現代體育中青少年籃球技戰術意識的培養需要

張澤陽 王武杰 劉廣宣

青少年籃球運動員對于我國籃球發展而言占據重要作用，因此對于青少年籃球運動員的技戰術培養工作尤為重要。本文適用了文獻資料發、實地考察法、專家訪談等研究方法，對青少年籃球技戰術培養需求進行研究分析，從青少年運球、投射、配合以及影響青少年籃球技戰術發展等角度進行分析研究。結論如下：（1）培養青少年運球技術要點在于高運球、低運球以及側身運球，良好的運球技術可以在籃球比賽中得到更好的發揮。（2）投射技術做為籃球運動中最為關鍵的環節，在針對青少年籃球投射技術時需要注意球員的出手時機、手型以及投球弧度，對于上籃而言注意自身平衡以及上籃的命中率。（3）籃球做為團體項目，對于培養青少年籃球配合級默契是提高球隊勝率的最佳選擇。（4）影響青少年籃球技戰術培養的關鍵在于師資力量以及出臺的相關政策。

2016年我國正式實施校園籃球進入校園的推進工作，基于校園足球的良好發展下校園籃球的相關工作也得到了進一步的提升。籃球項目在世界范圍內都屬于一項熱門的運動項目，除了職業籃球運動員外很多民眾也會選擇籃球運動做為鍛煉身體的手段，因為籃球項目屬于集體類運動，所以衍生出了眾多配合以及技戰術打法。雖說現階段我國籃球發展速度較快，但與世界一流國家相比還有一段的距離，針對籃球項目的特殊性所需要對運動員的培養目的也各不相同，對于籃球運動而言良好的技戰術發揮可以大幅度的提高本隊的勝率。此外，若想要在籃球比賽中表現出良好的技戰術發揮就需要通過前期的培養，培養運動員籃球的基本技術，從而可以更好的轉換為戰術運用。在培養青少年籃球技戰術的同時不可忽視我國“陽光體育”的基本方針，使青少年在籃球訓練的同時達到“以人為本，健康第一”的基本思想。

1 研究目的、意義

1.1 研究目的

現階段我國籃球項目發展較快，其中對于青少年籃球技戰術培養而言缺乏理論依據。由于洛陽一中近年來對于青少年籃球培養發展較好，對于校園籃球模式的發展與運用都處于完善階段。本文以洛陽一中培養青少年籃球技戰術為例子，從多個角度研究分析青少年籃球技戰術所需要培養的要點，對于運球技術、投射技術以及各種籃球戰術等進入深入研究分析。最后進行分析整理，為我國青少年籃球技戰術培養與發展提供現實的意見及建議，以期為我國青少年籃球技戰術培養做出有力的理論依據，為我國青少年籃球發展提供良好的發展理論。

1.2 選題意義

本研究理論意義在于了解青少年籃球技戰術培養的要點，理論意義在于通過封丘一種校園籃球的發展了解現階段青少年籃球技戰術的關鍵因素，從培養青少年籃球技戰術要點角度豐富了我國對于校園籃球的相關研究理論。發展在青少年籃球技戰術培養的各種問題，能夠為我國青少年籃球培養提供好的意見以及建議。

2 研究對象和方法

2.1 研究對象

本文以洛陽一中校園部分籃球運動員、教練員為研究對象。

2.2 研究方法

2.2.1 文獻資料法

通過訪問有關洛陽一中的相關網站、中國籃協官方網站及河南省體育局發布的相關文獻資料，包括近十年有關于青少年籃球技戰術培養的相關研究，進行歸納和總結，為本研究提供相應的理論依據。

2.2.2 實地考察法

為了更加精準的了解洛陽一中的校園籃球運動員現狀，筆者親自訪問洛陽一中，并與學校相關的領導小組、任課教師、籃球教練員進行了交流與訪問，基本掌握了校園籃球運動員發展與培養的情況，為本研究提供了真實有力的資料。

2.2.3 調查問卷法

通過閱讀大量有關大學生體育消費的文獻，結合導師認真指導和相關專家的嚴格審閱和認真探討，問卷內容經過對調查對象進行少量的預調查后最終定稿。為方便進入每個學校，調查之前先聯系該學校的有關老師和學生。問卷的發放與回收，采用了郵寄發放與回收。對洛陽一中校園籃球進行問卷調查。發放的問卷共1000份，回收963份，回收率為96.3%。其中有效問卷950份，有效率為95%。問卷的回收率和有效率均達到了96%以上，符合了調查問卷的要求。

