時間，從而做到各個學習環節“無縫連接”。運動感受快則是課堂學習活動中教師適時結合學生實際運動能力和場地器材條件，提供大多數學生通過自身練習、拼搏可達成的學習目標，讓他們在學習、掌握動作知識與技能的同時，獲得更多的運動快感和成功喜悅。

在“發展跳躍能力練習與游戲”課堂學習中，課程的開始環節讓學生明確本課學習內容和課堂要求后，快速進入課堂準備環節進行熱身。先進行“釣魚”“斗牛士”小游戲引導學生進行奔跑、躲閃熱身，通過3—5分鐘左右的游戲，學生的小臉蛋都微微泛起了紅暈。這時馬上銜接導入本課輔助練習“小青蛙找家”（練習節奏），讓學生在熟悉的音樂教材——“小青蛙找家”伴奏下進行唱游表演（寓教于樂），引導他們結合地上“荷葉”（提前貼好彩色小標簽）體驗如何跳得輕巧（學習目標），并及時對跳的輕巧和表演形象的學生給予獎勵、表揚，讓他們既能獲得運動快感又能獲得成功喜悅，進而激發學生的練習熱情與參與欲，促進學生全身心投入到課堂學習活動中，這無形之中也發揮了學生主體能動性，提高單位時間內的學習效率，同時也為本課動作技能——彈性屈伸和手腳蹬擺配合的學習打下良好鋪墊。

二、“多”字把關：教學手段、方式與時間

一堂好課離不開好的教學手段和教學方式做保障，因此在課堂學習活動中，“多”字把關教學手段、教學方式與有效時間，以求能為學生創設出更多時間與空間去學習和練習，提高課堂教學的實效性。教學手段多指的是課堂教學中教師運用多種教學方法、語言故事、電子媒體等教學手段，激發調動學生的學習興趣與練習積極性、主動性，以幫助他們能更好地學會知識、掌握技能、提高素質，培養健康行為習慣和終身體育意識。

練習方式多指的是課堂教學中在教師引導、組織、幫助下給學生呈現出多樣化練習方式，以使學生能獲得更多地高度集中注意力時間和持久的練習熱情，讓大多數學生能全身心地投入到課堂學習活動中，促進學生理解知識、提高技能、發展素質，幫助他們逐步養成健康安全運動意識和行為習慣。而有效時間多是指在課堂教學活動中學生有效學習和練習的時間多，具體到課堂各個教學環節中是指有益于學生知識領會、技能掌握和健康行為養成的練習時間。

首先在上課的準備環節教師先以“魔術師”的身份進入課堂，對學生施以“魔法”，把他們先后變成“小魚、斗牛士、小青蛙”，通過道具、語言引導描述和音樂的渲染為學生創設出“小魚塘、斗牛場、荷塘”游戲情境和不同的練習方式，為進一步提高學習活動的有效性和針對性，根據不同練習、活動學習目標及時給予游戲要求和建議。如：“釣魚、斗牛士”游戲要求學生在避免沖撞且安全前提下進行靈活躲閃、奔跑和拼搏;“小青蛙找家”則引導學生在跳得輕巧的同時，讓學生懂得游戲過程中要學會謙讓與遵從，使之每次練習都有一定的有效性，避免出現練習活動時間的無效和盲從。在主體環節學習活動中則以一塊長方形紅色布條為道具，把它設計成不同形狀的圖形和寬度的“小河”，進行多種方式的跳躍能力練習與游戲，這種練習場地設計省去了很多課堂組織時間，給學生留出練習和提高自身的動作技能與素質的時間，從而提高課堂學習活動中單位時間的有效性。

