引導孩子以恰當方式表達不良情緒

木槿

兒子愛發脾氣，被小朋友搶走一塊積木，就氣得把桌子掀了;電視被奶奶換了頻道，也會暴跳如雷——

周末的下午，我去幼兒園接兒子彬彬時，聽老師說，彬彬又在幼兒園發脾氣了。當天下午分組玩玩具時，一個小朋友從他手上搶走一塊積木，他氣得把桌子給掀了。我一下子想起了彬彬在家里的表現，確實脾氣很大。有天晚上他看完一集動畫片，插播廣告時玩起了玩具，他奶奶就換臺看起了戲曲節目，沒想到他不愿意了，不但暴跳如雷，還從奶奶手里搶奪遙控器。

我覺得兒子脾氣大不是偶發現象，而是成了習慣，需要認真對待。

回到家，我問他在幼兒園有什么好玩的事。他說沒有。我就問他：“下午老師讓小朋友分組玩玩具，你跟誰一組啊？”

他說：“浩浩、淘淘，還有莎莎。”接著就氣哼哼地補充道：“浩浩可討厭！”我問他浩浩怎么討厭，他說：“我快搭好了一列火車，他把我手里最后一塊積木搶走了。”

“那你一定很生氣！”我以理解的口吻說。

“我把桌子掀了。”說著，他看了我一眼，似乎在觀察我的反應。

我沒把老師的話告訴他，而是故作驚訝：“沒有砸著小朋友吧？”他搖頭：“沒。”

“那老師有沒有不高興呢？”我又問。

他說：“老師讓我把桌子扶起來，淘淘和莎莎都來幫我，我們一起把桌子扶了起來。”

看來他是知道老師生氣了。我溫和地對他說：“以后無論多么生氣，都不要這樣做。掀桌子是不對的。你可以通過其他方式表達你的憤怒，比如告訴浩浩你很生氣，讓他把積木還給你，或者告訴老師，請老師來解決。”他點頭答應了。

正好，微信朋友圈里有人發了一個關于河豚的視頻，很有意思。河豚被稱為最愛生氣的魚，一遇到危險或生氣、害怕時就會把身體鼓起來，可謂一逗就氣，一氣就鼓。但河豚每次鼓起身體都要消耗能量，而且要經過5個小時才能恢復正常，所以每鼓一次都會損傷身體、消耗生命。

我拿出手機讓彬彬看河豚的視頻。他覺得很有趣，看到最后，得知河豚一生只要鼓7次身體就會耗盡生命時，突然問我：“媽媽，人生氣會死嗎？”

我說：“偶爾生氣不會死，但經常發脾氣會影響身體健康，所以我們要盡量少生氣。”他聽了連連點頭。

接下來的日子，每當彬彬要發脾氣時，我都會及時提醒他：“你要做河豚嗎？”并教他如何控制情緒，如何宣泄情緒，比如把壞情緒說出來、畫出來，或者通過摔抱枕、扔球或沙包來發泄。

給他講故事的時候，我會有意和他討論故事里的情節，比如這個人為什么生氣啊？這個小朋友為什么哭了？等等。借此教他認識情緒，正確對待傷心、憤怒等負面情緒。

與此同時，日常生活中我努力做示范，盡量保持心情平和，生氣時以適當的方式宣泄自己。漸漸地，彬彬愛發脾氣、摔東西的毛病有了改觀。

孩子遇到不高興的事，有不良情緒是正常的，應允許孩子生氣、接納孩子的情緒，但也要告訴孩子：“不要像河豚那樣，一逗就氣，一氣就鼓。”讓孩子學會以恰當方式表達不良情緒。

【編輯：馮士軍】