運動，讓我遇見更好的自己

運動有益身心健康，并且漸漸成為一種時尚，但并非人人都從小就和運動結為了好朋友。現在開始運動還來得及嗎？運動又是如何改變一個人的生活的？

小歐

女，20歲，成都，學生

上大學后，我的運動細胞“覺醒”了

我以前很排斥體育課。所謂體育課，無非就是先集體跑步十分鐘熱身，再自由活動——通常男生會去打籃球，女生則聚在操場一角聊天。以前，家長們也更喜歡不怎么愛運動的孩子，在他們眼里，那是乖巧聽話的表現。所以身為女生，蹦蹦跳跳對我來說有一種羞恥感。直到在大學的體育課上，我發現自己的耐力居然還不錯，并愛上了長跑和游泳，感覺自己身體里的運動細胞突然就“覺醒”了。因為常運動，我還變得更加自信、挺拔了。雖然偶爾還是會為小時候的自己感到一絲惋惜，但更慶幸現在的自己愛上了運動。現在很多家長也越來越重視運動和健康了，我認為這是非常大的進步。每個孩子都需要奔跑、跳躍，希望大家都能在這個過程中探索自己的身體潛能，更好地認識自己。

小柴

男，27歲，杭州，互聯網運營

騎著車穿梭于城市街道，仿佛在看電影

我進行運動其實是為了減肥，但是在一個受限制的空間里，做一些重復的動作，對我來說很難熬，健身房那些正兒八經的運動也不太能激起我的興趣。相比之下，戶外活動有趣多了。比起對專業性的要求，我更重視堅持，希望將運動變成生活的一部分，就像吃飯、睡覺一樣自然。

我現在常做的運動是騎車和戶外晨跑。……