活出你的內在力量

耿春景

作為一名心理咨詢師，我見到過形形色色的來訪者，他們看似是在人生的不同階段被不同的問題所困擾著，但如果細細琢磨的話，會發現其實大多數問題背后都有一個共同的原因：內在力量匱乏。

那如何才能拿回自己的內在力量呢？

學會認慫

每個人的內在都住著兩個我：一個陽光樂觀、聰明勇敢的“優秀的我”，一個膽小軟弱，有點愚笨的“糟糕的我”。他們各司其職，共同守護著我們的成長，但“優秀的我”真心不喜歡那個“糟糕的我”，所以總是對他冷嘲熱諷，百般打壓，“糟糕的我”感覺委屈極了，卻又無可奈何。

這幾乎是所有人內在狀態的真實寫照，出于求生的本能，我們總是不由自主地就會選擇與“優秀的我”結盟，并隨時警告那個“糟糕的我”：“你閉嘴，不要阻擋我成功的腳步。”

當我們開始忽視自己的這份無能為力，就會不停地給自己提出更高的要求，設定更高的目標，尋求更大的發展空間，最終把自己搞得像個機器一樣，失去了情感、想法和需求，失去了對生命意義的思考。

在別人的眼中，Lucy就是一個女強人，她似乎從來不知道什么叫疲憊，她的字典里也從來沒有過“認輸”兩個字。她像個空中飛人一樣，在各個城市間穿梭，完成了一個又一個大項目，收獲了一個又一個新訂單。職場上的她頭頂光環，是很多新人膜拜的前輩。鮮有人知道，在無數個輾轉無眠的深夜，她一個人躺在被窩里悄悄地流淚，心中喊了無數次要放棄，但哭過之后，第二天醒來，她又像打不死的小強一樣，再次踏上了奮斗的旅程。

生活中，很多人都跟Lucy一樣把自己活成了陀螺，明明轉得頭暈眼花，還要拿著鞭子不停地抽打自己。其實，這背后隱藏著的都是對自我深深的不接納，以及試圖掌控一切的“癡心妄想”。但是，這怎么可能呢？世界上沒有任何一種力量可以征服萬物，“臣服”才是與這個世界共處的最高智慧。

我們要清楚地看到，世界上就是有太多的事情我們根本做不到。所以，對那些遠遠超出自己當前能力范圍的事情勇敢地說“不”吧，認慫真的沒什么大不了。當你學會了認慫，當你不再對抗，才會有更多的力量把握當下。當你學會了尊重規律，學會了順勢而為，就會驚喜地發現：生命原來可以如此簡單和美好。

勇敢面對不確定

我們的大腦天生對不確定充滿恐懼，為了擺脫內心深處的恐懼不安，為了消除不確定性帶來的焦慮感，我們總是牢牢把控著周遭的一切，我們以為保持了心目中的穩定，生活就可以變得更美好，殊不知這種對于不確定的恐懼只會導致更大的不確定性。

我們生活在一個快速變化的時代，這個時代唯一不變的就是改變。如果我們在變化中非要一味地去追求穩定，就好像是坐在移動的火車上射擊固定的目標，這是何其難啊！火車運行的速度越快，命中目標的難度就越大，射擊者就越焦慮。所以，面對變化我們最佳的應對方式絕對不是抗拒，而是學會與之共舞。

回想起大學畢業那年，有個朋友因為生病住院錯過了校招，而當時他的身體狀況也不允許他起早貪黑地上班，無奈之下暫時成了待業青年。那一年是2003年，當時有一個神奇的網站橫空出世，那就是“淘寶網”。因為不甘心在家做啃老族，我這個朋友就想著在自己身體條件允許的情況下做點力所能及的事情，于是注冊成為了淘寶網的第一批電商。就這樣，一個985名校畢業生搖身變成一名個體戶。經過多年的打拼，雖然中間也經歷了很多波折，但現在的他早已身價幾千萬了，財富值超越了大多數的同齡人。

所以，世界上真的不存在百分百的確定，誰都不知道未來究竟會遇到什么。當我們愿意打開自己，帶著好奇心去擁抱這個世界的不確定時，世界就會以他獨特的方式回饋給我們更多的可能。

擴充意識邊界

一個人永遠過不上超出自己認知范疇的生活，你用什么樣的眼光來認識這個世界，這個世界就會為你顯化什么樣的現實，這就是意識邊界的力量。

曾經有一個學生來找我咨詢，他說自己一直都很自卑，問我怎樣才能找回自信。我望著他的眼睛說：“你確認自己是自卑的嗎？”那個男孩幾乎想都沒有想就直接回答說：“是的，從小到大我一直都很自卑。”“那你為什么能如此自信地說自己是‘自卑的呢？”那個男孩被我問糊涂了，一臉懵圈地看著我，不知道怎么回答。于是，我又解釋說：“你在說自己自卑這件事上如此篤定，又是誰給的你自信呢？”聽完我的話，那個男孩沉默了。

是啊，很多時候我們都對自己的想法堅信不疑，卻忘記了去分辨這些想法的真實性。我們在頭腦中對自己有很多的評判：我溝通能力差，我膽小怕事，我創意不足，我不夠溫柔……這些想法就像是寫有“此路不通”的路牌，擋住了我們前行的路。路牌上說我溝通能力欠缺，那遇到需要溝通的事情就讓別人去好了;路牌上說我創意不足，那需要貢獻創意的時候我就自動閃開吧……我們機械化地沿著路牌行走著，卻忘記了很多路牌是在我們小時候，能力不足時為了自我保護而設置的提醒。如今時過境遷，我們早已長大，環境也已經改變，很多路牌早已失效，而我們卻忘記了把它們拿掉。

因此，要想在這個世界創造更多的可能性，我們首先要做的就是擴充自己的意識邊界，拆掉大腦中那些早已失效的路牌。沒有了障礙，我們才可以隨心所欲地去嘗試人生的三千面向：可以強勢也可以溫柔，可以勇敢也可以退縮，可以一本正經也可以吊兒郎當，可以堅持原則也可以處事靈活……我們給自己的選擇越多，得到的空間就越廣闊。

每個人的生命都本自具足，當你學會了聆聽自己內在的聲音，才有機會拿回屬于自己的力量。