優(yōu)秀攀巖運(yùn)動(dòng)員競(jìng)賽中choking現(xiàn)象心理干預(yù)研究分析

邢菁然 符仕平 姜澤榮

1 前言

本研究采用文獻(xiàn)資料法、心理測(cè)量法、訪談法、對(duì)比分析法、邏輯分析法等方法，對(duì)云南省攀巖隊(duì)優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員W進(jìn)行個(gè)案分析，探究其在重大競(jìng)賽中的choking現(xiàn)象及其心理機(jī)制，并有針對(duì)性的進(jìn)行心理干預(yù)，希望為其后續(xù)的比賽提供訓(xùn)練調(diào)整參考。結(jié)合調(diào)研階段性實(shí)際考慮其認(rèn)知焦慮和自信心不足，在心理指導(dǎo)中實(shí)驗(yàn)心理復(fù)合團(tuán)隊(duì)著重對(duì)其進(jìn)行了緩解認(rèn)知焦慮及自信心重建等干預(yù)手段。結(jié)果表明明：狀態(tài)自信越高認(rèn)知焦慮越低，反之亦然。該運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練狀態(tài)直接影響其比賽自信心，同時(shí)自信心反過(guò)來(lái)又影響其比賽成績(jī)的發(fā)揮。前期進(jìn)行的心理指導(dǎo)效果并不理想，干預(yù)手段調(diào)整后后期效果得到發(fā)揮，雖未達(dá)到最佳水平但運(yùn)動(dòng)員整體狀態(tài)較為穩(wěn)定。

攀巖是一項(xiàng)依靠運(yùn)動(dòng)員對(duì)抗地心引力向上攀登的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。因?yàn)榕蕩r運(yùn)動(dòng)是在高空進(jìn)行，具有一定的危險(xiǎn)性。攀巖屬于極限運(yùn)動(dòng)，在比賽中常常受外界不穩(wěn)定因素的干擾，就會(huì)對(duì)攀爬線路的選擇及攀爬動(dòng)作的完成造成影響，無(wú)壓迫性失誤增多，引發(fā)懊惱、沮喪等情緒。競(jìng)技體育比賽中，往往會(huì)有在比賽關(guān)鍵時(shí)刻出現(xiàn)失誤的說(shuō)法，在關(guān)鍵時(shí)刻競(jìng)技發(fā)揮低于其實(shí)際應(yīng)有的能力的表現(xiàn)，心理學(xué)家將其稱之為“Choking”現(xiàn)象，王進(jìn)將Choking 現(xiàn)象定義為在壓力情境下，一種慣用的動(dòng)作執(zhí)行程序產(chǎn)生衰變的過(guò)程，并在今后的研究中對(duì)這一理論進(jìn)行了更深入的探討與求證。

本研究以現(xiàn)有理論研究為基礎(chǔ)，對(duì)省隊(duì)攀巖運(yùn)動(dòng)員W進(jìn)行動(dòng)態(tài)跟蹤調(diào)查，對(duì)其進(jìn)行競(jìng)賽中choking的心理分析，發(fā)現(xiàn)該運(yùn)動(dòng)員認(rèn)知焦慮較高及自信心不足，課題復(fù)合團(tuán)隊(duì)根據(jù)其個(gè)體現(xiàn)象對(duì)其進(jìn)行有針對(duì)性的心理指導(dǎo)，希望能夠?qū)κ∨蕩r隊(duì)心理訓(xùn)練提供參考。

2 研究對(duì)象與方法

2.1 研究對(duì)象

在獲得云南省攀巖隊(duì)教練員及運(yùn)動(dòng)員本人的支持下，抽查樣本云南省攀巖隊(duì)優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員W（代稱），對(duì)其進(jìn)行全面的研究及有針對(duì)性的心理指導(dǎo)。

2.2 研究方法

2.2.1 文獻(xiàn)資料法

2.2.2 訪談法

對(duì)云南省有關(guān)基礎(chǔ)心理學(xué)、體育運(yùn)動(dòng)心理學(xué)、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)方面的專家教授以及教練員進(jìn)行專家訪談。

自2021年3月立項(xiàng)開(kāi)始，對(duì)受試運(yùn)動(dòng)員也多次進(jìn)行深度訪談，并及時(shí)對(duì)訪談內(nèi)容和過(guò)程做好記錄進(jìn)行分析。

