怎樣走出失戀的痛苦

孫秦

小萱：老師，您好！我是一名中職生。最近，交往了3個月的男朋友突然跟我提出分手，任憑我怎么努力挽回，他都不理我。我現(xiàn)在真的好痛苦，感覺天都要塌下來了，上課聽不進(jìn)去，回到宿舍也是以淚洗面。我該怎么辦啊？

知心老師：小萱你好，感謝你的信任。

青春期是人生的必經(jīng)階段。由于性意識的萌發(fā)，少男少女希望從異性身上獲得陪伴、消除孤獨、填補(bǔ)空虛。于是，他們很容易在不懂愛情的前提下，躍躍欲試地嘗試談戀愛。正如不成熟的青果子，過早摘下會很苦澀一樣，青春期的愛情很難修成正果。伴隨著失戀而來的是痛苦、傷心、煩惱、焦慮、自卑、性格反常等，甚至產(chǎn)生輕生的念頭。

其實，失戀同生命中任何挫折一樣，是讓你經(jīng)歷和體驗，并且最終獲得成長的。此刻，請選擇接納和放下，不要糾纏對方，不要抱有重歸于好的幻想，更不要沉淪。整理一下心情，把有關(guān)對方的記憶清理掉，對朋友圈、禮物、照片等進(jìn)行斷舍離，再做一個告別儀式。你可以寫一篇分手宣言，然后撕成碎片，也可以去你們一起去過的咖啡店喝一杯咖啡。總之，做完這個儀式，潛意識便接納了這段感情成為過往。

你可以復(fù)盤當(dāng)初早戀的原因以及失戀的原因。你喜歡對方是因為他相貌帥氣、球技好、會照顧人，還是因為自己的從眾心理？你失戀是因為過于依賴對方，還是缺乏安全感、內(nèi)心缺愛，把對方視為了拯救者？厘清原因后，你會釋然很多。年少的你們，只是把異性間的相互吸引誤以為是愛情，你們還不能承擔(dān)愛情的責(zé)任，更沒有能力給對方一生的承諾。……