性生活后應做7件事

徐澄

很多人都明白激情性愛之前需要做足前戲，但是性愛之后應該做哪些事呢？美國《赫芬頓郵報》最新載文，刊出多位性學專家總結出有益于增強夫妻親密度和身心健康的“性愛后應該做的7件事”。

上趟衛生間 美國性健康協會形象大使、性學專家桑尼·羅杰斯博士表示，性生活后小便有助于清除尿道細菌或毒素。保持良好的衛生習慣可防止尿路感染等問題。

穿上透氣內衣褲 透氣性能好的全棉內褲最有益于生殖器“呼吸”，棉質內衣屬純天然纖維，致敏性低，吸水性強，而且不會刺激敏感部位。

親密擁抱 美國紐約心理治療師和性治療師查敏·艾加恩表示，性生活過程中分泌的大量催產素有助于夫妻產生親密感。性愛后夫妻親密擁抱和耳邊私語是拉近夫妻距離和增強親密度的好方式。可以聊聊夫妻都覺得重要的事情。

至少喝一杯水 羅杰斯博士表示，性生活過程中會消耗大量的體力和水分。因此，性生活后喝杯水，以補充體液和保持能量水平，還有助于排出尿道內的細菌。

吃點小吃 性生活過程會燃燒大量的熱量，因而性生活后產生饑餓感就不足為奇。艾加恩表示，性生活后吃個煎蛋等小吃可以及時補充體能。

點評過程 美國婚姻治療師和臨床顧問卡拉·伊萬科維奇博士表示，與伴侶探討和總結性體驗有助于更有效提高性愛質量。性生活之后夫妻“點評”和彼此分享身心愉悅感受有助于了解對方的需求，有益于提升夫妻親密度。

說說笑話 幽默感是夫妻關系的潤滑劑。性生活之后夫妻（尤其是女方）仍可能處于興奮狀態。這時雙方可以彼此依偎說說笑話，延長親密時間。