古人云:“人生難得腹長溫。陽氣充足,則百病不生。”養生有個養心護陽妙法——水火既濟功。可以在每天睡覺前,將兩手搓熱,然后將手掌的勞宮穴對準關元穴,意守此處,慢慢入睡即可。勞宮穴是心包經的大穴,屬火;關元穴是小腸經的募穴,也屬火。而關元穴坐落在任脈上,任脈屬陰,用心經與小腸經的火來溫補任脈之陰,則能達到水火既濟之效。此法可以長期堅持。
摘自《健康時報》 李 忠/文
保健與生活2022年7期
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