2.2.3 心理測(cè)量法

采用焦慮自評(píng)量表（SAS）、競(jìng)賽狀態(tài)焦慮問(wèn)卷、運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽焦慮量表、卡特爾16種人格測(cè)驗(yàn)（16PF--成人）等心理測(cè)量量表進(jìn)行動(dòng)態(tài)跟蹤。

2.2.4 邏輯分析

錄像分析：對(duì)受試運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練場(chǎng)和比賽場(chǎng)進(jìn)行現(xiàn)場(chǎng)運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)錄像，結(jié)合測(cè)試結(jié)果等材料進(jìn)行邏輯分析。其中在此期間W參加了中國(guó)攀巖聯(lián)賽分站賽的遼寧義縣站、江蘇淮安站、十四屆全運(yùn)會(huì)預(yù)選賽、亞運(yùn)會(huì)選拔賽、備戰(zhàn)隊(duì)員集訓(xùn)一階段賽。

行為觀察：在訓(xùn)練場(chǎng)或競(jìng)賽場(chǎng)上對(duì)受試運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行現(xiàn)場(chǎng)觀察，主要觀察其軀體表現(xiàn)并進(jìn)行分析。

材料分析：對(duì)訓(xùn)練比賽成績(jī)及所有數(shù)據(jù)進(jìn)行分析。

3 研究結(jié)果

3.1 個(gè)案研究背景

W為我省“省隊(duì)院辦”攀巖隊(duì)主力隊(duì)員，于2020年8月份開(kāi)始進(jìn)行全國(guó)分站賽，在立項(xiàng)開(kāi)始前已進(jìn)行兩場(chǎng)積分分站賽，了解到在2020年兩次比賽過(guò)程中，W頻頻失誤，沒(méi)有發(fā)揮出來(lái)原有水平，與W及其教練員溝通發(fā)現(xiàn)，W比賽期間出現(xiàn)激動(dòng)、緊張、焦慮等情緒，沒(méi)有得到有效緩解，致使自己發(fā)揮失常出現(xiàn)choking 現(xiàn)象?；趪?guó)內(nèi)外對(duì)choking現(xiàn)象現(xiàn)有的理論及研究成果，對(duì)該名優(yōu)秀攀巖運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行個(gè)案研究調(diào)查，對(duì)其出現(xiàn)choking 現(xiàn)象的主要心理誘因進(jìn)行分析與探究。2021年3月開(kāi)始對(duì)W進(jìn)行動(dòng)態(tài)跟蹤，2021年集訓(xùn)期該運(yùn)動(dòng)員的速度攀巖成績(jī)達(dá)到5.6S，但在2020年-2021年分站賽16進(jìn)8的決賽中出現(xiàn)三次失誤均無(wú)緣決賽，根據(jù)階段性調(diào)查結(jié)果，并結(jié)合其卡特爾人格分析發(fā)現(xiàn)其獨(dú)立性不強(qiáng)、緊張度過(guò)高，個(gè)人承擔(dān)比賽任務(wù)的壓力較大，在團(tuán)隊(duì)比賽中可能更能發(fā)揮優(yōu)勢(shì)，社會(huì)期望以及自身壓力感知程度、對(duì)手實(shí)力影響都對(duì)該運(yùn)動(dòng)員形成焦慮認(rèn)知等。根據(jù)分析結(jié)果對(duì)其進(jìn)行有針對(duì)性的心理指導(dǎo)，試圖找到解決其比賽失誤現(xiàn)象的有效手段。

3.2 競(jìng)賽中的choking及心理動(dòng)態(tài)跟蹤

2021年1月-3月冬季集訓(xùn)期該運(yùn)動(dòng)員的速度攀巖最佳成績(jī)達(dá)到5.6S，2021年積分賽中，賽前該運(yùn)動(dòng)員表現(xiàn)信心滿滿，但是在速度攀巖比賽中途再次失利滑落，三次比賽未有突破。該運(yùn)動(dòng)員日常訓(xùn)練成績(jī)?cè)?.6-5.9秒之間，但是在賽場(chǎng)上的預(yù)賽比賽成績(jī)用時(shí)均多于6.1秒，16進(jìn)8的決賽出現(xiàn)三次失誤無(wú)緣決賽，在三人團(tuán)體速度接力賽中該名運(yùn)動(dòng)員個(gè)人承擔(dān)的部分發(fā)揮正常，戰(zhàn)績(jī)均在6秒以內(nèi)。在十四屆全運(yùn)會(huì)資格賽中個(gè)人速度賽預(yù)賽最好成績(jī)多與6秒1，16進(jìn)8比賽中再次失誤，無(wú)緣決賽。該運(yùn)動(dòng)員預(yù)賽成績(jī)均在6秒以上，16進(jìn)8比賽中出現(xiàn)失誤，賽場(chǎng)出現(xiàn)競(jìng)賽choking現(xiàn)象。

