疫情后，年輕人生活方式在悄悄改變

魏其濛 陳壹

2022年，隨著疫情逐漸得到控制，一些地區(qū)已經(jīng)“解封”，城市恢復(fù)了往日的熱鬧，許多“網(wǎng)紅打卡點”又聚集了大批時髦的年輕人；展覽館、電影院等文旅場所也恢復(fù)了客流。而疫情過后最想做什么事，也成了網(wǎng)絡(luò)熱議話題。

有人說，解封后肯定要大吃大喝，補償一下自己受苦的胃；有人說，要帶著孩子去游樂場、去海底世界，讓孩子也撒個歡；還有人說，疫情過后，最想做的事就是見最想見的人，并對一直不敢表白的“女神”表白……

然而，在經(jīng)歷過疫情封控后，一些年輕人的生活方式悄然發(fā)生了改變，有人培養(yǎng)了抵抗風(fēng)險的意識，開始“囤貨”、整理應(yīng)急儲備，消費更崇尚“極簡”；有人習(xí)慣了自己做飯和在家鍛煉，生活更加健康、規(guī)律；也有人意識到?jīng)]有疫情的日子十分寶貴，把過去“摸魚”的時間用來追求愛好，讓平淡的生活更有意義。

這屆年輕人學(xué)會了節(jié)儉和“囤貨”

疫情期間，“團購”和“囤貨”成了網(wǎng)絡(luò)熱詞，不少年輕人直呼，終于理解了自己的祖輩為何如此節(jié)儉、愛囤東西。

國家統(tǒng)計局于7月15日發(fā)布的數(shù)據(jù)顯示，今年1-6月，糧油食品類、飲料類、煙酒類商品銷售額均實現(xiàn)增長，服裝鞋帽類、化妝品類和金銀珠寶類商品銷售額則均有下降。蘑菇街發(fā)布的“618直播購物節(jié)”銷售數(shù)據(jù)則顯示，消費者在該平臺的購買行為體現(xiàn)出“只買對的，不買貴的”的想法和實用性特征，其中，紙巾銷量超過米、面，成為居家囤貨的“頭把交椅”。

在上海讀研究生的小高深有感觸：“上海疫情改變了我很多，因為經(jīng)歷了很多人和事，我變得更會珍惜身邊的人，也變得更加節(jié)儉，很多不該花的錢不會亂花了。”

她形容自己之前讀本科時“花錢不眨眼”：曾花上萬元購買一輛高顏值的電瓶車，買過各種數(shù)碼產(chǎn)品、寵物；因為“上頭”音樂劇、話劇，會花高價買票看演出；看到喜歡的收藏品、想吃的美食，不考慮價格就沖動消費；對于化妝品、服飾、奶茶等，更是“想買就買”。現(xiàn)在的小高在消費方面“收斂”了很多，會在每次花錢之前仔細(xì)思量有沒有必要，“這次疫情更是讓我覺得，自己還在上學(xué)，沒有工作，不應(yīng)該這樣大手大腳地花錢”。

大學(xué)青年教師倩倩和小高有類似的轉(zhuǎn)變。倩倩過去就欣賞極簡主義的生活方式，但偶爾還會購入輕奢包和服飾；看到博主們在網(wǎng)上曬的精致照片，也心癢癢地想買喜歡的手辦收藏。現(xiàn)在的她覺得，還是把錢存下來比較好，“衛(wèi)生紙、洗手液等我會囤滿一年的量，還在辦公室、車?yán)锒挤帕耸谒⑺⑻鎿Q內(nèi)衣等應(yīng)急物品，其他生活物品盡量減少。因為我相信，平時生活極簡的人，會在特殊情況來臨時適應(yīng)得更好”。

倩倩注意到，身邊不少朋友在疫情后成了及時行樂的“短期主義者”，網(wǎng)上也有很多人發(fā)表“余生皆假期”的觀點。“我理解他們的想法，但我還是決定實踐斯多葛學(xué)派的自律生活。”她說。

這屆年輕人“疫后”拼命“養(yǎng)生”

“疫情”的無差別“攻擊”，也讓很多人開始悟了——好好活著，比啥都強，尤其是以往養(yǎng)生意識不強的“年輕人”。

“我剛畢業(yè)不久，現(xiàn)在在辦公室泡枸杞。作為當(dāng)代惜命青年，好好養(yǎng)生，我覺得不僅是對身體負(fù)責(zé)，也是一種積極的生活態(tài)度”。

“之前還不屑于我媽天天嘮叨讓我養(yǎng)生，現(xiàn)在每天沉迷于各種養(yǎng)生小妙招的我，只能說養(yǎng)生真香……”

在傳統(tǒng)觀念中，“健康養(yǎng)生”似乎與精力旺盛、身強體健的年輕人相去甚遠(yuǎn)，更多是中老年人的事。但隨著Z世代成為職場“主力軍”，在快節(jié)奏的工作和生活壓力下，年輕人熬夜加班、手機不睡我不睡、失眠、抑郁、脫發(fā)、頸椎痛等早已成為生活常態(tài)。而996、KPI、升職加薪、買車買房、結(jié)婚生子等各種壓力，則如潮水般連綿不絕，不斷沖刷年輕人的身體和精神。

不知從何時開始，隨手打開小紅書、微博、豆瓣等社交平臺，“年輕人養(yǎng)生”已成為熱議話題。在這些平臺上，有關(guān)“年輕人養(yǎng)生建議”“年輕人養(yǎng)生食譜”“養(yǎng)生書單”“養(yǎng)生小課堂”等筆記隨處可見。

