張英 張鈴
在今天,長壽已成為各國領導人的常見特征。除了剛過世的英國女王伊麗莎白二世(96歲),已離世的新加坡前總理李光耀(91歲)、美國前總統老布什(94歲)、前蘇聯領導人戈爾巴喬夫(91歲)、法國前總統吉斯卡爾·德斯坦(94歲)等也都以高壽辭世。
而目前仍然健在的重要領導人包括美國最長壽的總統吉米·卡特(98歲)、美國前國務卿基辛格(95歲)、日本前首相村山富市(98歲)、馬來西亞前總理馬哈蒂爾(97歲)等。
優質的醫療資源
如很多人想象的一樣,這些領導人都享有優質的醫療服務資源,成為長壽的重要因素。
比如英國王室有自己的醫療團隊,全天24小時待命,女王有自己的私人醫生,其私人醫生托馬斯是帝國理工學院的胃腸道遺傳學教授。
俄羅斯政府為戈爾巴喬夫配備了私人醫生,戈爾巴喬夫的90歲生日就是在醫院里由他的私人醫生伊戈爾·鮑里索夫陪伴度過。俄羅斯最好的醫院莫斯科中央臨床醫院,是俄國領導人與前蘇聯領導人的保健醫院,這里有最好的透析設備。2019年戈爾巴喬夫因長期嚴重的糖尿病,引發了腎衰竭,此后他便是在中央臨床醫院定期接受血液凈化和腎透析。
兩代美國總統布什的家族私人醫生,是“世界有氧運動之父” 庫珀,在上世紀70年代率先提出“預防比治療更重要”的理論,他為老布什做過科學運動的指導。而老布什的心臟醫生是美國知名心臟科醫生馬克·豪斯克內希特。
飲食隨意
飲食上,這些高壽政治明星各有偏好,大多數人“隨心所欲”。
在白金漢宮工作了15年的前皇家廚師達倫·麥克格雷迪曾在他的書中透露伊麗莎白女王的食物偏好和飲食習慣。女王通常一天吃四頓飯,包括早餐、午餐、下午茶和晚餐,但分量很少。不過她從不計算卡路里,是巧克力餅干、蛋糕和黑巧克力的鐵桿粉絲。早餐簡單,包括麥片、餅干和一杯茶。典型的午餐是烤魚配西葫蘆或菠菜,她還喜歡吃低碳水化合物的烤雞配沙拉。
李光耀的飲食原則是“只為活而吃”,愛吃比較耐飽的食物。早餐一碗豆花,一杯沒加糖的豆奶;午餐也吃不多,晚餐是他最豐富的一餐。不過,晚年他只吃清淡食物如粥、白肉和魚肉。
老布什食量很大,愛吃肉,討厭蔬菜,尤其厭惡西蘭花。
相比之下,馬哈蒂爾更加節制。他吃得少,克制飲食,晚飯只吃兩湯匙分量的米飯。“少食、禁酒和禁煙”,他這樣總結自己的養生之道,“我按照自己活動所需要的量克制飲食,不抽煙不喝酒。”
(摘自《經濟觀察》 張英、張鈴/文)