給孩子的“哄睡神書(shū)”

胡朋蕾

睡眠質(zhì)量的好壞直接影響幼兒的精神狀態(tài)和身心健康。炎炎夏日，如何確保孩子有充足的睡眠，讓孩子入睡不再困難？我們可以通過(guò)三步走策略，借繪本助力幼兒睡眠。

第一步儀式感

《晚安，月亮》

這是一本經(jīng)典的睡前必讀書(shū)，內(nèi)容非常簡(jiǎn)單——小兔子要睡覺(jué)了，它跟房間里的物品一一道晚安。但仔細(xì)閱讀，這本書(shū)又沒(méi)有那

么簡(jiǎn)單，它傳遞了三層重要的思想。第一，幼兒的“泛靈論”思想，即萬(wàn)事萬(wàn)物皆有生命。《晚安，月亮》利用了幼兒的這種心理，先說(shuō)出房間里有什么，然后就像對(duì)待好朋友那樣和每樣物品道晚安。第二，圖畫(huà)的明暗對(duì)比設(shè)計(jì)和重復(fù)性的文字，具有強(qiáng)烈的催眠效果。彩色的圖畫(huà)每翻一頁(yè)都會(huì)比上一頁(yè)更昏暗，這是在向幼兒暗示，房間越來(lái)越黑了。幼兒眼睛看到的是逐漸變暗的畫(huà)面，耳朵聽(tīng)到的是媽媽?zhuān)ㄖv故事者）在一遍遍說(shuō)“晚安”，視覺(jué)和聽(tīng)覺(jué)同時(shí)向孩子傳達(dá)信息：寶貝，該睡覺(jué)了！第三，重視睡覺(jué)儀式感。很多家長(zhǎng)想讓孩子早睡，但是房間燈光明亮，電腦、電視開(kāi)著，床上亂糟糟的，這顯然不是睡覺(jué)的環(huán)境。繪本告訴我們，入睡前首先聲音要降下來(lái)、光線要暗下來(lái)，其次心情要靜下來(lái)，最后與周?chē)锲份p聲道晚安。

《當(dāng)我想睡的時(shí)候》

當(dāng)我想睡的時(shí)候，我會(huì)怎么樣呢？我會(huì)伸伸懶腰，打個(gè)哈欠，眼皮越來(lái)越重，慢慢地合起來(lái)，想象在各種地方睡覺(jué)，最后發(fā)現(xiàn)躺在自己的床上，蓋著自己的被子，睡在自己的枕頭上，真是太好了！

繪本向我們描述了睡覺(jué)前的真實(shí)感覺(jué)，文字和圖畫(huà)具有強(qiáng)烈的暗示性，從封面到正文到封底，給讀者傳達(dá)的都是昏昏欲睡的感覺(jué)。作為幼兒園老師，我在午飯后給孩子們講了這個(gè)故事。有意思的是，讀完之后，我開(kāi)玩笑地說(shuō)：“我現(xiàn)在好想去睡覺(jué)啊！”這時(shí)候，孩子們紛紛站起來(lái)，有的模仿繪本中的語(yǔ)言“我的眼皮越來(lái)越重了”;有的走起路來(lái)開(kāi)始搖搖晃晃;有的打起了哈欠，連連說(shuō)“好困啊”。還有的問(wèn)我能不能抱著貓咪一起睡，我告訴她：“你可以把被子想象成貓咪，抱著它一起睡！”她高興地說(shuō)：“太好了，我要抱著貓咪睡覺(jué)嘍！”那天中午，孩子們?nèi)胨貏e快，就連平常折騰到下午2 點(diǎn)才睡的孩子，都早早睡著了。這是我第一次發(fā)現(xiàn)，繪本的魔力如此之大。

