女性養顏，先從補腎做起

張昕

俗話說：“男怕傷肝，女怕傷腎”。只有腎臟精氣充盈，女性才能擁有氣血兩旺、容顏煥發的高顏值。

肝腎相生，相互滋養

●本刊記者：說到女性進補，多數人都會主張養血、柔肝，為什么您提倡補腎呢？

○武醫師：大家都知道，女性先天以肝為本，肝主藏血，養肝是第一要義。然而，肝為剛臟無補法，真正的養肝之法是補腎。

中醫自古有“肝無補法”和“乙癸同源”（乙癸在干支學說里面指的就是肝腎）的說法，講的就是女性補腎的問題。《黃帝內經·素問·五運行大論篇》中記載：“北方生寒，寒生水，水生咸，咸生腎，腎生骨髓，髓生肝。”形象地說明了肝腎兩臟之間相互聯系、影響的密切關系。肝藏血，腎藏精，精血同生，所以，肝陰和腎陰相互滋養，肝腎相生。

腎水虧虛，皮膚粗糙無華

●本刊記者：說到補腎，很多人認為這是男性的“專利”，女性也有腎虛之說嗎？腎和女性容顏之間又有什么關系呢？

○武醫師：俗話說，女人是水做的。腎也屬水，那么，按照中醫的理論，人體的一切體液都與腎有關系。我們在形容一個女性漂亮時，會用水靈靈或柔情似水來形容。試想一個形體干澀、皮膚粗糙、脾氣暴躁的女人，會有誰喜歡呢？皮膚干澀、毛發粗糙是典型的腎水虧虛、肝血失養的外在表現。對于愛美的女性來說，實在是心腹大患。面色潤澤、肌膚柔嫩、沒有皺紋是每位女性畢生追求的夢想，所以，女性想保持容顏靚麗， 要先從補腎做起。

補腎四良方

●本刊記者：那如何補腎呢？

○武醫師：首先，要保證充足的睡眠。夜里11點到1點是膽經運行的時間，此時正是天地之間能量交換，生子水的時間。這個子水，翻譯成現在的語言，我們可以稱其為能量，對人體的健康非常有益。如果長期熬夜，就會導致子水丟失，氣血失充，無法滋潤肌膚，所以我們說，熬夜是健康與美容的大敵。

其次，要學會調適自己的情緒。不要動不動就發脾氣、生悶氣，尤其是在月經期間。

再者，少食寒涼之品，不要盲目服用保健品，保持月經通暢。只有月經通暢，才能保證體內淤血的減少或不發生。女性體內如果有了淤血，不僅容易引起面部色素沉著，出現蝴蝶斑，讓美麗大打折扣，還會導致子宮肌瘤、卵巢囊腫等一系列婦科疾病。

最后，我再推薦兩個補腎養肝的中成藥：加味逍遙丸和烏雞白鳳丸。加味逍遙丸是疏肝養血、健脾和胃的良方。烏雞白鳳丸的主要功效是益氣養血、調經止帶，是一個氣血雙補、陰陽并調的名方。藥補不可隨意。具體用藥，要在專業中醫師的指導下進行。

●本刊記者：感謝您的精彩講解，下期再會！