2.2.4 數理統計法

通過整理所掌握的文獻資料和問卷調查的數據資料，通過對這些資料和數據進行整理和分析，對本文研究提供了有力的參考依據。

3 分析與討論

3.1 概念厘定

我國籃球發展的關鍵所在就是對于青少年的培養。“少年強則中國強”放在籃球項目中同樣適用，對于青少年期間的籃球培養占據整個籃球生涯的關鍵，良好的技戰術基礎可以為之后的籃球學習奠定一定的基本。在相關政策方面我國位于2016年教育部出臺的有關政策中提到，發展校園籃球并從中選取的11個省（市）作為試點，此項政策出臺正式拉開了發展校園籃球的序幕。在我國青少年（校園籃球運動員）的籃球發展中，必須注重“以人為本”的第一理念，在學生的學與訓之間做出較好的平衡，并外聘專業的籃球教練員進行指導，這一理念也是發展青少年校園籃球的第一標準。學生不僅僅在校園籃球中學到了團結合作還可以在籃球運動中增強自身的體制、培養自身榮譽感等多種好處。

3.2 青少年籃球技戰術培養要點

對于青少年籃球技術的培養要點在于基本功的教學與運用。良好的籃球技術基礎在比賽中能夠減少不必要的失誤，從而提高球隊的勝率。對于青少年籃球技術基礎教學而言教練員的執教能力占據主要因素。

3.2.1 青少年運球技戰術培養要點

在籃球運動中的運球技術可以說進入籃球項目的敲門磚。在青少年籃球訓練或比賽中運球技術無時無刻都在出現，對于運球技術的關鍵性不言而喻。通過觀察洛陽一中訓練得知，在洛陽一中培養青少年籃球技術時都會有意的對籃球運球技術進行訓練。

籃球運球技術可以分為三種：第一種，高運球技術，高運球技術練習的主要目的是練習青少年的運球手感。在練習過程中應當住址上體位置，盡可能的抬頭觀察前方，在訓練過程中保持上體微微前傾。練習過程中使籃球盡可能在腰腹之間，前后腳保持交叉，動作熟練后進行行進間練習。高運球的練習主要目的是為了在比賽中防守松散時保持體能的一種運球方式，同時也是擺脫防守球員的一種運球方式。第二種，低運球技術，低運球技術是在高運球基礎上的一種技術動作。青少年在練習時應該注意重心的位置，盡可能抬頭觀察前方這點與高運球技術動作相同，同時在運球過程中重心盡可能的下降，使籃球在膝關節一下運球，前后腳保持交叉。低運球這一技術動作是在高運球的基礎上進行的，低運球的運球頻率更快難以被防守隊員搶斷，從而達到突破的目的。第三種，側身運球技術，側身運球技術主要練習目的是鍛煉青少年籃球運球中的保護手運用。在籃球賽事中側身運球技術屢見不鮮，眾多球員在比賽時都會使用此技術動作，側身運球技術重要的功效時防止籃球被搶斷，利用自身身體與異側手做為保護把防守隊員隔離。

在青少年練習運球技術時教練員應當注重及時的指導，在青少年訓練間隙對球員進行理論上的灌輸。例如，講解技術動作的作用以及練習時應該注意的難點。提高對于運球技術的訓練可以有效的提高青少年在比賽中的運球質量，更進一步的達到比賽獲勝的目的。此外在運球技術訓練時應當注意時間，過度的練習運球會使青少年球員過度疲勞從而耽誤下面的各項訓練。

3.2.2 青少年投射技戰術培養要點

投籃技術是籃球項目中最重要的一個環節。球隊若想要在比賽中獲得勝利就必須要投入盡可能多的球，而投籃技術也是籃球運動中最為難的點。對于青少年籃球運動員而言投籃的方式可以分為兩種：第一種，投籃技術，自籃球運動發展以來投籃技術一直是每名運動員練習的關鍵點，在一場籃球比賽中會出現眾多投籃，而投籃的命中率就需要平時訓練的積累。青少年在訓練投籃技術的時候應該注意手型、出手時機等要素，對于投籃動作的練習不僅僅需要教練員的指導還需要青少年球員自身不斷的練習，通過日積月累的練習青少年的投籃命中率會得到一定程度的提高。此外，投籃技術還體現在被犯規后的罰球，在籃球比賽中罰球占據的得分同樣可以決定比賽的走向。罰球的“手感”是在訓練中累積而來的。在籃球比賽中難免會出現一些投籃失準等狀況，所以教練員在場下的鼓勵就顯得至關重要，對于青少年球員的信心培養以及技術動作方面的指導。第二種，上籃技術，上籃技術對于青少年籃球運動員而言是基于一定運球技術的基礎上形成的，通過運球突破后完成上籃技術。上籃技術在籃球比賽出現的次數同樣眾多。上籃技術與投籃技術不同點在于出手位置的不同，上籃技術更為靠近籃筐，單從命中概率而言上籃技術的命中率要高于投籃技術，但在籃球比賽中想要完成上籃技術就必須有前面的配合或者突破，在擺脫防守隊員靠近籃筐時完成上籃技術。對于青少年而言“三步上籃”是訓練的基礎，在訓練時應當注意步伐的轉換與上籃的時機，通過教練員的指導和頻繁的練習達到提高上籃穩定性的目的，從而在籃球比賽中能夠更好的把握上籃時機。

