身體出現(xiàn)這些狀況 應(yīng)防范骨質(zhì)疏松

彭永強(qiáng)

年近六旬的賈先生沒想到在不到一年的時(shí)間內(nèi)，竟然遭遇了兩次骨折，而且骨折的原因在他看來甚至不值一提。第一次是他站在一個(gè)半米高的椅子上取東西時(shí)，腳下一滑從椅子上摔下來，造成了腰椎骨折。休養(yǎng)半年完全康復(fù)后，他竟然因?yàn)橛晏炻坊?，又摔了一跤，再次造成了骨折，這次傷的是胳膊。

兩年前，賈先生就患了骨質(zhì)疏松，只是他覺得這病不痛不癢，沒給生活造成任何影響，就沒當(dāng)回事兒，才造成了兩次骨折的傷痛。

骨質(zhì)疏松在臨床上常被稱為骨質(zhì)疏松癥，是一種由多種原因造成的骨病。一旦人體的骨組織發(fā)生鈣化，再加上人體在逐漸衰老的過程中發(fā)生骨骼的代謝性退化，就會(huì)出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的情況。一般來說，骨質(zhì)疏松在任何年齡都可能發(fā)生，但老年人更容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松。

通常而言，疼痛是骨質(zhì)疏松患者最為常見的癥狀。骨質(zhì)疏松造成的疼痛，絕大部分以腰、背部為主，還可能會(huì)逐漸蔓延到脊柱兩側(cè)。當(dāng)患者出現(xiàn)此類疼痛時(shí)，一般需要仰臥或坐著，這樣疼痛就會(huì)有所緩解；當(dāng)身體站立時(shí)間過長或彎曲過度時(shí)，可能出現(xiàn)疼痛加重。

同時(shí)，易骨折也是骨質(zhì)疏松常見的表現(xiàn)。骨質(zhì)疏松會(huì)造成人體骨骼的柔韌性降低，脊柱、踝關(guān)節(jié)或肱骨質(zhì)地變脆，常會(huì)因一些并不劇烈的碰撞或摔倒而骨折?？梢哉f，骨折不僅是骨質(zhì)疏松最常見的癥狀，通常也是骨質(zhì)疏松造成的嚴(yán)重后果。

此外，呼吸功能下降，也是骨質(zhì)疏松常見且易被忽視的癥狀。當(dāng)患有骨質(zhì)疏松時(shí)，患者的胸椎、腰椎可能出現(xiàn)“壓縮性骨折”，這種情況可能沒有明顯的不適，但會(huì)造成患者脊柱后彎、胸腔變形等器質(zhì)性改變。當(dāng)出現(xiàn)這些改變時(shí)，患者的肺活量和通氣量均會(huì)受到或多或少的影響，肺部攝氧功能下降，患者常會(huì)出現(xiàn)胸悶、氣短甚至呼吸困難等癥狀。

骨質(zhì)疏松多發(fā)且常見，因此，日常預(yù)防非常必要。對每一個(gè)人，尤其是老年人來說，平時(shí)保證充足的睡眠對有效預(yù)防骨質(zhì)疏松非常重要。這是因?yàn)椋嗽谒邥r(shí)，內(nèi)分泌水平處于穩(wěn)定狀態(tài)，身體會(huì)持續(xù)對鈣吸收。如果睡前再喝一杯牛奶，就能幫助人體吸收更多的鈣，可以達(dá)到更好的補(bǔ)鈣效果。同時(shí)，堅(jiān)持合理而適量的運(yùn)動(dòng)是保持健康的必要舉措，也有助于預(yù)防骨質(zhì)疏松。