為兒童青少年的心理健康撐起一片晴空

文/王黎明

兒童青少年是祖國的花朵，是民族的希望和國家的未來。目前，兒童青少年的心理健康狀況不容樂觀：精神心理障礙在嬰兒時期就可開始起病，隨年齡增長，發病率日益增高。據北京安定醫院、六一兒科特約專家鄭毅等學者在《兒童心理學與精神病學》雜志上發表的《中國少年兒童精神疾病患病率的流調報告》中的數據顯示：我國6～16歲兒童青少年精神障礙患病率高達17.5%。精神障礙對兒童青少年危害眾多，給家庭帶來痛苦，給學校帶來負面影響，給社會造成疾病負擔。因此，向公眾普及兒童青少年心理健康知識顯得尤為重要和迫切。

兒童青少年的語言表達能力和情緒識別、管理能力并不成熟，很多時候需要父母做好心理上的照顧。那么，父母怎樣才能識別孩子的心理求助信號呢？

首先，父母需要關注孩子的心情。很多父母認為，孩子都是無憂無慮的，心理不可能有什么壓力，這是一種錯誤的認識。在孩子成長的每一個階段都有他需要面對的心理困難，也會有喜怒哀樂各種情緒。當孩子處于緊張、害怕、低落、憤怒等情緒中時，父母要敏感細心，尊重孩子的感受并予以悉心照顧。

其次，觀察孩子的人際交往狀況。幾乎所有的情緒都產生在人際交往之中，如果孩子向父母說自己交不到朋友，或者和朋友相處時總是發生沖突和矛盾，這個時候父母要關注孩子的困難，教給孩子人際交往的一些技巧和方法。同時，也要注意識別是不是有被欺負、被霸凌的現象。如果有這種情況，父母要做好對孩子的保護工作，切不可一概認為是孩子之間的玩鬧而不當回事。

再次，兒童青少年的心理困難多以軀體不適的形式表現出來，軀體癥狀表現為：頭疼、頭暈、胸悶、腹痛、嘔吐、心慌等等。父母帶孩子到臨床各個科室做檢查，通常查不出什么實質性器質病變。但是這種痛苦的身體感覺卻是真實存在的，并不是孩子假裝的。當孩子長期處于緊張、害怕、擔心的環境中，而這種痛苦又沒有被幫助和理解，孩子的身體常常會生病。

最后，孩子在一段時間內出現成績下降、嚴重偏科、厭學等學業困難，這些也在提示父母，孩子的心理可能出現了困難。因為當孩子處于痛苦之中，他的注意力、記憶力、思維能力會被全面地抑制，因而影響學業狀態和正常的社會功能。

面對孩子的心理問題，父母又該做些什么來促進孩子的心理健康成長呢？

第一，需要多陪伴孩子。這個陪伴并不是單純指和孩子處在同一個空間的簡單陪伴，而是父母的身心、注意力都放在孩子身上的高質量陪伴。父母可以通過親子閱讀、親子游戲等方式，鞏固親子關系，提升親密度，為孩子的心理健康打下牢固的基礎。

第二，需要溫和而堅定地對待孩子。這不代表父母要無條件地滿足孩子的任何需求，是指父母在教導孩子遵守規則時，要避免情緒化，避免簡單、粗暴地打罵孩子。要注重保護孩子的自尊心，促進孩子自信成長。

第三，學會正確的溝通方式。有的父母會說，我每天都跟孩子溝通，可他就是不聽。這種教導式的、講道理式的“溝通”通常對孩子的幫助是極其有限的。有效的溝通是要善于傾聽，等孩子把他心里真實的感受和困境充分地表達出來，這個時候對他共情的理解性的回應才有可能幫助到孩子。少說多聽，鼓勵孩子把自己的心里話講出來。對孩子的表達不回避、不評判、不忌諱，學會接納、理解孩子的情緒。

第四，營造和睦友愛的家庭環境。和睦的氛圍是孩子安全感、信任感和幸福感的來源。因此，在家庭里面父母要注重處理好夫妻關系、婆媳關系等，給孩子提供一個友愛的、輕松的、開放的、有趣的家庭環境，給孩子提供一個在情緒上有滋養功能的環境，同時也給孩子建立好的人際關系提供一個榜樣和示范。

第五，鼓勵兒童青少年曬曬太陽、適當運動、親近大自然，這是科學研究證明了的調整情緒的小妙招。

第六，當發現孩子的困難很難調整時，不要諱疾忌醫，要及時尋求專業醫生的心理健康幫助和干預。

因此，正確看待孩子的心理困擾，善于解決孩子的心理困難，預防并干預孩子的心理健康問題，對個人、家庭、社會都非常重要。同時，對幫助兒童青少年培養健全的人格、形成自信自強的精神品質、樹立理想信念和生活目標也是至關重要的。

一起為孩子的心理健康撐起一片晴空。