青少年的教育與養護

侯碩

編者按

2016年，黨中央、國務院發布了《“健康中國2030”規劃綱要》，這是我國首次公布健康領域中長期的規劃，明確了“共建共享、全民健康”是建設健康中國的戰略主題和根本目的。2017年10月18日，黨的十九大報告中提出，實施健康中國戰略。2019年6月24日，國務院印發《關于實施健康中國行動的意見》 （以下簡稱《意見》），成立健康中國行動推進委員會，從國家層面出臺了《健康中國行動（2019—2030年）》。這一中長期行動聚焦當前主要健康問題和影響因素，緊密圍繞疾病預防和健康促進兩大核心。國務院在《意見》中明確提出了15項行動目標、指標、任務等，努力使群眾不生病、少生病，共建共享健康生活。本刊開設“健康中國”欄目，關注相關健康中國重大行動，傳播科學的健康理念，助力國家推進健康中國建設。

青春期是一個特殊時期，作為父母，面對青春期青少年的各種問題時，總會出現手忙腳亂、不知所措的情況。那么，該如何教育好孩子呢？

（一）認識青少年的心理發展特點

青少年的年齡階段在11歲至16歲之間，這個時期的孩子正處于初、高中階段，生理、心理和社會性方面都會出現顯著的變化。

（二）體現生理發育加速的3個方面

一是身體成長的加速期。即身體發育急速變化，成為生長發育的高峰期。此時身高增長10～12厘米、體重增長4.5～5.5千克。

二是生理機能發育加速。體現在肌肉與脂肪的變化，男孩肌肉強健，女孩身體豐滿，大腦和神經系統逐步發育成熟，體貌特征開始接近成年人。

三是第二性征的出現。表現在身體形態上的性別特征，女孩月經初潮，胸部隆起，骨盆變寬；男孩長出了胡須，喉結突出，聲音也隨之變得深沉。

（三）認知思維的發展

記憶的廣度達到一生中的巔峰，對各種材料記憶的成績都達到高峰。思維的形式也擺脫了具體內容的束縛，假設演繹和推理能力得以發展。

（四）社會性的發展

自我意識發展的第二個飛躍期，特點是強烈關注自己的外貌和風度，注重衣著打扮，經常有照鏡子打理頭發的行為；開始重視自己的能力，強烈關心自己的個性成長。

（五）青少年教育養護中的心理學小知識

1.皮格馬利翁效應

皮格馬利翁是古希臘神話故事中的人物，他是一位雕塑家，他雕塑了一位美麗的少女并愛上了她，他每天祈禱雕塑少女能夠擁有生命，終有一天女神決定幫助他，于是皮格馬利翁的雕塑真的成了他的妻子。雖然只是神話故事，但我們可以從中總結出一個道理：期望和贊美能產生奇跡。

美國心理學家羅森塔爾和雅克布森做了一項實驗研究。他們在某學校隨機挑選了一部分學生，告訴他們的教師“這些兒童的能力今后會得到發展的”，使教師產生對這一發展可能性的期望。一段時間后，發現被期望的學生，學習成績明顯提高。

父母應當學會做家庭教育中的“皮格馬利翁”，日常生活中多尊重和肯定孩子，對孩子給予期待，孩子會“自我證言”的。

2.愛的5種語言

（1）肯定的言辭：不要吝嗇夸獎，一些贊美、鼓勵的語言，能夠給予孩子極大的支持感。

（2）精心的時刻：如兒童青少年的生日、成人禮等他看重的某個時間節點，在這些特殊的日子里，作為父母可以給孩子一些儀式感。

（3）接受的禮物：禮物不分輕重，只在用心。曾經的我，在夏令營結營時為孩子們偷偷地準備了一份禮物——父母寫給孩子的信，當孩子們讀信的時候，有的孩子眼淚像斷了線的珍珠一般，有的孩子露出會心的微笑，有的孩子則情緒激動，不相信這是父母親自寫的。

（4）服務的行動：愛要付諸行動，如在孩子熬夜學習時，端上一杯溫熱的牛奶；在孩子體育競賽后，給他做一些舒緩的按摩，等等。

（5）身體的接觸：表達肯定時，拍拍孩子的肩膀；表達安慰時，輕輕撫摸孩子的后背，父母的擁抱永遠是孩子愛的港灣。

每個孩子都是獨一無二的天使，他們各有各的特質，也正因如此，父母要學會因材施教。根據孩子的性格特點，采用適合的教養方式。

（作者系國家三級心理咨詢師）