勇敢說(shuō)出內(nèi)心的害怕

婚姻中，學(xué)會(huì)說(shuō)話比學(xué)會(huì)做事更重要。只有溝通順暢，才能更好地做事，否則，做越多錯(cuò)越多。然而，好好說(shuō)話并不是件容易的事情，需要學(xué)習(xí)，更需要練習(xí)。讓我們跟隨邱麗娃老師一起學(xué)會(huì)說(shuō)話，好好溝通。

只有提升自我價(jià)值感，才能讓孩子無(wú)話不說(shuō)。

經(jīng)歷了快一年的調(diào)整，小慧和小銘在溝通上有了很大的進(jìn)步，但時(shí)不時(shí)還會(huì)出現(xiàn)一些小阻礙。

那天小銘接大寶放學(xué)，像往常一樣問(wèn)：“你今天在學(xué)校有沒(méi)有遇到什么好玩的事情??？”大寶興高采烈地描述著：“下課的時(shí)候和同學(xué)玩捉迷藏，小張躲得特別好，我們找了很久都沒(méi)找到。后來(lái)上課鈴響，我們就都回了教室，結(jié)果小張一直沒(méi)回來(lái)上課。班主任就問(wèn)我們?cè)谀睦锿孀矫圆?，然后去找小張，原?lái)他躲在一個(gè)角落睡著了，哈哈哈！”

小銘也跟著哈哈大笑，然后問(wèn)道：“那你今天有沒(méi)有遇到什么危險(xiǎn)呢？”這時(shí)，大寶突然不說(shuō)話了，如此大的反差讓小銘有些詫異。他繼續(xù)對(duì)大寶說(shuō)：“如果遇到什么事情，一定要和爸爸說(shuō)，爸爸可以跟你一起解決！”大寶輕聲地說(shuō)：“沒(méi)有。”小銘也不再追問(wèn)，但心中還是有些疑惑。

晚上大寶洗澡時(shí)，小銘特意留意了一下，結(jié)果發(fā)現(xiàn)大寶小腿上有一大片瘀青！果然，大寶有事瞞著自己。但既然他不想說(shuō)，自己也不好再繼續(xù)問(wèn)下去，于是，小銘悄悄告訴了小慧。

耐心引導(dǎo)孩子說(shuō)出實(shí)情

晚上睡覺(jué)時(shí)，小慧對(duì)大寶說(shuō)：聽(tīng)爸爸說(shuō)你在學(xué)校遇到了一件很好笑的事，你來(lái)說(shuō)說(shuō)，也讓媽媽笑一笑。

大寶又說(shuō)了一遍同學(xué)小張捉迷藏藏到睡著的經(jīng)過(guò)。

聽(tīng)完后，小慧摟著大寶說(shuō)：真的是太好笑了，這么短的時(shí)間居然也能睡著，哈哈哈。你在玩捉迷藏的時(shí)候會(huì)睡著嗎？

大寶笑著說(shuō)：才不會(huì)！

小慧：那你捉迷藏的時(shí)候會(huì)很容易被捉到嗎？

大寶：不會(huì)！我躲得特別好！

小慧：是嗎？這么厲害！能不能告訴我，你都躲在哪里？怎么躲??？

大寶：一定要躲到那些大家都想不到的地方，這樣才不會(huì)被找到！

小慧：這樣呀！說(shuō)說(shuō)看，你都躲在哪里呢？

大寶：我躲在一間屋子的角落，那里好滑呀，我一不小心踩進(jìn)一個(gè)洞里摔了一跤！到現(xiàn)在腿還疼呢！

小慧：讓我看看你的腿。嗯，還好只是瘀青。你踩進(jìn)一個(gè)洞摔了一跤，后來(lái)呢？

大寶：我先用手撐住，再把腳挪起來(lái)，卷起褲管看看，沒(méi)受傷沒(méi)破皮，然后，我就小心翼翼地繼續(xù)參加游戲啦！

小慧：你做得很好！遇到這樣的事，自己都能夠處理好！腿還是要擦擦藥，才會(huì)好得快，擦好藥睡覺(jué)嘍！對(duì)了，你有跟爸爸說(shuō)這件事情嗎？