投射技術是青少年籃球訓練要點，在練習投射技術時應當注重與比賽場景的結合。籃球運動的最終走向是參與比賽，若想要在比賽中獲得勝利就要在投籃命中率上領先對手，從而取得比賽的勝利。此外對于青少年投射技術訓練時還應注意對規則的講解，正確指導青少年投射技術訓練可以在青少年籃球運動員今后的籃球生涯中奠定良好的基礎。

3.2.3 青少年團隊配合戰術培養要點

籃球運動是一項集體運動，球員之間通過良好的配合完成流暢的進攻。其中較好的配合可以大幅度的節省球員自身體能。在觀看頂級籃球賽事時不乏會出現個人三雙的成績，在頂級籃球賽事中會出現一些能夠決定比賽勝負的運動員，但對于青少年籃球而言相互配合無疑是最佳的選擇。在訓練青少年配合時應當注重方式方法，不可一味的傳輸籃球戰術思想，通過有趣的游戲模式建立青少年籃球運動員之間的默契程度，外加長時間的共同訓練從而達到彼此了解的基本思路。

對于培養青少年配合的要點還體現在溝通方面，在籃球比賽中良好的溝通可以使隊友在自身防守缺位時及時的進行補防，或者在進攻時有良好的空位及時的要球投籃。因此在青少年配合訓練中溝通也是不可或缺的一個環節。教練員需要做好球員之間的溝通并在訓練中引導青少年籃球運動員如何溝通，給予球員灌輸基礎的籃球戰術，在結合比賽的場景下通過訓練展示戰術的作用及運用辦法。

3.3 影響青少年籃球技戰術培養的因素

3.3.1 學校支持程度

校園籃球發展雖說有較好的政策扶持，但在學校相關領導的重視程度還是對校園籃球的發展有著直接的影響，例如政策的執行力度等。經過訪談得知，學校相關領導的重視程度還直接影響到校園籃球的培養工作，一個重視校園籃球的領導，會在政策保障、經費支持、場地條件、師資力量等方面保障校園籃球的開展，對于青少年籃球運動員的學訓矛盾也更加重視。

學校領導重視程度還體現在發布激勵政策方面，一個好的激勵政策可以極大程度的激發教練員的工作熱情。由訪談得知，大部分教練員在獲得學校預定或以上目標時，可以獲得相應的賽事獎金。并給予在比賽過程中表現較好的球員相應的證書。其中較少學校未設立獎勵政策，這樣無法積極調動教練員的熱情直接影響參與賽事的成績，教練員與運動員在無獎勵與表彰的情況下，訓練以及比賽的熱情會有所下降。

3.3.2 學校師資力量

校園籃球的師資力量直接決定著一個學校籃球的技戰術水平，專業的教練員可以使學生在籃球項目中得到更高效的培養，校園籃球發展較好的學校在學校師資、教練員的引進方面都舍得花力氣下功夫。例如洛陽一中，洛陽一中學校聘請了專業的籃球教練員，組建了完善的教練員體系，學生在籃球訓練與比賽時更為安全，在練習方面更為高效。

4 結論與建議

4.1 結論

（1）對于青少年運球技術培養主要可分為三種：第一種，高運球，高運球屬于籃球運球中的基本運球，在青少年學習時應該注意運球時的身體姿態。第二種，低運球，低運球是在高運球的基礎之上衍生出的運球方式，相對高運球而言難度更高，但在比賽突破時較為實用。第三種，側身運球，側身運球的主要目的是保護好運球收，異側手做為保護，利用身體將防守隊員隔開從而更好的運球。

（2）投射技術是籃球運動中最為主要的技術。青少年籃球運動員主要的投射方式可以分為兩種：第一種，投籃技術，培養青少年籃球運動員投籃是應該注意手型、出手時機以及投球弧度。第二種，上籃技術，培養青少年上籃技術的要點在于身體突破后上籃的平衡以及上籃命中率。

（3）培養青少年籃球運動員配合要點在于通過平時訓練、比賽后進行的相關總結。在訓練時通過訓練手段等方式使青少年籃球運動員更加默契。

4.2 建議

（1）建議在對于學生運動員籃球運球技術培養時應當重點培養基本功，奠定良好的基本功可以有效的提高在比賽中運球的質量，提高比賽獲勝的概率。

（2）建議在學生運動員進行投射練習時教練員應當及時的指導學生運動員的技術動作的運用，在學生運動員投射技術出現問題時進行專業的示范。

（3）建議在訓練中多加入團隊合作的小游戲，定期安排學生運動員進行總結與互相評定，從而達到提升團隊的默契程度。

課題項目：循環訓練法中流水式和輪換式對青少年學習籃球的影響，項目編號：202110476890。

指導老師：劉廣宣

（作者單位：河南師范大學）