治療脂肪肝 掌握這四步

龔芳華

脂肪肝的治療是一個長期的過程。輕、中度脂肪肝經過長期正規治療，其肝功能是可以恢復正常的。對于已經發生脂肪性肝硬化不能逆轉的，積極治療也可以延緩肝硬化進展，減少并發癥的發生。

去除引起脂肪肝的原因 對酒精性脂肪肝，戒酒是關鍵。而引起非酒精性脂肪肝的原因有很多，需要針對病因進行治療，比如降糖降脂減肥、停用引起脂肪肝的藥物、補充蛋白質和維生素等。

科學減肥 減肥過快過猛會引起肝臟損傷、厭食癥、營養不良、脫發、抵抗力下降等。應在科學減肥的同時，堅持有氧運動。根據愛好、年齡、體質等，選擇適合自己的有氧運動，如慢跑、騎自行車、打羽毛球、跳舞等。

合理飲食 多種食物搭配，主食“粗細搭配”，菜食“葷素搭配”，達到營養均衡。多吃粗纖維、富含優質蛋白質食物，增加維生素和礦物質的攝入量。需要注意的是，脂肪肝患者應控制鈉鹽的攝入，每天限制鈉鹽在6克以下;若合并高血壓和肝硬化腹水時，每天鈉鹽的攝入量應低于5克。高油脂類食物應少吃，比如肥肉、動物內臟等。

調整心態 脂肪肝的發生多與不良生活習慣有關。通過心理調整，糾正不良行為，可有效預防這類“不良生活方式病”。用積極樂觀的心態面對脂肪肝的治療，把控制飲食當成“為自己的健康而努力”。同樣，面對體育鍛煉，好的心態可以幫助患者堅持，而不好的心態往往會使患者半途而廢，或導致焦慮、抑郁、悲觀情緒，反而不利于疾病的治愈。