“救命”的前滾翻

沫沫

當人體受慣性作用將發生跌倒時，可順勢滾翻，以免損傷。例如：支撐跳躍落地前沖力過大而前倒時，應向前滾翻;后倒時，應向身后滾翻。滾翻時肌肉應保持適度的緊張。