學跆拳道有助于增強兒童注意力

陳子韓

情緒和行為的自控在任何年齡都是十分艱巨的任務，兒童的自控自律難度更大。美國《發展心理學》雜志刊登的一項新研究發現，練習跆拳道可提升兒童“自我調節能力”，更好地控制情緒和行為，改善認知能力，增強自控力。

英國薩里大學心理學院杰瑞·奈特博士及其研究小組對240名7～11歲兒童展開了為期11周的評估。這些兒童來自8個自然班，每個班隨機選擇一半兒童（實驗組）每周上兩節45分鐘的跆拳道課，其余兒童（對照組）上兩節45分鐘的普通體育課。研究人員分別于研究開始前和結束后評估參試兒童的自我調節能力和情緒及行為自控能力。參試兒童接受了問卷調查，評估其對跆拳道和普通體育課的看法、對練習“良好自我控制能力”的重視程度。參試兒童的老師對兩組兒童在校自我調節能力進行了評分。研究人員還通過一系列的計算機任務測試了參試兒童的認知能力。對比分析結果顯示，兒童自我調節能力越強，心理健康受益更大，情緒調節更好，學習成績也更佳。與上傳統體育課的兒童相比，跆拳道組兒童的注意力更強，執行注意力測試得分更高。研究人員表示，結果表明，練習跆拳道有益兒童身心健康，尤其是能更有效地增強兒童自律意識，還能夠提高學習成績。

奈特博士表示，多項研究結果表明，兒童自控力的提高對個人和社會都有很大好處。最新研究結果表明，將深受兒童喜愛的跆拳道等武術納入中小學體育課程，有助于培養和增強兒童自我控制意識和能力。8FB070CB-8E24-4A31-8E83-F562BF203F50