第二步安全感

《你睡不著嗎？》

故事里有兩只熊，一只大大熊，一只小小熊。小小熊就像很多孩子一樣，到了睡覺(jué)時(shí)間，開(kāi)始為睡不著尋找理由。不過(guò)，小小熊比較執(zhí)著，他每次的理由幾乎都一樣，就是怕黑。對(duì)此，大大熊并沒(méi)有表現(xiàn)出厭煩，他拿的燈一次比一次大，想要照亮周?chē)s走黑暗。請(qǐng)注意，小小熊的每次折騰都是在大大熊聚精會(huì)神地看《熊熊書(shū)》的時(shí)候，而且每次都是快看到精彩部分的時(shí)候被打斷。難能可貴的是，大大熊沒(méi)有責(zé)罵、訓(xùn)斥小小熊，而是用足夠的耐心傾聽(tīng)孩子的需要。當(dāng)大大熊抱著小小熊走到黑黑的環(huán)境后，小小熊很快就睡著了。從中我們能看到，表面上是小小熊怕黑，實(shí)際上這是其缺乏安全感的表現(xiàn)。小小熊反復(fù)提要求，就是想看看他親愛(ài)的爸爸媽媽是否能滿(mǎn)足他的需求。經(jīng)過(guò)反復(fù)確認(rèn)，當(dāng)認(rèn)定足夠安全時(shí)，小小熊安然入睡了。這也在提醒我們，在育兒路上，除了耐心，還要讓孩子感受到來(lái)自爸爸媽媽的愛(ài)，使他們獲得安全感。

第三步轉(zhuǎn)換角色

育兒過(guò)程就是家長(zhǎng)和孩子斗智斗勇的過(guò)程。對(duì)于精力旺盛、“破壞力”驚人的幼兒來(lái)說(shuō)，我們需要一劑“猛藥”，那就是“走孩子的路，讓孩子無(wú)路可走”。

以下三本繪本都有一個(gè)共同點(diǎn)，那就是轉(zhuǎn)換角色。如果爸爸媽媽變成了不乖乖入睡的孩子，而孩子變成了爸爸媽媽?zhuān)闆r會(huì)怎樣呢？沒(méi)錯(cuò)，再能熬的孩子也會(huì)被“折騰”得乖乖入睡。

《不要睡覺(jué)，賽莉》

這本書(shū)中，精力旺盛的爸爸媽媽通過(guò)美食、玩具、跳舞、講故事等誘惑賽莉，目的就是不讓賽莉那么早睡覺(jué)。最后賽莉忍無(wú)可忍，直接回應(yīng)“不行”，爸爸媽媽這才戀戀不舍地向賽莉道晚安。

《愛(ài)打岔的小雞》

小紅雞每次睡覺(jué)前都要爸爸講故事，爸爸只提了一個(gè)要求，那就是不能打岔，但是每次講到關(guān)鍵時(shí)刻，小紅雞都會(huì)突然跳進(jìn)故事里，阻止危險(xiǎn)的到來(lái)，提前結(jié)束故事。爸爸提議讓小紅雞講個(gè)故事，小紅雞剛講了沒(méi)幾句，爸爸就睡著了……

《我爸爸很高大、很強(qiáng)壯，但是……》

這是一個(gè)完全反轉(zhuǎn)的故事。很高大、很強(qiáng)壯的爸爸一到晚上要睡的時(shí)候，總會(huì)說(shuō)：“我不想上床睡覺(jué)！”只有講故事才管用。兒子給爸爸講故事，每次講完一個(gè)故事，爸爸都會(huì)用可憐巴巴的眼神請(qǐng)求兒子再講一個(gè)。當(dāng)最后被要求睡覺(jué)時(shí)，爸爸會(huì)假裝哭起來(lái)，并希望和兒子一起睡，兒子不得不等爸爸先睡覺(jué)，并且走到門(mén)口時(shí)讓走廊的燈一直亮著，因?yàn)榘职钟悬c(diǎn)怕黑。

與幼兒分享這三個(gè)故事時(shí)，幾乎是每翻開(kāi)一頁(yè)，孩子們都會(huì)笑得前仰后合。有的孩子說(shuō)：“哈哈，這個(gè)爸爸怎么像個(gè)小朋友呢？”有的說(shuō)：“這個(gè)小紅雞太搞笑了！”有的賣(mài)力模仿，聲情并茂地說(shuō)：“拜托，再講一個(gè)故事吧，一個(gè)就好！”當(dāng)我詢(xún)問(wèn)他們?cè)诩宜X(jué)的情況時(shí)，教室里瞬間炸開(kāi)了鍋，孩子們紛紛說(shuō)起爸爸媽媽如何哄自己入睡的故事，而且不少跟繪本中的情節(jié)相似。好的繪本源于生活，而又高于生活。

在繪本共讀中，幼兒也能體會(huì)到爸爸媽媽哄自己入睡時(shí)的辛苦，在共情中反而更愿意乖乖入睡。