大寶低聲說(shuō)：沒(méi)有！我怕爸爸會(huì)罵我，所以不敢說(shuō)，上次，我和同學(xué)玩兒時(shí)跌了一跤，爸爸就罵我怎么那么不小心，下次小心點(diǎn)！

小慧：是不是爸爸的聲音比較大，你會(huì)害怕？

大寶：是呀！聲音大，又說(shuō)得很快，就是在罵人！

小慧：爸爸聽(tīng)到你跌了一跤，心里肯定很著急，一著急，聲音就會(huì)比較大。你可以跟爸爸說(shuō)，爸爸，你聲音這么大，我會(huì)害怕！

大寶點(diǎn)頭：我下次試試！

害怕阻礙了交流

事情過(guò)后，小銘和小慧做了一次討論。

小銘：原來(lái)是我說(shuō)話聲大讓大寶害怕，他才不敢跟我說(shuō)實(shí)話啊。

小慧：嗯，一個(gè)人內(nèi)心害怕，怕對(duì)方不理會(huì)、責(zé)備、忽視、不重視，就不敢說(shuō)實(shí)話，害怕是阻礙溝通的一大因素。

小銘：你這么一說(shuō)，倒讓我想起來(lái)，小時(shí)候因?yàn)楹ε卤涣R而不敢說(shuō)實(shí)話的經(jīng)歷還挺多的。比如不小心打破碗，只能說(shuō)是小貓咪碰掉的;去河里玩水丟了拖鞋，就說(shuō)拖鞋壞了，隨手丟進(jìn)河里了……現(xiàn)在想起來(lái)，可能爸爸媽媽也知道怎么回事，就是沒(méi)拆穿我罷了。

小慧：我小時(shí)候也有過(guò)類(lèi)似的經(jīng)驗(yàn)，因?yàn)楹ε露谡谘谘诘模热缈荚嚊](méi)考好，不敢拿出試卷。成人以后也有很多這種情況，比如有幾次我來(lái)例假，身體很不舒服，害怕你不重視我，我也沒(méi)跟你說(shuō)實(shí)話，總是敷衍你，還對(duì)你兇。

小銘：你不說(shuō)我也知道，特殊時(shí)期脾氣不好嘛。只是，莫名其妙被你兇，我也挺不舒服的。其實(shí)，在我們還沒(méi)開(kāi)始練習(xí)一致性溝通之前，我常常默不作聲也是因?yàn)楹ε?，不知道該怎么辦，只能不說(shuō)話，可這樣的反應(yīng)又被你扣上逃避、不關(guān)注的帽子。

小慧：還好我們?cè)絹?lái)越能夠一致性溝通，像現(xiàn)在這樣的交流就很順暢。

小銘：是呀。剛剛說(shuō)起以前的事情好像也沒(méi)有害怕了，以前為什么會(huì)害怕呢？

小慧：是信息加工讓我們對(duì)于未證實(shí)、未核對(duì)的事情瞎擔(dān)心。

小銘：是這樣，沒(méi)錯(cuò)！既然我們知道害怕會(huì)阻礙交流，該怎么教會(huì)孩子越過(guò)害怕這個(gè)阻礙如實(shí)地表述自己的情況呢？

小慧：我跟大寶說(shuō)可以很真實(shí)地說(shuō)出他的害怕。

小銘：我認(rèn)為這樣還不夠，還需要更多的事情作為基石。

小慧：你的意思是我們要把孩子的基礎(chǔ)打好，而不是只教他們表面的話術(shù)。

小銘：對(duì)。

提升孩子的自我價(jià)值感

小慧：我記得薩提亞提到過(guò)如何提升孩子的自我價(jià)值感。如果孩子的自我價(jià)值感高，就不會(huì)害怕，即使有恐懼，也會(huì)勇敢面對(duì)。我手機(jī)上有這份資料，我們來(lái)盤(pán)點(diǎn)一下，看哪些我們做到了，哪些還需要加強(qiáng)。薩提亞認(rèn)為，“非常小的孩子很容易認(rèn)為周?chē)l(fā)生的一切事情，好的壞的都與自己有關(guān)?！?/p>

