家里亂成了一鍋粥

任麗

在持續(xù)失眠三個(gè)月后，劉薇找到了我。其實(shí)，真正促使她下定決心來(lái)到咨詢室的是她的孩子們。

情緒失控，孩子遭殃，矛盾激化

就在前幾天，劉薇又一次失控打了孩子。

看著孩子滿眼淚水可憐巴巴的樣子，她心如刀割。學(xué)過(guò)正面管教的她立刻意識(shí)到自己的粗暴，走上前去一把抱住無(wú)助的孩子，流著淚向孩子道歉：“是媽媽不對(duì)，媽媽不該打你！”

因?yàn)檎碚淼厥撸瑒⑥毙睦镉泄蔁o(wú)名火，總是忍不住對(duì)孩子吼叫發(fā)脾氣，這一次居然對(duì)孩子動(dòng)了手。一想到對(duì)孩子可能造成的傷害，劉薇就更加焦慮害怕。

而且，最近老師也向她反饋說(shuō)，大兒子在學(xué)校的品行方面扣分很多，主要問(wèn)題是經(jīng)常打人，情緒不受控制，上課注意力不集中。

不僅如此，以前陽(yáng)光燦爛的小兒子也不愛(ài)講話了，再加上哥哥老是無(wú)緣由地打他，他變得更加退縮了。

劉薇發(fā)現(xiàn)，自從自己失眠、情緒失控之后，老公張勇的脾氣也越來(lái)越差，動(dòng)不動(dòng)就發(fā)火。本想著讓他多管管孩子，自己先調(diào)整一下。結(jié)果，現(xiàn)在兩個(gè)孩子都出了狀況，而老公更是幫倒忙。讓他幫忙輔導(dǎo)孩子功課，結(jié)果，他除了大吼大叫，還撂挑子摔門而去，家里亂成了一鍋粥。

劉薇覺(jué)得，不能再任由自己這樣下去了，因?yàn)槭軅ψ钌畹氖莾蓚€(gè)孩子，他們還這么小。

她嘗試了很多方法來(lái)調(diào)節(jié)自己，讀書、跑步，也找了朋友聊天，可是仍然沒(méi)有任何好轉(zhuǎn)。

因?yàn)樽陨頎顩r不佳，年邁的父母也操碎了心，這讓劉薇感到更加自責(zé)。

劉薇感覺(jué)太累了，真的撐不下去了。過(guò)去有什么問(wèn)題，咬咬牙就能扛過(guò)去，可這次真的不行，也許是心理出問(wèn)題了？劉薇不敢往下想。心理疾病不就是神經(jīng)病嗎？這太可怕了。

一天晚上，劉薇加班回到家，老公劈頭蓋臉對(duì)她一通數(shù)落：“你就不能早點(diǎn)兒回家照顧孩子嗎？你的工作就那么重要？也沒(méi)見(jiàn)你賺多少錢，真是干什么都不行！”

聽到這些，劉薇頓時(shí)覺(jué)得天旋地轉(zhuǎn)：自己苦苦支撐，還要被指責(zé)，這一肚子的委屈該說(shuō)給誰(shuí)聽呢？

劉薇越想越傷心。與其這樣讓自己和孩子痛苦，還不如離婚！

這個(gè)念頭在腦海中一閃而過(guò)，把她嚇了一跳，要知道，當(dāng)初兩個(gè)人決定結(jié)婚時(shí)約定要一起攜手過(guò)一輩子的。假如真離婚的話，兩個(gè)孩子她都舍不得?？墒牵粋€(gè)人帶著兩個(gè)孩子在一線城市打拼，自己能行嗎？

她必須做出改變。

走出自我懷疑，找回自己的力量

劉薇決定面對(duì)自己的疾病，勇敢求助。她發(fā)現(xiàn)，承認(rèn)自己病了之后，整個(gè)人一下子輕松了許多。

來(lái)到咨詢室時(shí)，劉薇的頭發(fā)有些凌亂，摘下口罩后，滿臉發(fā)紅的痘痘特別明顯。她很著急地問(wèn)：“老師，我需要盡快好起來(lái)，你能幫我嗎？”

在咨詢中，劉薇不停地否定自己，認(rèn)為家庭搞成這樣都是自己的錯(cuò)。

出現(xiàn)焦慮、失眠的癥狀往往都是關(guān)系出了問(wèn)題。

實(shí)際上，這么多年來(lái)，劉薇和丈夫之間的問(wèn)題一直都沒(méi)有得到解決，而這次的爆發(fā)就是長(zhǎng)期壓抑的結(jié)果。

劉薇特別害怕爭(zhēng)吵，害怕發(fā)生沖突。只要和老公之間發(fā)生矛盾，她就不再吭聲，因?yàn)槿绻蝗讨瞎那榫w爆發(fā)之后，那個(gè)爛攤子就更難收拾了。

老公會(huì)經(jīng)常貶低她：“連家務(wù)都不會(huì)做，你還配做女人嗎？”“孩子現(xiàn)在沒(méi)規(guī)矩，都是你縱容的結(jié)果！”“你這個(gè)人太自以為是，總想讓別人按你的要求去做，你的要求太多了！”

每當(dāng)老公這樣指責(zé)她時(shí)，劉薇都會(huì)習(xí)慣性地從自己身上找原因。久而久之，連她自己都不斷地自我懷疑：我是不是真的很糟糕？不是好妻子，也不是好媽媽。結(jié)果，在關(guān)系中，她越來(lái)越自卑，也感到越來(lái)越無(wú)力。

