馬術：鮮衣怒馬少年時

Q：馬術運動和騎馬的主要的區別是什么？

徐少青（杭州悅馬星球俱樂部創始人）：兩者概念上有差異。騎馬是人對馬的一種駕馭，達到長途跋涉、快速進行等目的。而馬術必須經過專業的訓練，有一整套的課程體系和禮儀，包括系統的馬匹知識、完整的馬房課程，以及坐姿、慢步、快步、低桿和障礙跳躍等練習，會有一整個進階訓練過程，達到一定的考核要求后，才能被稱為馬術騎手。

Q：馬術運動對練習者的年齡、性別有限制嗎？什么樣的人更適合馬術？

徐少青：馬術是奧運會中唯一男女同場競技的運動，至于年齡，只要是擁有一定控馬能力的人都能練習馬術，四五歲的小孩子也可以。我認為馬術是一項包容度極大并且能給練習者帶來極大幫助的運動。在國外，“馬術療愈”項目一直在被推廣，比如截肢人士能夠在馬背上重新體驗“行走”的感覺，有心理疾病的人也能通過馬術運動得到放松和治愈。部分運動對運動員有一些基礎要求，但馬術基本沒有，只要感興趣，都能來練習馬術。

Q：進行馬術運動時，運動員需要穿戴什么服飾，主要的馬具有哪些？

徐少青：進行馬術運動時需要佩戴頭盔用來保護頭部，穿上馬甲來保護身體，穿上靴子來保護腿部。馬具主要分為馬房護理類、騎士裝備類和馬匹保護類。馬背上有馬鞍、馬鐙、肚帶等用具，方便運動員騎乘。馬最為靈敏的部分是嘴巴，所以嘴部會有銜鐵、水勒、韁繩等，用以控制馬行走、奔跑的方向等。通常，為了訓練馬匹進行相關動作，運動員還會使用馬刺和馬鞭。

Q：初學者應該如何選擇馬匹進行馬術運動？

徐少青：馬的分類方法有很多，其中可以根據馬的氣質類型可以劃分為熱血馬、溫血馬和冷血馬。選擇什么馬，主要看你想進行的馬術運動是什么。如果你想練習障礙，可以挑選溫血馬，有穩定性，綜合能力又強。如果你想參加速度競賽，可以選擇熱血馬，但較難駕馭，不推薦新手騎乘。冷血馬則大多是工作馬。對于初學者，我們一般建議選擇溫順點的溫血母馬，比較好控制和練習。

Q：平時主要會訓練一些什么動作，對你來說比較困難的是什么？

金芷煖（杭州市錢學森學校）：之前主要是鍛煉平衡性和節奏感，比如教練會要求我們踩著馬鐙站著，能夠松開韁繩站立的時間越久，平衡性就越好。還要隨著馬的起伏，練習站起來和坐下去的節奏感，一般是馬邁出右前蹄時站起來，邁出左前蹄時坐下去。我感覺最難的動作是“壓浪”，我們把馬的起伏叫作“浪”，壓浪就是要一直坐在馬背上，沒掌握好節奏的話會被顛得很難受，感覺自己隨時要掉下來。這些訓練動作都是全身性的，很鍛煉我們的脊柱和核心力量。所以我們教練常說，練習馬術的學生身材都很好，也很少有駝背現象。

馬術小課堂

來自教練的科普

三個馬術項目的比賽規則

盛裝舞步賽也被稱為“馬術芭蕾”，要求騎手駕馭馬匹做出指定動作并隨音樂展示自編舞蹈，體現騎手與馬匹的配合能力。比賽以騎手完成動作的姿勢、風度、難度等技巧和藝術水平評分，得分高者名次列前。

場地障礙賽在沙地或草地上進行。要求運動員按規定的路線、順序騎馬跳躍全部障礙。碰落障礙、超過規定時間、馬匹拒跳等都要罰分。運動員從馬上跌落即淘汰。最好成績為零罰分，罰分少者名次列前。

三項賽由盛裝舞步賽、場地障礙賽、越野賽三個項目構成。前兩個與各自單項賽比賽規則相似。越野賽部分則是長距離的障礙賽跑。三項賽成績為所有項目總計罰分，罰分少者名次列前。

亞運小知識

馬術與亞運的淵源

在巴黎1900年第2屆奧運會上，馬術場地障礙賽成為正式比賽項目，馬術也成為奧運會中第一個男女同場競技的比賽項目。作為一個團隊，馬匹和選手將共同獲得獎牌和名次。在新德里1982年第9屆亞運會上，馬術成為正式比賽項目。杭州亞運會馬術比賽項目分為盛裝舞步賽、場地障礙賽和三項賽三個項目，每個項目分個人賽和團體賽。

杭州亞運會馬術項目主場館

位于杭州市桐廬縣瑤琳鎮的林場地塊，距離亞運村約100千米。包括盛裝舞步賽、障礙賽、越野賽等相關比賽場地、賽道及設施，還包括訓練場、馬廄、馬醫院等附屬設施。

采寫：錢夢佳 史 申 攝影：翁建平 整理：馮勇勇

亞運小記者：劉健翔 王何佳琪

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合作支持：2022年第19屆亞運會組委會EA5D032A-BF6A-4555-B9EA-3AD6D80B687A