小銘：這是為什么？在這個(gè)概念下，我們要做些什么？

小慧：這是因?yàn)榉浅Ｐ〉暮⒆訉?duì)世界的認(rèn)知有限，常用自己的視角看待周?chē)l(fā)生的事情，認(rèn)為所有的事情都和自己有關(guān)。我們能做的就是把家里發(fā)生的事情說(shuō)清楚。比如因?yàn)楣ぷ鲃诶郏氐郊液笪蚁胂人挥X(jué)，就要先把實(shí)情跟孩子說(shuō)。

小銘：了解。“鼓勵(lì)孩子多發(fā)表意見(jiàn)，多問(wèn)問(wèn)題?！?我小時(shí)候是沒(méi)說(shuō)話機(jī)會(huì)的，我們可以讓孩子多發(fā)表意見(jiàn)。

小慧：贊同。“清楚自己平時(shí)是怎么撫摸你的小孩?！边@對(duì)我是個(gè)提醒，我撫摸小孩很匆忙也很草率，即便是睡前撫摸小孩，心里想的是等一下孩子睡著了要處理事情，或是要跟你談話。我需要改進(jìn)，全心全意地和孩子在一起。

小銘：我們互相提醒。我經(jīng)常一邊看手機(jī)一手隨意摸摸他們的頭，看來(lái)要與“清楚自己的眼神是怎樣的”互相搭配，不能敷衍了事。

小慧：看下一條，“和孩子對(duì)話時(shí)，看著他的眼睛，全身投入，關(guān)愛(ài)他。” 不管是撫摸孩子或是和孩子對(duì)話都要全神貫注，這樣孩子才會(huì)感覺(jué)到被我們關(guān)愛(ài)。

小銘：這些撫摸、眼神與關(guān)愛(ài)是怎么影響孩子的自我價(jià)值感呢？

小慧：我是這么理解的。當(dāng)小孩被溫柔而專注的撫摸、被專注的眼神注視時(shí)，可以感受到他與父母有深刻的聯(lián)結(jié)，他是被關(guān)注的、被接納的、被喜歡的，他是有價(jià)值的，值得擁有父母的愛(ài)。

小銘：這些我們小時(shí)候都很缺乏，怪不得有很多害怕，害怕做錯(cuò)事。擔(dān)心不被喜歡，導(dǎo)致無(wú)法一致性溝通。

小慧：別泄氣，薩提亞提過(guò)第三度誕生，我們有機(jī)會(huì)讓自己成長(zhǎng)。再看這一條，“作為父母，你們?nèi)绾螆?zhí)行規(guī)則也會(huì)影響孩子的自我價(jià)值感?！边@一條我們做到了！

小銘：真是鼓舞人心的好消息，哈哈。“讓孩子意識(shí)到他的獨(dú)特之處?！?這是不是提醒我們不要拿別人家的孩子和我們家的孩子做比較??？

小慧：是的！我們要發(fā)掘孩子的獨(dú)特之處，并告訴他們我們欣賞這部分。你覺(jué)得大寶和小寶有哪些獨(dú)特之處？

小銘：小寶貼心。上次一起吃飯，他問(wèn)包子里有香菇嗎？我掰開(kāi)確認(rèn)了下沒(méi)有，小寶立刻對(duì)姥姥說(shuō)，姥姥，你可以吃這個(gè)包子，里面沒(méi)有香菇！這時(shí)我才想起來(lái)，姥姥不吃香菇，這孩子細(xì)心又貼心。

小慧：這件事我記得，小寶確實(shí)很細(xì)心。大寶很愿意嘗試。不管是手工還是新事物，他都會(huì)興致勃勃地嘗試參與。

小銘：我們可以繼續(xù)在生活中發(fā)現(xiàn)孩子的獨(dú)特之處，并說(shuō)出我們的贊美。

小慧：嗯，咱們一起努力提升孩子的自我價(jià)值感，這樣，他們就不會(huì)再害怕，一家人就可以更加順暢地溝通啦！

月光灑在窗外，小慧家也充滿了溫暖。