心情不好 腸胃變差

美國胃腸病學家馬文·辛格博士完成的一項最新研究認為，心情不好、壓力大會從多方面影響消化系統健康。

首先，壓力會改變腸道菌群結構。芬蘭圖爾庫大學的一項研究發現，孕期經歷太大壓力的孕婦所生嬰兒腸道細菌量相對較少。這表明，早在胎兒期，壓力就可能影響一個人的腸道菌群產生。其次，壓力會增加腸道“壞”細菌數量。壓力激素（應激激素）和兒茶酚胺、5-羥色胺等化學物質一旦被釋放至腸道，就可能使某些細菌的致病性增強。另外，壓力過大很容易導致消化系統功能紊亂，致使便秘、腹瀉、小腸細菌過度生長、胃排空延遲（消化不良）、腸易激綜合征和胃酸反流等發生風險大增。

摘自《家庭醫生報》