結(jié)合比賽進(jìn)行賽前心理數(shù)據(jù)信息采集，直至本次預(yù)選賽結(jié)束，以焦慮值為主做階段性趨勢(shì)圖，如圖1所示：

2020年分站賽后對(duì)被試者進(jìn)行了首次測(cè)評(píng)，競(jìng)賽焦慮自評(píng)和運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽焦慮自測(cè)量表，由上圖數(shù)據(jù)得知測(cè)評(píng)值均達(dá)到本階段一個(gè)最高水平，考慮是因?yàn)樵谏蟼€(gè)周期獲獎(jiǎng)后的兩次失誤，對(duì)該運(yùn)動(dòng)員在全國(guó)攀巖錦標(biāo)賽的自信心造成嚴(yán)重挫傷，比賽心境產(chǎn)生了較大波動(dòng)。通過(guò)動(dòng)機(jī)集訓(xùn)，2021年3月模擬賽、4月份分站賽前的焦慮測(cè)試可以看出被試的焦慮值有明顯下降。4月分站賽中16進(jìn)8比賽失利后，在5月底6月初的模擬賽在集訓(xùn)營(yíng)進(jìn)行，賽中軀體焦慮和認(rèn)知焦慮較年初有明顯下降，狀態(tài)自信有明顯回升，因模擬賽成績(jī)穩(wěn)定，狀態(tài)較好（據(jù)領(lǐng)隊(duì)提供的數(shù)據(jù)：模擬賽成績(jī)均在5.8秒內(nèi)），重拾信心。但在預(yù)選賽中認(rèn)知焦慮再次回升，狀態(tài)自信也明顯下降，考慮其因在當(dāng)天再次失利，對(duì)其產(chǎn)生巨大壓力，挫傷了自信心，焦慮感再次回升，認(rèn)知焦慮顯著高于軀體焦慮。比賽中或遇到熟悉對(duì)手、環(huán)境、自身狀態(tài)等因素可能造成影響。在預(yù)選賽后該運(yùn)動(dòng)員進(jìn)入休整期，2022年1月份該運(yùn)動(dòng)員在亞運(yùn)會(huì)備戰(zhàn)隊(duì)第一階段集訓(xùn)中進(jìn)行集訓(xùn)賽前測(cè)試，由圖可見(jiàn)軀體焦慮認(rèn)知焦慮較預(yù)選賽時(shí)顯著下降，狀態(tài)自信顯著回升。

從上圖分析可知：整個(gè)周期運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽焦慮與軀體焦慮保持一致并小范圍波動(dòng)，狀態(tài)自信越高認(rèn)知焦慮越低，反之亦然。該運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練狀態(tài)直接影響其比賽自信心，同時(shí)自信心反過(guò)來(lái)又影響其比賽成績(jī)的發(fā)揮。

3.3 W的心理干預(yù)

根據(jù)該運(yùn)動(dòng)員競(jìng)賽狀態(tài)，結(jié)合其人格分析、歸因方式等對(duì)其進(jìn)行有針對(duì)性的心理指導(dǎo)。輔助工具：皮試儀、血壓心率儀等工具。由圖1可見(jiàn)該運(yùn)動(dòng)員認(rèn)知焦慮越高其比賽狀態(tài)越差成績(jī)直接受影響。結(jié)合與運(yùn)動(dòng)員W的訪談對(duì)其進(jìn)行緩解認(rèn)知焦慮的指導(dǎo)。復(fù)盤練習(xí);在每次分站賽后進(jìn)行比賽復(fù)盤，從比賽全程表現(xiàn)到心理活動(dòng)、從身體狀態(tài)到心理狀態(tài)進(jìn)行分析，在復(fù)盤中認(rèn)識(shí)自己。