三、“大”字突出：練習密度、強度與身心

一節好的體育課堂教學不僅要有形式多樣的教學手段和練習方式，更要有一定大強度的運動負荷做保障，否則這節課上得再“熱鬧”也只是虛有其表，學生的身心得不到有效刺激與鍛煉。因此，在預設本課練習密度、運動強度時突出一個“大”字，讓學生身心通過科學合理有效刺激與鍛煉獲得較大收獲。即在課堂學習活動中多從練習形式與分組、場地器材布置和體能課課練等方面尋求切入點，以求為學生獲得更多的練習時間與次數，增大課堂練習密度與強度。

運動強度大指的是課堂教學活動中學生獲得中等運動強度群體大，即通過增加學生個體、小組練習時間、動作速度、練習負重、投擲遠度、跳躍高度以及動作的難度和復雜性，在合理縮減練習間歇時間前提下，讓更多學生能在課堂學習活動中獲得較大的運動強度刺激，促進身體機能提高，增強體質。而身心收獲大則是學生在課堂教學活動中身心健康知識獲得、運動技能提高、身體素質發展和心理品質的提升，具體到學生表現為在課堂學習活動有學習滿足感、運動快樂感和心理愉悅感。

根據2011版小學《體育課程標準》課堂教學建議與要求，結合人教版“發展跳躍能力練習與游戲”教材特點以及學生的實際運動能力，預設本節課練習密度55%左右;平均心率即運動強度達到135次/分鐘左右。練習密度與運動強度及于適度增大，以求能使學生身心同時獲得大的“收獲”。因此，在“發展跳躍能力練習與游戲”課堂實際教學各個學習活動中采取了不同的教學手段和多種練習方式。如準備環節中熱身輔助練習環節緊湊（過渡簡潔、場地不變），以“魔法”情境（小魚塘、斗牛場、荷塘）為主線，練習形式簡單有趣（奔跑、躲閃、移動、模仿）為動力，提高學生的練習熱情，增加單位練習內運動強度和有效時間（間歇短、目標明）。主體環節則以紅色布條為道具一物多用，把它疊成線形（前后左右跳）、三角形（三角跳）、正方形（十字跨跳）進行不同形式單雙腳跳練習;再及時設置不同寬度（布條橫放、豎放）的“小河”， 讓學生體驗彈性屈伸和不同遠度落地輕巧的動作感受。其練習形式多樣簡單有效，教師又能隨時結合學生當時身體反應（呼吸快慢、出汗多少、臉部紅暈程度等）適時調節每次練習的次數、時間和運動幅度，使更多的學生在自身體能可以承受的范圍內給予一定“大”強度運動負荷刺激，促進學生身體素質和運動技能得到鍛煉與提高。在課堂教學各個環節中還適時結合學生課堂行為（拼搏、遵從、謙讓、關懷、合作等），進行課堂學習行為評價和品德教育，讓他們能體驗到運動、游戲的快感和成功喜悅，使學生獲得身體健康（運動知識、技能、體能）和心理健康（意志、品質）雙豐收。

總之，“快、多、大”學習方式在體育課堂學習活動中是相輔相成的。課堂導入和教學環節銜接快是為了能節省一些不必要導入、調隊和組織的時間與語言，以便學生能有更多時間和空間去練習、掌握、提高運動技能與體能，感受運動、游戲、比賽給自身帶來的運動快感。教學手段和練習方式多樣化則能激發學生練習興趣與熱情，避免因教學手段、練習方式單一而出現學習興趣和練習熱情不高，而產生的心理疲憊和練習時間的無效性，造成運動強度低、課堂學習收獲小。正因為有了課堂導入與教學環節緊湊節省時間的前提，以及教學手段和練習方式多樣性保障，學生才有了更多練習和運動的時機，增大了學生課堂練習密度和運動強度的機會，使學生能有更多屬于自身學習、體驗運動、游戲內涵與外延的時間與空間，進而創設出一個快樂、向上、活潑、靈動的課堂，讓學生在感受學習、游戲、比賽給自身帶來快樂的同時，感受到體育運動的文化內涵，其對幫助學生形成健康快樂的人生觀和健全的意志品質有著毋庸置疑的價值與意義。

（徐德明）