真正厲害的人，把人生調成了“極簡模式”

飄靈

網上有人問：“你最羨慕什么樣的人？”

一個高贊回答是：“我最羨慕不被世俗所累，物質極簡，情緒穩定，內心潔凈的人。”

的確，真正活得精致的人，都把自己的人生設為了“極簡模式”，因為他們懂得：越簡單，越幸福。

情緒極簡，不內耗

一個人變得越來越理性，往往是從調整好情緒開始的。

南非心理學家蘇珊，曾是一個情緒失控的人，公寓停電、錯過地鐵、聚會沒被邀請……芝麻綠豆的小事，都會讓她一點就爆。甚至有時別人在她身旁交談，她也會大發雷霆，覺得他們是在故意干擾自己。

漸漸地，曾經親密的朋友一個個離開，她的工作和生活也變得一團糟。

導師了解到她的情況后，和她一起分析半年來她每次情緒失控的原因。蘇珊發現，在80%的場合中，她都不是為某件具體的小事發脾氣，而是對身邊糟糕的環境感到不滿。

導師告訴她：“當你看到更大的世界，你會明白所有的過度敏感，只是因為你對眼前環境的無能為力。”

在這之后，蘇珊將所有心思用于心理學研究，努力提升自己的專業水平。隨著學習與工作的不斷進階，蘇珊發現不順心的事越來越少。

如今，已是耶魯大學心理學教授的蘇珊在演講時說：“我們是情緒的主人。當我們的智慧和內在的感受相調和，所做出的行動與價值觀一致時，我們就創造了通過情緒達到最佳自我的途徑。”

生活中，讓我們情緒失控的事情時有發生。有情緒是本能，不被情緒綁架才是本事，與其被憤怒、怨懟逼得敏感脆弱，不如在冷靜沉著中練得心平氣和。安放好壞情緒，讓自己從情緒的枷鎖中解脫出來，才會有好生活。

生活極簡，不盲從

很多時候我們過得不快樂，不是因為擁有的少，而是我們總在為無關緊要的70%疲于奔命，錯過了享受最重要的30%。

2014年，臺灣美學大師蔣勛從臺北大都市搬到了臺東的一個小農村——池上。他沒帶手機，只隨身攜帶了筆、墨、幾本喜歡的書、簡單的行李，他家里除了餐桌、書桌、床鋪外，沒有多余的東西。

蔣勛每天早晚各走1萬步，徜徉在大自然中，他用文字、音頻、繪畫和攝影記錄田園生活，后來集結成了一本書，叫做《池上日記》。

他說，在那樣安靜的地方可以聽到“天籟”，而所謂的“天籟”，或許就是我們心底的聲音。土地、歲月、四季、春耕、秋收，以及苦楝樹不同時間的開花與結果，都從他如詩般的文字和聲音中，緩緩流出，形成不可復制的生命底色。

真正熱愛生活的人，即使住在最簡陋的地方，也能過上最富足的生活。

《半山文集》中有句話：年輕的時候，不讓自己去歷經繁華，你就虧欠了自己。年紀大了，不讓自己恢復到簡單，你就可能虧欠生命。

生活變得清爽起來，人生才會輕盈前行。把生活調成“極簡模式”，活成自己喜歡的樣子吧！