認(rèn)知焦慮分解;前期心理指導(dǎo)中只在每次模擬賽賽前進(jìn)行認(rèn)知分解，根據(jù)比賽實(shí)際進(jìn)行調(diào)整在模擬賽前及分站賽出發(fā)前進(jìn)行分解，因國(guó)家級(jí)賽事優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的比賽對(duì)手及隊(duì)內(nèi)集訓(xùn)模擬賽對(duì)手均相對(duì)固定，在分解時(shí)結(jié)合前期比賽視頻等材料可進(jìn)行全員的深刻分析，幫助W更清晰的了解自己和對(duì)手的長(zhǎng)短板，協(xié)助其對(duì)接下來(lái)的比賽有較為客觀的預(yù)判，減少對(duì)手帶來(lái)的假想壓力。在日常訓(xùn)練中提醒運(yùn)動(dòng)員把注意力多放在自身運(yùn)動(dòng)任務(wù)上，而不是他人期望上，多以鼓勵(lì)為主正確引導(dǎo)。

自信心建立;自信心的重塑在心理學(xué)上相對(duì)復(fù)雜，在幫助W時(shí)前期團(tuán)隊(duì)采用自我認(rèn)知分析，幫助W分析比賽失誤的關(guān)鍵因素，客觀準(zhǔn)確的評(píng)估自己的技戰(zhàn)術(shù)能力，幫助其樹(shù)立運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目自信心。觀看自己前期比賽視頻，幫助其復(fù)盤，回想失誤時(shí)最關(guān)注的問(wèn)題及失誤的關(guān)鍵點(diǎn)。找到主要問(wèn)題分析問(wèn)題。在賽前幫助其客觀準(zhǔn)確的預(yù)估比賽戰(zhàn)況，結(jié)合自身實(shí)力樹(shù)立自信心，后期以團(tuán)體自信心心理訓(xùn)練進(jìn)行輔助，通過(guò)設(shè)計(jì)方案、活動(dòng)等在訓(xùn)練中探尋自己、找到自己、認(rèn)識(shí)自己、突破自己。

通過(guò)多次調(diào)整，輔導(dǎo)效果也在提升，本階段最后一次比賽中W在速度賽中成績(jī)較為穩(wěn)定。

3.4 W的成績(jī)曲線

測(cè)試成績(jī)記錄如下圖所示;

由圖可知;一模賽是在冬訓(xùn)結(jié)束后進(jìn)行，冬訓(xùn)成績(jī)最好在5.6秒，一模賽中并未發(fā)揮最好水平，但相對(duì)穩(wěn)定。在分站賽中成績(jī)顯著下降沒(méi)有發(fā)揮正常水平，其中結(jié)合圖1焦慮值也在較高水平。在接受團(tuán)隊(duì)輔導(dǎo)后的二模賽成績(jī)相對(duì)回升，但并未達(dá)到最佳水平。預(yù)選賽中成績(jī)?cè)俅蜗禄⒃?6進(jìn)8賽中失誤沒(méi)有成績(jī)。集訓(xùn)一階段比賽是在較長(zhǎng)休整期后進(jìn)行的比賽，其中課題團(tuán)隊(duì)對(duì)其進(jìn)行了多方面的調(diào)整及輔導(dǎo)，成績(jī)?nèi)鐖D所示表現(xiàn)相對(duì)穩(wěn)定，成績(jī)?cè)?.7S浮動(dòng)。根據(jù)結(jié)果所示考慮前期心理指導(dǎo)并未在大型賽事中起到顯著作用，在本階段最后一次比賽成績(jī)趨于穩(wěn)定。

4 討論

4.1 W的心理表征佳認(rèn)知焦慮

在訪談中發(fā)現(xiàn)W對(duì)比賽的重要性看的較重，W2021年一直備戰(zhàn)全運(yùn)會(huì)，因其是省隊(duì)重點(diǎn)隊(duì)員，并且承擔(dān)一定的目標(biāo)任務(wù)，所有努力都是為全運(yùn)會(huì)準(zhǔn)備，目標(biāo)任務(wù)的設(shè)置對(duì)W在無(wú)形中產(chǎn)生了很大的壓力。希望能在比賽中獲得好成績(jī)獲得獎(jiǎng)金，找到自身價(jià)值體現(xiàn)，自我定向目標(biāo)較高，對(duì)他人的期望很看重。日常訓(xùn)練中W一直是以助教的身份在隊(duì)里帶隊(duì)員，后起之秀在訓(xùn)練中慢慢得到成績(jī)提升，產(chǎn)生較大危機(jī)感。體能訓(xùn)練是明顯感到自己不如從前，新隊(duì)員體力較自己好得多，時(shí)常感到疲憊，自我效能感下降。比賽成績(jī)下滑，到了成家立業(yè)的年紀(jì)還在學(xué)校比賽來(lái)自社會(huì)的壓力較大，自我意識(shí)較強(qiáng)。

