著名表演藝術家孫道臨在工作、生活中總是十分樂觀,身體也比較健康,他自己總結,這與幸福的家庭密不可分。
孫道臨出道很早,扮演的角色又都是正面角色,形象充滿男性魅力,曾經也是萬千女性心中的偶像。因為對藝術有著同樣的追求,1962年,孫道臨與越劇演員王文娟領了結婚證。倆人婚后十分幸福和諧,還經常給對方的表演提出很好的建議,互相促進。1964年,倆人的愛情結晶——女兒孫慶原(為了紀念中國第一顆原子彈爆炸成功)誕生,生活更加幸福。
不管是銀幕形象,還是生活中,孫道臨總是給人健康、陽光的印象。他自己總結說,這都是因為他“貪玩”。學生時代,在燕京大學哲學系學習的孫道臨就十分喜歡體育鍛煉,游泳、跑步、各種球類活動,無一不精,為自己打下了良好的身體基礎。在表演工作中,上山下水對他來說也都像家常便飯,從不猶豫。上了年歲,他常說,老年人應該“貪玩”一些,不光是游山玩水、體力活動,一些小孩子玩的智力玩具,如魔方、華容道、九連環都可以讓人開動腦筋,主動思考,使大腦得到充分的“運動”,保持靈活。
除了愛玩,孫道臨還很推崇書法養生。他曾談道:“寫字可以讓手臂的肌肉得到鍛煉,調整呼吸。寫字看來安靜,實質上是紙上的運動,在鍛煉的同時感受到美的熏陶,使人振奮。”寫字有動有靜,既可養身,又可養心,是養生的很好方法,值得中老年朋友們嘗試。
除了這些,孫道臨還有些獨家養生辦法。他喜歡在睡前散步,每次至少半小時,讓自己的身心都得到放松,也容易獲得很好的睡眠。早上醒來他也不著急起床,而是自我按摩,手臂、腿腳,凡是能夠觸到的地方,都按摩幾分鐘,促進周身的血液循環,再開始一天的生活。
除了偶爾應酬喝一點酒,平時孫道臨不飲酒,也戒了煙。他說:“不用酒泡,不用煙熏,我的心臟就會健康,不會過早衰退。”
2007年12月28日,孫道臨在上海離世,享年86歲。他的銀幕形象一直留在人們心中,他樂觀積極的生活態度、養生之道也值得我們學習。
摘自《飲食與健康》