曲棍球：持一棍而動全身

葉繁花

歷史悠久的曲棍球

曲棍球這一名稱起源于法語，意思是牧羊人的棍杖。曲棍球運動起源久遠，多個國家均有相關古籍記載，而中國唐代流行的“步打球”與當今的曲棍球很像。在17世紀時，曲棍球還是一種毫無規則的自由競賽，100名運動員直接在英國的街道上展開混戰。現代的曲棍球運動起源于英國，世界上第一個曲棍球俱樂部于1861年在英國建立。

在有限的時間里進更多的球

曲棍球比賽中的草地為綠色人造草地，長和寬都有固定的尺寸，比賽時所用的球的重量以及球棍的長度也都有固定的范圍。曲棍球比賽的規則很簡單，就是在有限的時間內看比賽雙方誰進的球多——兩隊各有11名運動員，時間為60分鐘，分為4節，每節15分鐘，進1球得1分，射入對方球門多的一方獲勝。

什么？你害怕會傷到自己？不存在的！

曲棍球讓很多人望而生畏的一個最大的原因就是大家害怕在比賽過程中被曲棍誤傷，但其實一般來說這種情況是不會發生的。曲棍球運動員在比賽過程中都需要佩戴全套的保護工具——頭盔、護肘、護腿、還有專門的曲棍球鞋，守門員還要戴護手。咱就是說，打曲棍球相當于是變了個身，這不比足球和籃球那些競技運動要安全多了？

曲棍球棒效應

曲棍球運動中所用到的曲棍球棒，是一個一端帶彎頭的光滑的棍子，形狀很像一個鉤子。在經濟學上有一個與之相關的術語叫做“曲棍球棒效應”，是指在某一個固定的周期，前期銷量很低，到末期銷量會有一個突發性的增長，其曲線的形狀類似于曲棍球棒，因此而得名。

燃燒你的卡路里，鍛煉你的意志力

曲棍球是一種可以幫你飛速健身的運動，每小時燃燒500卡路里的熱量完全沒有問題。一場曲棍球比賽下來，每個運動員至少要跑2-3公里。當你嘗試用你的曲棍擊球進網的時候，你的手眼協調能力得到了鍛煉。揮舞曲棍還可以鍛煉手臂;快速的奔跑和所有停頓的動作可以鍛煉到雙腿和臀部。不僅如此，因為這是一種集體對抗性運動，比賽時運動員還需要傳球配合、快速攻守、全神貫注，真的是累上加累。

曲棍球不僅可以鍛煉運動員的靈活性、柔韌性、協調性、耐力、體力、智商、毅力和膽量等，還有利于培養他們吃苦耐勞的意志、團隊合作的精神，不失為鍛煉身心的一項完美運動。

編輯/苗嘉琳