4.2 失誤解析

認(rèn)知焦慮較高：自我意識(shí)、目標(biāo)任務(wù)定向，社會(huì)、家人、單位帶來(lái)的期望，及在比賽中的低自我效能都會(huì)影響運(yùn)動(dòng)員比賽的發(fā)揮。考慮在比賽中W更多的精力分散到外界事物上，打亂了比賽的節(jié)奏。過(guò)高的目標(biāo)設(shè)置會(huì)使運(yùn)動(dòng)員將較多的注意力放在成績(jī)上而不是自我技術(shù)表現(xiàn)上，不能有效幫助運(yùn)動(dòng)員完成比賽任務(wù)，反而帶來(lái)超常的壓力。

4.3 干預(yù)手段的使用探析

被試者認(rèn)知焦慮較高：對(duì)手壓力、社會(huì)期望、低自我效能、目標(biāo)任務(wù)等，結(jié)合狀態(tài)自信比賽表現(xiàn)，在干預(yù)前期復(fù)合團(tuán)隊(duì)主要采用認(rèn)知療法對(duì)其進(jìn)行心理指導(dǎo)，在模擬賽中稍有效果，因比賽周期賽事較多，鏈接緊密，賽季開(kāi)始后未能到現(xiàn)場(chǎng)給予心理指導(dǎo)，賽前焦慮不能得到有效緩解。后期結(jié)合人格分析等進(jìn)行自信心建立取得一定成效。自信心建立較為復(fù)雜，在本研究中考慮投入更多時(shí)間進(jìn)行重塑，方有效果。

5 結(jié)論與建議

5.1 結(jié)論

2021比賽周期運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽焦慮與軀體焦慮雖有小范圍波動(dòng)但整體保持一致，狀態(tài)自信越高認(rèn)知焦慮越低，反之亦然。該運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練狀態(tài)直接影響其比賽自信心，同時(shí)自信心反過(guò)來(lái)又影響其比賽成績(jī)的發(fā)揮。

針對(duì)W運(yùn)動(dòng)員前期進(jìn)行的心理指導(dǎo)效果并不理想，因課題周期即將結(jié)束，數(shù)據(jù)截止目前表示后期效果得到發(fā)揮，雖未達(dá)到最佳水平但運(yùn)動(dòng)員整體狀態(tài)較為穩(wěn)定。心理指導(dǎo)方法需進(jìn)一步調(diào)整。

5.2 建議

結(jié)合本課題研究方向，給出一些建議：由于實(shí)驗(yàn)條件限制，不能對(duì)被試者進(jìn)行更多生物反饋實(shí)驗(yàn)，在數(shù)據(jù)采集及心理訓(xùn)練上不能給運(yùn)動(dòng)員提供更多的支持，指導(dǎo)所獲得的有效反饋只能在比賽成績(jī)上獲得更直接的體現(xiàn)。因此考慮增加一些實(shí)驗(yàn)工具輔助實(shí)驗(yàn)。另外，本研究時(shí)間較短，影響運(yùn)動(dòng)員競(jìng)賽choking的因素較為復(fù)雜，本研究結(jié)合理論及文獻(xiàn)提出的方向并不能完全代表該運(yùn)動(dòng)員個(gè)體案例，因此考慮增加研究的長(zhǎng)度及廣度。自信心的建立及重塑工作量較大，考慮增加研究時(shí)間研究投入來(lái)完成干預(yù)，尋找更直接有效的手段，幫助被試者避免比賽choking現(xiàn)象。

本文系2021年云南省教育廳科學(xué)研究基金項(xiàng)目“優(yōu)秀攀巖運(yùn)動(dòng)員比賽choking的心理因素分析及干預(yù)的實(shí)驗(yàn)研究—以云南省省隊(duì)為例”項(xiàng)目編號(hào)：2021J1030。

通訊作者：姜澤榮

（作者單位：1云南體育運(yùn)動(dòng)職業(yè)技術(shù)學(xué)院競(jìng)技體育學(xué)院2昆明學(xué)院）