在咨詢中，劉薇認(rèn)識(shí)到，造成今天這樣的狀況并非都是她的錯(cuò)。我指出，作為一個(gè)職場(chǎng)女性，肩負(fù)著繁忙的工作，做不好家務(wù)也是情有可原的。在教育孩子的問(wèn)題上，夫妻有分歧，可以溝通討論，不應(yīng)該相互指責(zé)。“我看到，你專門學(xué)過(guò)正面管教，可見(jiàn)，你在教育孩子方面有很多有效的方法。而且，你有著很強(qiáng)的情緒接納力，又很有耐心。當(dāng)你把這些方法教給老公后，實(shí)際上是他自己做不到，卻反過(guò)來(lái)指責(zé)你的方法不對(duì)?！?/p>

劉薇還覺(jué)察到，自己在跟老公以及老公家人的相處中，常常使用討好的方式。比如每年春節(jié)前，她就早早把自己父母送回老家，然后把北方的公婆接來(lái)溫暖的南方過(guò)冬，讓公婆可以和兒子熱熱鬧鬧地過(guò)春節(jié)。不過(guò)，這又會(huì)讓她對(duì)自己的父母有很深的內(nèi)疚。

再比如每次去外面吃飯，她永遠(yuǎn)只點(diǎn)老公喜歡吃的;這么多年從未給自己買一件值錢的東西，卻給老公買很貴的衣服……

隱忍和不斷地妥協(xié)，讓劉薇在婚姻中失去了自我，更陷入了自我懷疑。

在咨詢中，我?guī)椭鷦⑥敝饾u認(rèn)識(shí)到自己的可取之處。比如在親子互動(dòng)中，她極富愛(ài)心，懂得接納孩子的情緒，會(huì)用溫和平等的方式跟孩子溝通，甚至還將這樣的經(jīng)驗(yàn)分享給其他父母，所以，她是非常有能力教育好孩子的。只是，現(xiàn)在她遇到了困難，暫時(shí)出現(xiàn)了波折。

通過(guò)這樣的分析，劉薇開始重新認(rèn)可自己，逐漸擁有了掌控感，變得更有力量。她也漸漸意識(shí)到，問(wèn)題的核心其實(shí)是夫妻之間的溝通不暢，她開始嘗試改變過(guò)去的溝通模式。

劃清界限，嘗試新的溝通模式

老公在事業(yè)上很不得志，內(nèi)心很自卑。家庭中，因?yàn)榭偸谴蛄R孩子，孩子常常和他對(duì)著干，也讓他非常挫敗。當(dāng)劉薇看見(jiàn)丈夫的脆弱時(shí)，開始試著給他更多的鼓勵(lì)，看見(jiàn)他的努力，肯定他做得好的地方。比如周末他帶孩子爬山，居然一天都相安無(wú)事，等等。當(dāng)老公感受到自己被肯定被欣賞后，也就更愿意配合做一些事情。親子關(guān)系的微妙變化，也讓老公感到自己的努力是有成效的。

劉薇也漸漸意識(shí)到，一味討好并不能解決沖突。她需要明確自己的邊界，有拒絕的勇氣，知道自己的底線在哪里。她開始向老公表達(dá)自己的不舒服、不高興，并且會(huì)直截了當(dāng)?shù)鼐芙^她不想做的事情。她覺(jué)得，自己似乎有力量、有能力過(guò)好一個(gè)人的生活了，就算離婚也不可怕，拒絕之后最糟糕的結(jié)果不過(guò)就是兩人分開而已。沒(méi)想到，他們之間卻發(fā)生了神奇的變化，老公反而對(duì)她更尊重了，還調(diào)侃說(shuō)：“喲，長(zhǎng)本事了，脾氣見(jiàn)長(zhǎng)?。　?/p>

劉薇告訴我，自從自己劃清界限后，她和老公的溝通更加順暢了。一方面，她學(xué)著肯定、鼓勵(lì)老公，多聽他的反饋，幫助他分析和了解自己，成就他的夢(mèng)想;另一方面，她也在學(xué)著心疼自己，不滿意的時(shí)候就有節(jié)制地表達(dá)出來(lái)，并且清晰地說(shuō)出自己的期待與愿望。

因?yàn)樽约簾釔?ài)學(xué)習(xí)，老公也喜歡看書，最近他們還一起去報(bào)了一個(gè)家庭教育的課程，讓理論來(lái)指導(dǎo)實(shí)踐，兩人的共同話題更多了。

劉薇笑著說(shuō)：“真的很感謝我這一場(chǎng)病，讓我有機(jī)會(huì)遇見(jiàn)你，讓我有機(jī)會(huì)審視我和老公的溝通模式，學(xué)會(huì)好好關(guān)照自己，重新愛(ài)自己，這也帶動(dòng)了老公去學(xué)習(xí)。想當(dāng)初，在我眼中，他是如此挑剔可惡，我真的恨不得離婚。現(xiàn)如今，很慶幸，我們之間的感情還是經(jīng)受住了考驗(yàn)。”

其實(shí)，老公還是原來(lái)那個(gè)老公，不過(guò)經(jīng)由劉薇的改變，她看見(jiàn)的老公已經(jīng)完全不同了。尤其是當(dāng)過(guò)去固有的夫妻互動(dòng)模式被打破，改變也就發(fā)生了。