王世襄：人到老年講“六心”

著名學(xué)者王世襄先生生于1914年，以95歲高齡辭世，他的長壽得益于他是一個會生活的人。王老愛好廣泛，并從中領(lǐng)略和感受了生活中的諸多樂趣，也正是由于對這些愛好的追求，他養(yǎng)成了一副好身板。

談到養(yǎng)生秘訣，王世襄認為，人到老年，性情、心理都會隨著年齡的變更而有所變化，要使自己擁有良好心態(tài)，性情、心理是很重要的，大致可歸為“六心”：

開心? ?常言說：“笑一笑，十年少。”人要樂觀，物質(zhì)生活要知足，不去做毫無意義的妄想和給自己增添煩惱的攀比。

童心? ?“老來俏”會使老人樂于接受新事物、新觀念，老年人不妨多一些玩心，在童心與玩心中，會得到一份好心情。

寬心? ?善待別人，心胸大度，以諒解、寬容、信任、友愛等積極態(tài)度與人相處，尤其是被人誤解的時候，要有高姿態(tài)，待對方知道真相后會更佩服你。

愛心? ?老年夫婦之間要以愛心相伴，老年人的愛情是一劑長生不老的補藥，精神的補助強于食物的補助，應(yīng)該引起老年朋友的關(guān)注。

靜心? ?常言道：“最好的心情是寧靜。”寧靜，可以節(jié)約腦、體能量，消除機體疲勞，達到祛病延年的目的。

恒心? ?古今中外，許多老年人在晚年圓了年輕時的夢，可謂“大器晚成”。這種恒心，與情趣和志向相伴，有興趣使然，無論遇到多少困難，都會鍥而不舍，苦中作樂。鍛煉身體也是如此，通過運動來達到健身的目的，就需持恒心，非一朝一夕的運動能達到的。

摘自《家庭保健報》