緩解落枕按揉腋下

岳劍寧

很多人都有過落枕的經(jīng)歷，這時候往往大家的第一反應(yīng)是按摩脖子。其實，這樣做未必管用。緩解落枕不適的“機(jī)關(guān)”藏在腋下：用手指按揉腋下部位;抬起落枕一側(cè)的手臂，向后提拉20 秒鐘;抬起落枕一側(cè)的手臂，向上抬起并伸展。

為什么落枕了不按脖子要按腋下？這要從落枕形成的原因說起，落枕其實是壓迫到了腋下的神經(jīng)，腋下以及脖子是由同一條神經(jīng)相連。如果晚上睡覺時姿勢不對，就會持續(xù)壓迫腋下，結(jié)果就導(dǎo)致了落枕。