居家辦公，為什么我卻越來越忙？

紫糯

“白天工作，晚上搶菜”是曉玲居家辦公這大半個月的日常。每天睜眼就忙工作，哪怕自己一天都坐在電腦前，也總會有這樣或那樣的干擾來打斷工作節奏。明明在公司一個小時就可以完成的工作量，居家辦公之后，時間卻要翻倍。

曉玲在和同事交流之后才發現，不僅自己如此，大家都面臨差不多的境況。但屬于自己的工作任務擺在那兒，截止日期臨近，曉玲只能主動延長工作時間，才能勉強將任務完成。對于大部分居家辦公的職場人來說，本以為在家里上班可以光明正大地“帶薪摸魚”，但真正經歷之后才發現被現實“打臉”。這中間的落差，也就只有經歷過的人才懂。

其實在疫情開始之前，居家辦公還是個新鮮詞，非常罕見。作為上班族，面對早起、通勤，還有各種各樣的擁擠趕時間的場景時，大多也只能將居家辦公作為心里的美好期待。但是自從2020年開始，這兩三年的時間，時而反復的新冠肺炎疫情居然讓居家辦公變成了現實。

剛得知要居家辦公的時候，陳菲還有稍許竊喜。因為省去了路上通勤的時間，自己不僅不用太早起，還可以將通勤的時間省下來，用來做好一日三餐，說不定還有留給自己提升、學習的時間。

但是理想豐滿，現實骨感。在家辦公，陳菲發現自己變得更忙了。先是開不完的線上會議，大大小小的報告讓她焦頭爛額。每每等到飯點，她手上還攢著要給客戶回電和回郵件的待辦事項，只能隨便找點速食吃，壓根沒有心思給自己做頓飯。不僅如此，因為全員居家辦公，當生活和工作的界限模糊了之后，不論是領導還是客戶，總會在下班之后的時間給陳菲來電，讓她恍惚覺得自己需要24小時待命。這讓陳菲忍不住懷念之前可以走出家門去公司上班的日子。

陳菲的現狀是大多數職場人的縮影。問了身邊同樣居家辦公的同事、朋友們的感受，大家的答案驚人的一致：感覺更累了，也覺得時間不夠用。

明明減去了通勤的時間，辦公環境也變成自己熟悉和舒適的，理論上來說，應該時間更多，舒適度提升才是，但居家辦公的職場人，幸福指數卻整齊劃一地下降。究其原因，問題主要出在了兩個方面：一個來源于自身，另一個則受外界客觀因素的影響。

對于自身而言，睜眼工作，閉眼睡覺，工作和生活完全攪和在一起了。缺少界限感的生活，看似時間更多了，但其實效率很低。而家中分散和干擾注意力的因素也很多，在被“誘惑”之后，完不成的任務只能被拖延，無形中拉長工作時間，而后循環往復，讓人產生自己一直都在工作的錯覺，自然疲倦。

然后還有外部因素。因為不在辦公室了，領導難免會擔心員工“摸魚”，各種限制監督員工的機制紛紛上線，比如不必要的各種會議，更加細化的周報、日報。相比較辦公室的直接，又多了幾道重復耗時的程序，無形間就加大了工作量。而跨越空間，遠程的團隊合作，勢必在磨合上消耗一定的時間、精力。

營造工作氛圍，在家也要有儀式感

居家辦公的職場人，不僅省了通勤的時間，連打扮自己的時間也一并省了下來：常常是一睜眼，洗漱之后穿著睡衣就開工，除非是必要的視頻會議會稍微收拾下，其他時間“蓬頭垢面”才是常態，哪里還有平時上班的精致。

但這樣的狀態恰恰是營造職場工作感的“頭號殺手”。試想你可以穿著睡衣坐在電腦前，下一秒也可以躺在床上睡覺休息。當潛意識告訴你這兩種狀態沒有什么區別，你又如何能夠很好地進入工作狀態呢？畢竟大多數時候的工作細胞，其實是需要環境的改變和一定的儀式感才能被喚醒的。

如果你也深陷在沒有界限感的居家辦公中，不如換下睡衣，按照平日工作那樣穿戴打扮自己。相信我，你一定會有一種不一樣的心情。

不僅如此，你也可以在家給自己單獨設立工作區域，模擬日常的辦公環境，正常上下班，自己打卡，將上班的儀式感做足。提升效率，才能更好地享受下班帶來的快樂。

做好時間管理，將任務碎片化

在家辦公，最考驗一個人時間管理的能力。如果時間管理能力不行，居家辦公，不僅生活過得不好，工作效率還低，甚至要加班完成。

如果你也出現了時間管理的混亂，可以在一天的開始將自己整天的任務列成清單，作為提醒。在列清單的同時，可以根據任務的難易程度排序，拆分個別復雜又耗時的任務。多任務的分解，既有利于更好地利用碎片化時間完成任務，又能留有一定的時間處理突發狀況。

當然忙工作之余，也要給自己安排好生活的時間，比如將吃飯和休息的時間合理地穿插其中，而不是用工作將日程填滿。

勞逸結合，防止過度工作

居家辦公，最容易居家不動，睜眼就坐在電腦前，直到睡覺才離開電腦桌。尤其是居家辦公了，更容易少了一些時間的界限感，往往投入工作之后，就會忘記給自己留活動休息的空閑，直到腰酸背痛才會反應過來自己坐了大半天。工作再繁忙，勞逸結合才能讓效率變得更高。不僅如此，也要把握住工作強度的臨界值，做不完但是不著急的工作完全可以放在第二天，而不是過度延長工作時間。

一場疫情，讓居家辦公變成現實，也給很多職場人帶來新的挑戰。但是困難總是暫時的，發現問題就想辦法去克服和解決。唯有直面問題，找到癥結，才能讓居家辦公效率提升，從而達到事半功倍的效果。