養(yǎng)心安神常按神門穴
2022-04-08 14:56:34
保健與生活 2022年7期
神門穴，可養(yǎng)心安神、改善睡眠。將手腕橫紋分六等份，靠近小指側(cè)1/6的肌腱凹陷處就是神門穴。按摩神門穴可用掐、揉、拍打法，以有輕微酸脹感為宜。一般左右交替進行。每天早、中、晚各按摩一次。按壓10秒后休息5秒，左右手各按壓5～10分鐘。
摘自《健康時報》 李健仲/文
神門穴，可養(yǎng)心安神、改善睡眠。將手腕橫紋分六等份，靠近小指側(cè)1/6的肌腱凹陷處就是神門穴。按摩神門穴可用掐、揉、拍打法，以有輕微酸脹感為宜。一般左右交替進行。每天早、中、晚各按摩一次。按壓10秒后休息5秒，左右手各按壓5～10分鐘。
摘自《健康時報》 李健仲/文
