為兒童青少年的心理健康撐起一片晴空

王黎明

兒童青少年是祖國的花朵，是民族的希望和國家的未來。目前，兒童青少年的心理健康狀況不容樂觀：精神心理障礙在嬰兒時(shí)期就可開始起病，隨年齡增長，發(fā)病率日益增高。據(jù)北京安定醫(yī)院、六一兒科特約專家鄭毅等學(xué)者在《兒童心理學(xué)與精神病學(xué)》雜志上發(fā)表的《中國少年兒童精神疾病患病率的流調(diào)報(bào)告》中的數(shù)據(jù)顯示：我國6～16歲兒童青少年精神障礙患病率高達(dá)17.5%。精神障礙對兒童青少年危害眾多，給家庭帶來痛苦，給學(xué)校帶來負(fù)面影響，給社會造成疾病負(fù)擔(dān)。因此，向公眾普及兒童青少年心理健康知識顯得尤為重要和迫切。

兒童青少年的語言表達(dá)能力和情緒識別、管理能力并不成熟，很多時(shí)候需要父母做好心理上的照顧。那么，父母怎樣才能識別孩子的心理求助信號呢？

首先，父母需要關(guān)注孩子的心情。很多父母認(rèn)為，孩子都是無憂無慮的，心理不可能有什么壓力，這是一種錯(cuò)誤的認(rèn)識。在孩子成長的每一個(gè)階段都有他需要面對的心理困難，也會有喜怒哀樂各種情緒。當(dāng)孩子處于緊張、害怕、低落、憤怒等情緒中時(shí)，父母要敏感細(xì)心，尊重孩子的感受并予以悉心照顧。

其次，觀察孩子的人際交往狀況。幾乎所有的情緒都產(chǎn)生在人際交往之中，如果孩子向父母說自己交不到朋友，或者和朋友相處時(shí)總是發(fā)生沖突和矛盾，這個(gè)時(shí)候父母要關(guān)注孩子的困難，教給孩子人際交往的一些技巧和方法。同時(shí)，也要注意識別是不是有被欺負(fù)、被霸凌的現(xiàn)象。如果有這種情況，父母要做好對孩子的保護(hù)工作，切不可一概認(rèn)為是孩子之間的玩鬧而不當(dāng)回事。

再次，兒童青少年的心理困難多以軀體不適的形式表現(xiàn)出來，軀體癥狀表現(xiàn)為：頭疼、頭暈、胸悶、腹痛、嘔吐、心慌等等。父母帶孩子到臨床各個(gè)科室做檢查，通常查不出什么實(shí)質(zhì)性器質(zhì)病變。但是這種痛苦的身體感覺卻是真實(shí)存在的，并不是孩子假裝的。當(dāng)孩子長期處于緊張、害怕、擔(dān)心的環(huán)境中，而這種痛苦又沒有被幫助和理解，孩子的身體常常會生病。

最后，孩子在一段時(shí)間內(nèi)出現(xiàn)成績下降、嚴(yán)重偏科、厭學(xué)等學(xué)業(yè)困難，這些也在提示父母，孩子的心理可能出現(xiàn)了困難。因?yàn)楫?dāng)孩子處于痛苦之中，他的注意力、記憶力、思維能力會被全面地抑制，因而影響學(xué)業(yè)狀態(tài)和正常的社會功能。

面對孩子的心理問題，父母又該做些什么來促進(jìn)孩子的心理健康成長呢？

第一，需要多陪伴孩子。這個(gè)陪伴并不是單純指和孩子處在同一個(gè)空間的簡單陪伴，而是父母的身心、注意力都放在孩子身上的高質(zhì)量陪伴。父母可以通過親子閱讀、親子游戲等方式，鞏固親子關(guān)系，提升親密度，為孩子的心理健康打下牢固的基礎(chǔ)。

第二，需要溫和而堅(jiān)定地對待孩子。這不代表父母要無條件地滿足孩子的任何需求，是指父母在教導(dǎo)孩子遵守規(guī)則時(shí)，要避免情緒化，避免簡單、粗暴地打罵孩子。要注重保護(hù)孩子的自尊心，促進(jìn)孩子自信成長。

第三，學(xué)會正確的溝通方式。有的父母會說，我每天都跟孩子溝通，可他就是不聽。這種教導(dǎo)式的、講道理式的“溝通”通常對孩子的幫助是極其有限的。有效的溝通是要善于傾聽，等孩子把他心里真實(shí)的感受和困境充分地表達(dá)出來，這個(gè)時(shí)候?qū)λ睬榈睦斫庑缘幕貞?yīng)才有可能幫助到孩子。少說多聽，鼓勵(lì)孩子把自己的心里話講出來。對孩子的表達(dá)不回避、不評判、不忌諱，學(xué)會接納、理解孩子的情緒。

第四，營造和睦友愛的家庭環(huán)境。和睦的氛圍是孩子安全感、信任感和幸福感的來源。因此，在家庭里面父母要注重處理好夫妻關(guān)系、婆媳關(guān)系等，給孩子提供一個(gè)友愛的、輕松的、開放的、有趣的家庭環(huán)境，給孩子提供一個(gè)在情緒上有滋養(yǎng)功能的環(huán)境，同時(shí)也給孩子建立好的人際關(guān)系提供一個(gè)榜樣和示范。

第五，鼓勵(lì)兒童青少年曬曬太陽、適當(dāng)運(yùn)動、親近大自然，這是科學(xué)研究證明了的調(diào)整情緒的小妙招。

第六，當(dāng)發(fā)現(xiàn)孩子的困難很難調(diào)整時(shí)，不要諱疾忌醫(yī)，要及時(shí)尋求專業(yè)醫(yī)生的心理健康幫助和干預(yù)。

因此，正確看待孩子的心理困擾，善于解決孩子的心理困難，預(yù)防并干預(yù)孩子的心理健康問題，對個(gè)人、家庭、社會都非常重要。同時(shí)，對幫助兒童青少年培養(yǎng)健全的人格、形成自信自強(qiáng)的精神品質(zhì)、樹立理想信念和生活目標(biāo)也是至關(guān)重要的。

一起為孩子的心理健康撐起一片晴空。

（作者系山東省聊城市人民醫(yī)院心理精神科醫(yī)生）

（編輯 文鳳）