《2019國民健康洞察報告》顯示，“90后”與“70前”、“70后”、“80后”相比，反而是健康自評分最低的那波人，很多年輕人直言“不敢體驗”“不敢看自己的體檢報告”。

對于自己身體不夠健康這事，年輕人心知肚明。

有調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，近六成“90后”認(rèn)為自己處于亞健康狀態(tài)，事實亦然。CBNData在《年輕人養(yǎng)生消費趨勢報告》指出，我國超半數(shù)“90后”存在脫發(fā)、掉發(fā)、視力減弱的困擾，約四成年輕人有肥胖、運動能力下降的問題，以及三成人出現(xiàn)免疫力下降。

多重因素影響下，這屆不敢看自己體檢報告的惜命青年，開始拼命養(yǎng)生。疫情影響，則使得他們將對“健康的焦慮”轉(zhuǎn)變?yōu)椤梆B(yǎng)生的行動”。

年輕人養(yǎng)生“三大法寶”：管住嘴、邁開腿、愛躺平。最簡單的是“管住嘴”，即通過選擇健康食品或者健康養(yǎng)生品、中藥等調(diào)理身體，是年輕人“養(yǎng)生”的重要方式；健康飲食之外，“邁開腿”運動，則是年輕人養(yǎng)生的另一種主流方式。如今越來越多的年輕人，通過自購健身器材，或前往健身房、瑜伽室等場所，借助運動鍛煉，走上“養(yǎng)生”之路。

今年30出頭的小童從事房地產(chǎn)業(yè)工作，疫情后他養(yǎng)成了居家體育鍛煉的習(xí)慣，“以前我覺得在家健身主觀能動性不足，現(xiàn)在已經(jīng)成為習(xí)慣了。以前去健身房偶爾會請私教，就是覺得需要人督促效果會更好，其實，疫情也是一個迫使我養(yǎng)成習(xí)慣的外力”。

小童發(fā)現(xiàn)，一旦能夠靠自驅(qū)力完成運動，就不要在健身上花太多錢。他會在微博、Keep等網(wǎng)絡(luò)平臺上找跟練視頻，偶爾用家里的小啞鈴做一些力量訓(xùn)練，“我有一段時間的健身基礎(chǔ)，所以會自己安排每天的訓(xùn)練計劃。不過以后還是會考慮用健身房做補充，因為健身房總歸器械多一些、空間大一些”。

除了飲食和運動，還有一種年輕人最喜歡的養(yǎng)生方式，就是直接“躺平”——去健康養(yǎng)生場所足療、艾灸、按摩、SPA……享受“痛并快樂著”。

現(xiàn)代年輕一族伏案做工作、低頭玩手機等，使其頸椎、腰椎、脊椎等身體部位或多或少出現(xiàn)損傷，這些問題通過“食療”和“常規(guī)運動”很難得到有效解決。于是，通過足療、艾灸、按摩等，疏通全身經(jīng)脈、放松全身肌肉、排出身體毒素等，成了年輕人養(yǎng)生的新潮流，也是國潮養(yǎng)生的主流。

重拾愛好，給平淡的生活找點兒意義

中國青年報曾報道，新冠肺炎疫情爆發(fā)以來，國內(nèi)涌起的“騎行熱”帶動了自行車產(chǎn)業(yè)發(fā)展；今年夏天，都市年輕人之間流行起飛盤和陸地沖浪等新興運動項目。

而都市青年的新興愛好通常具有社交屬性。上海徐家匯U&I studio架子鼓吉他排練房的教師張衣告訴記者：“疫情前每周只有一兩個成年人來體驗課程，現(xiàn)在翻了一番，隔離結(jié)束后，大家的興趣都很高漲。”

“90后”媒體從業(yè)者方卓然是最近加入這家排練房的學(xué)員之一。她是個性格外向的女孩，今年春天，隔離在家兩個多月無法出門，讓她十分郁悶。這段每天宅在家的時間也讓她琢磨起自己的生活，下決心重拾起學(xué)生時代對打擊樂的愛好，“我以前就想學(xué)打擊樂，但總是缺乏一點動力，感覺平時工作挺忙碌的，細(xì)碎的時間刷刷手機、摸摸魚就過去了。但這次隔離生活讓我堅定了信心，把打架子鼓作為我的一項人生愛好”。

疫情結(jié)束后，方卓然報名了架子鼓培訓(xùn)班，每周五下班后從浦東趕到徐家匯上課，在家時就用可連接耳機的電鼓練習(xí)。她告訴記者：“我報的不是成人速成班，而是走正規(guī)路線、從基礎(chǔ)練起的課程，目前正在練習(xí)基本功，配合流行歌曲打一些簡單的節(jié)奏型。前段時間我們小區(qū)因為疫情又封閉管理了兩三天，當(dāng)時我就感受到，在家打鼓真是一件非常解壓的事情。”

方卓然的兩位合租室友也在疫情之后重拾舊日的音樂愛好，其中一位喜歡彈吉他的新買了一把稱手的電吉他在家練習(xí)；另一位從小學(xué)過電鋼琴的室友現(xiàn)在開始練習(xí)有編曲功能的MIDI鍵盤。三個女孩約定，大家先各自學(xué)習(xí)，打好音樂基礎(chǔ)，一年之后覺得水平不錯了，再開始合奏，給平淡的生活找點兒意義。（文中除張衣、方卓然外均為化名）

來源=中國青年報