每周至少喝3次茶更長壽

張兆然

中國醫學科學院的研究人員發現，每周至少喝3次茶的人更健康、更長壽。

研究人員選取了10萬多名無心臟病、腦卒中或癌癥病史的參與者，參與者被分為兩組：習慣性飲茶者（每周3次或3次以上）和從不飲茶或非習慣性飲茶者（每周少于3次），平均隨訪期為7.3年。

研究結果顯示，習慣性飲茶與活得更健康、預期壽命更長有關。對始終保持飲茶習慣的人來說，這種保護作用最明顯。由于茶葉中的主要生物活性化合物（多酚）無法長期儲存在體內，因此，長期頻繁地喝茶對心臟的保護作用更明顯。